林阿傑 2013/03/17 訓練日誌

林阿傑宜蘭
ID 39

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林阿傑

全馬 | 03:15:38 | 04:38/km | 第16馬

2013 台北國道馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	03:15:38
總名次	49 / 1399
分組名次	11 / 323
平均速度	04:38/km

官方證書

林阿傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'31")

00:22'31" (+00'23")

00:44'56" (+00'01")

10 km

(00:44'56")

00:22'25" (+00'17")

15 km

(01:07'19")

00:22'23" (+00'15")

00:44'55"

20 km

(01:29'51")

00:22'32" (+00'24")

25 km

(01:51'59")

00:22'08"

00:45'27" (+00'32")

30 km

(02:15'18")

00:23'19" (+01'11")

35 km

(02:39'17")

00:23'59" (+01'51")

00:50'48" (+05'53")

40 km

(03:06'06")

00:26'49" (+04'41")

Finish

(03:15:38)

日期: 2013-03-17 06:00 - 地點: 台北國道一號五股汐止北上高架路段 - 天氣: 多雲轉晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

宜蘭

林阿傑

留言

賽前宣言: 低標~順利完跑。高標~破個人場地記錄。加油！！！

3月累積里程 : 268.91 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Peter Hsu, H.F. Wang 和其他 32 人說推

留言

謝慧文後半程您回程時有幫您加油,真是太厲害了~~~

2013-03-17 20:40 ·

1 個人推

林阿傑大感謝~有聽到~但來不及跟你說謝謝~感恩^^

2013-03-17 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'43"	00:09'17"
3	04'12"	00:13'29"
4	04'29"	00:17'58"
5	04'33"	00:22'31"
6	04'28"	00:26'59"
7	04'28"	00:31'27"
8	04'34"	00:36'01"
9	04'34"	00:40'35"
10	04'21"	00:44'56"
11	04'20"	00:49'16"
12	04'34"	00:53'50"
13	04'21"	00:58'11"
14	04'38"	01:02'49"
15	04'30"	01:07'19"
16	04'33"	01:11'52"
17	04'37"	01:16'29"
18	04'33"	01:21'02"
19	04'29"	01:25'31"
20	04'20"	01:29'51"
21	04'24"	01:34'15"
22	04'28"	01:38'43"
23	04'32"	01:43'15"
24	04'20"	01:47'35"
25	04'24"	01:51'59"
26	04'33"	01:56'32"
27	04'34"	02:01'06"
28	04'36"	02:05'42"
29	04'55"	02:10'37"
30	04'41"	02:15'18"
31	04'45"	02:20'03"
32	04'51"	02:24'54"
33	04'51"	02:29'45"
34	04'36"	02:34'21"
35	04'56"	02:39'17"
36	05'03"	02:44'20"
37	05'19"	02:49'39"
38	05'09"	02:54'48"
39	05'38"	03:00'26"
40	05'40"	03:06'06"
41	05'14"	03:11'20"
41.9	04'53"	03:15'31"