馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉宏力 台中
    ID 24853
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉宏力
    半馬 | 01:52:31 | 05:19/km | 第28半馬
    2019 矽品臺中港灣馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績01:52:31
    總名次265 / 1884
    分組名次74 / 517
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09" (+01'27")00:52'51"
    10 km(00:52'51")
    		00:25'42"
    15 km(01:19'08")
    		00:26'17" (+00'35")00:53'38" (+00'47")
    20 km(01:46'29")
    		00:27'21" (+01'39")
    Finish(01:52:31)

    日期: 2019-12-22 06:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1714 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'04")
    		05'28" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'28")
    		05'23" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'49")
    		05'21" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'19"  (27'09")
    		05'19" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (32'18")
    		05'08" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'13"  (37'32")
    		05'13" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'09"  (42'41")
    		05'09" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'08"  (47'50")
    		05'08" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'00"  (52'51")
    		05'00" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'30"  (58'21")
    		05'30" (+00'33")1000 / 11000
    12
    04'57"  (01:03'19")
    		04'57"1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:08'20")
    		05'01" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:14'05")
    		05'45" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:19'08")
    		05'02" (+00'05")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:24'20")
    		05'12" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:29'30")
    		05'09" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'07"  (01:34'37")
    		05'07" (+00'10")1000 / 18000
    19
    06'27"  (01:41'04")
    		06'27" (+01'30")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:46'29")
    		05'25" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:51'33")
    		05'04" (+00'07")1000 / 21000
    22
    01'09"  (01:52'42")
    		05'03" (+00'06")227 / 21227
    台中
    劉宏力
    · 留言
    賽後評分: 路線跟以往不一樣～ 跑起來也不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 130.89 km Mizuno wave shadow 3 累積 : 1250.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    林旻德, 何柏青 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'29"00:11'04"
    305'24"00:16'28"
    405'21"00:21'49"
    505'20"00:27'09"
    605'09"00:32'18"
    705'14"00:37'32"
    805'09"00:42'41"
    905'09"00:47'50"
    1005'01"00:52'51"
    1105'30"00:58'21"
    1204'58"01:03'19"
    1305'01"01:08'20"
    1405'45"01:14'05"
    1505'03"01:19'08"
    1605'12"01:24'20"
    1705'10"01:29'30"
    1805'07"01:34'37"
    1906'27"01:41'04"
    2005'25"01:46'29"
    2105'04"01:51'33"
    21.205'03"01:52'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :