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徐福彬
桃園
ID 304071
65 位追隨者
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徐福彬
半馬
|
01:55:29
|
05:28/km
|
第18半馬
2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2020-09-06
成績
01:55:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'25")
00:27'25" (+00'46")
00:54'36"
10 km
(00:54'36")
00:27'11" (+00'32")
15 km
(01:21'15")
00:26'39"
00:54'43" (+00'07")
20 km
(01:49'19")
00:28'04" (+01'25")
Finish
(01:55:29)
日期:
2020-09-06 05:41
-
平均心率:
164
-
卡路里:
1101 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
26°C
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'47"
(05'47")
05'47" (+00'41")
1000 / 1000
2
05'41"
(11'29")
05'41" (+00'35")
1000 / 2000
3
05'15"
(16'45")
05'15" (+00'09")
1000 / 3000
4
05'13"
(21'59")
05'13" (+00'07")
1000 / 4000
5
05'25"
(27'24")
05'25" (+00'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(32'36")
05'11" (+00'05")
1000 / 6000
7
05'29"
(38'06")
05'29" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'37"
(43'44")
05'37" (+00'31")
1000 / 8000
9
05'41"
(49'25")
05'41" (+00'35")
1000 / 9000
10
05'10"
(54'36")
05'10" (+00'04")
1000 / 10000
11
05'15"
(59'51")
05'15" (+00'09")
1000 / 11000
12
05'32"
(01:05'24")
05'32" (+00'26")
1000 / 12000
13
05'06"
(01:10'30")
05'06"
1000 / 13000
14
05'19"
(01:15'50")
05'19" (+00'13")
1000 / 14000
15
05'24"
(01:21'14")
05'24" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'37"
(01:26'51")
05'37" (+00'31")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:32'16")
05'24" (+00'18")
1000 / 17000
18
05'37"
(01:37'53")
05'37" (+00'31")
1000 / 18000
19
05'47"
(01:43'41")
05'47" (+00'41")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:49'18")
05'37" (+00'31")
1000 / 20000
21
05'18"
(01:54'36")
05'18" (+00'12")
1000 / 21000
22
00'52"
(01:55'29")
04'36"
189 / 21189
順利破二達陣,未成步兵。開心。
賽前宣言:
疫情後補賽
賽後評分:
防疫新生活,第一場路跑賽事也要跑。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
93.52 km
美津濃 皇速 累積 :
667.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
建民
,
Jenny
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
dylan Lee
福彬早安,恭喜漂亮完賽!
2020-09-06 08:15 ·
1
個人推
張清榮
好友早安,快樂星期假日運動愉快,晨跑流汗舒暢,漂亮戰士,21K,超讚哦,加油,加油
2020-09-06 08:16 ·
1
個人推
鍾勝棋
恭喜完賽
2020-09-06 08:43 ·
1
個人推
Judy
恭喜 福彬 沒有偷偷走路破二完賽!
2020-09-06 10:14 ·
1
個人推
張加慶
恭喜順利破2完賽🎉🎉👏👏
2020-09-06 10:26 ·
1
個人推
鄭鴻銓
恭喜福彬順利完賽!~
2020-09-06 10:45 ·
1
個人推
梁碧玉
恭喜福彬完成線上馬!
2020-09-06 11:08 ·
1
個人推
陳皮
恭喜高速完賽👍
2020-09-06 11:14 ·
1
個人推
黃進發
福彬午安,恭喜你高速破二漂亮完賽👍👍👍
2020-09-06 12:20 ·
1
個人推
碧玉/多練
恭喜破二漂亮完賽,羨慕😍
2020-09-06 13:34 ·
1
個人推
林榮平
恭喜完賽
2020-09-06 15:49 ·
1
個人推
蔡其峯
福彬哥晚安~恭喜漂亮完賽~
2020-09-06 19:19 ·
1
個人推
曾烽耿
恭喜福彬漂亮完賽
2020-09-07 05:10 ·
1
個人推
呂理用
晚安!恭喜🎊🎉半馬順利完賽!
2020-09-07 18:32 ·
1
個人推
Jenny
恭喜福彬帥氣飆速完賽~🎉🎉🎉
2020-09-08 17:11 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'42"
00:11'30"
3
05'15"
00:16'45"
4
05'14"
00:21'59"
5
05'26"
00:27'25"
6
05'11"
00:32'36"
7
05'30"
00:38'06"
8
05'38"
00:43'44"
9
05'41"
00:49'25"
10
05'11"
00:54'36"
11
05'15"
00:59'51"
12
05'33"
01:05'24"
13
05'06"
01:10'30"
14
05'20"
01:15'50"
15
05'25"
01:21'15"
16
05'37"
01:26'52"
17
05'24"
01:32'16"
18
05'38"
01:37'54"
19
05'47"
01:43'41"
20
05'38"
01:49'19"
21
05'18"
01:54'37"
21.2
04'34"
01:55'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
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