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    Cmuopera Shiau 嘉義
    ID 461251
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cmuopera Shiau 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:25:30 | 06:53/km | 第1半馬
    2020 臺灣國際蘭展-第一屆蘭花盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-28
    成績02:25:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'47")
    		00:31'47"01:03'40"
    10 km(01:03'40")
    		00:31'53" (+00'06")
    15 km(01:36'58")
    		00:33'18" (+01'31")01:08'46" (+05'06")
    20 km(02:12'26")
    		00:35'28" (+03'41")
    Finish(02:25:30)

    日期: 2020-02-28 06:30 - 地點: 臺灣國際蘭展 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1162 Cal - 總步數: 25328 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'28")1000 / 1000170 / 87
    2
    06'26"  (13'08")
    		06'24" (+00'10")1002 / 2002175 / 88
    3
    06'20"  (19'28")
    		06'19" (+00'05")1000 / 3003174 / 90
    4
    06'20"  (25'48")
    		06'19" (+00'05")1001 / 4004176 / 89
    5
    06'20"  (32'08")
    		06'19" (+00'05")1002 / 5007176 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'41"  (38'49")
    		06'40" (+00'26")1002 / 6009173 / 86
    7
    06'15"  (45'04")
    		06'14"1000 / 7010176 / 90
    8
    06'25"  (51'29")
    		06'24" (+00'10")1000 / 8011178 / 87
    9
    06'20"  (57'49")
    		06'19" (+00'05")1000 / 9011178 / 88
    10
    06'42"  (01:04'31")
    		06'41" (+00'27")1001 / 10013174 / 85
    11
    06'42"  (01:11'13")
    		06'41" (+00'27")1002 / 11015177 / 84
    12
    06'40"  (01:17'53")
    		06'39" (+00'25")1000 / 12015179 / 83
    13
    06'59"  (01:24'52")
    		06'57" (+00'43")1002 / 13017172 / 83
    14
    06'49"  (01:31'41")
    		06'48" (+00'34")1001 / 14019167 / 87
    15
    06'46"  (01:38'27")
    		06'45" (+00'31")1001 / 15020171 / 86
    16
    06'55"  (01:45'22")
    		06'54" (+00'40")1002 / 16022164 / 88
    17
    07'14"  (01:52'36")
    		07'13" (+00'59")1000 / 17023175 / 78
    18
    07'00"  (01:59'36")
    		06'59" (+00'45")1000 / 18024180 / 79
    19
    07'28"  (02:07'04")
    		07'27" (+01'13")1001 / 19025175 / 76
    20
    07'36"  (02:14'40")
    		07'34" (+01'20")1002 / 20027170 / 77
    21
    07'17"  (02:21'57")
    		07'16" (+01'02")1002 / 21029166 / 82
    22
    03'33"  (02:25'30")
    		07'06" (+00'52")499 / 21529172 / 81
    賽後評分: 。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 126.75 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    阿單, 柯騰輝 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'22"00:13'04"
    306'17"00:19'21"
    406'15"00:25'36"
    506'11"00:31'47"
    606'15"00:38'02"
    706'29"00:44'31"
    806'17"00:50'48"
    906'13"00:57'01"
    1006'39"01:03'40"
    1106'38"01:10'18"
    1206'33"01:16'51"
    1306'52"01:23'43"
    1406'42"01:30'25"
    1506'33"01:36'58"
    1606'44"01:43'42"
    1706'50"01:50'32"
    1807'04"01:57'36"
    1907'27"02:05'03"
    2007'23"02:12'26"
    2106'50"02:19'16"
    21.511'44"02:25'30"

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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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