[序]
沒想到我連兩場比賽都爆。
其實路跑跑越多，也越讓人懂得對大自然謙卑，平常不起眼的馬路賽道，搭配天氣狀態，不停地挑戰每個人的意志力。
從網路上透過影音、照片或文章，我深深被東京馬拉松的魅力所吸引，除了內心許下早日去日本跑馬拉松的心願外，也告訴自己要好好學習日本人，完賽後記得在不影響他人的狀態下，轉頭跟賽道敬禮。
萬金石後，我的膝蓋有點受傷，右膝尤其明顯，從上周四在稍微濕滑的跑道恢復跑完，情況反而惡化之後，我就開始全休，盡量讓自己的腳伸直不用力。到今天我想應該已恢復了八九成。於是今天設定的低標是兩小時內完賽。
[路線]
國道馬的路線其實不錯，從環河北路的匣道一直往內湖汐止的方向跑10.5K，再折返到起點即完成半馬。全馬折返兩次。
不考量沒有遮蔽物的問題，這場比賽沒有交管上的困擾，賽道也相當平整，通常應該是很適合破PB的賽事。嗯，但我說的「沒有遮蔽物」，我想是很大的問題XD
[補給]
補給很標準，2.5K和7.5K是海綿站，不像萬金石一樣只有海綿，然後起終點、5K和折返點是較豐富的補給。水在這場真的很重要，我從5K開始沒有一個補給站沒停的，想當初第一次練LSD和跑櫻花馬還有萬金石時，都可以跑超過10K才喝第一次水，今天完全不行。
[過程]
雖然每次都說要輕鬆跑，但後來幾乎都盡了全力，今天亦然。
凱勛一開始就跟著我，我們沒走散。我的原則是順著自己身體的感覺跑，今天當然也是，也一直提醒凱勛依自己步調跑就好。
剛起步我覺得有點卡卡的，可是一會兒就沒事了。因此我也就當自己的膝蓋沒事XD
本來跟凱勛說7.5K的水站才要停，但5K還是忍不住停下來了，再起跑後沒多久我們也走散啦。過程中稍微注意時間，雖一樣是順著自己的感覺跑，但今天的速率有比平常慢一些，可能是傷還沒好，可能是一直鑽縫超車耗體力，可我想溫度是最大的因素。
還沒到折返點，我就有點疲累，完全不像以往過折返點還感覺遊刃有餘，而且看到太陽慢慢升上來了，開始為今天擔憂。
過折返點時間大約57~58分，跟萬金石差不多，可是今天似乎又更疲累了些。
到此時已經開始用「撐」的，從這個水站，「撐」到下個水站。
我知道自己能不能保住就在一些小細節：補給停多久，最後衝刺，還有中間停下來走的時間。
今天的大腿小腿很不爭氣，最後3k對我而言是如此的漫長。
撐到最後2k時，我知道稍微衝一下就可以達到今天的低標，但我甚至有一段停下來用走的。
沉重的雙腳跟背後的陽光加在一起真的是很大的考驗。
終點前有稍微加速，可還是些微超標2.5~3分鐘。

過起點時間：約開賽後5分45秒
官方完賽時間：2'08'32

突然覺得去年陽明山半馬跑到2個半小時似乎也算合理了。
[心得]
我希望今天是因為溫度對我造成的影響，也真沒料到溫度對我的影響這麼大，我果然真的是很怕熱啊！XD
最近兩次的路跑狀態感覺都不是最佳，該加油，微雨的天氣應該最適合我!?
[後記]
凱勛竟然只慢了我6~7分鐘回來，後勢看漲，未來大有可為啊！超屌～
另外，今天真的太熱，我只能說跑完全馬的人都是勇者，太強了！