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    Sheng Chi Tseng 高雄
    ID 114972
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sheng Chi Tseng 
    29.0 km | 03:15:29 | 06:44/km | 第8半馬
    第八屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績03:15:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'10")
    		00:29'10"01:00'05"
    10 km(01:00'05")
    		00:30'55" (+01'45")
    15 km(01:32'22")
    		00:32'17" (+03'07")01:04'50" (+04'45")
    20 km(02:04'55")
    		00:32'33" (+03'23")
    25 km(02:38'38")
    		00:33'43" (+04'33")00:00'00"
    Finish(03:15:29)

    日期: 2020-10-25 06:37 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1946 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'00"  (12'46")
    		06'00" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'43")
    		05'57" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'59"  (24'43")
    		05'59" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'36")
    		05'52" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (36'14")
    		05'38"1000 / 6000
    7
    06'46"  (43'01")
    		06'46" (+01'08")1000 / 7000
    8
    05'38"  (48'40")
    		05'38"1000 / 8000
    9
    06'20"  (55'01")
    		06'20" (+00'42")1000 / 9000
    10
    06'29"  (01:01'30")
    		06'29" (+00'51")1000 / 10000
    11
    06'44"  (01:08'15")
    		06'44" (+01'06")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:13'57")
    		05'42" (+00'04")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:20'04")
    		06'06" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:26'03")
    		05'58" (+00'20")1000 / 14000
    15
    07'44"  (01:33'47")
    		07'44" (+02'06")1000 / 15000
    16
    07'16"  (01:41'04")
    		07'16" (+01'38")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:47'42")
    		06'37" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'51"  (01:53'33")
    		05'51" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:00'06")
    		06'32" (+00'54")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:06'20")
    		06'14" (+00'36")1000 / 20000
    21
    07'48"  (02:14'09")
    		07'48" (+02'10")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:20'42")
    		06'32" (+00'54")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:27'21")
    		06'38" (+01'00")1000 / 23000
    24
    05'49"  (02:33'11")
    		05'49" (+00'11")1000 / 24000
    25
    06'52"  (02:40'03")
    		06'52" (+01'14")1000 / 25000
    26
    07'43"  (02:47'47")
    		07'43" (+02'05")1000 / 26000
    27
    08'54"  (02:56'42")
    		08'54" (+03'16")1000 / 27000
    28
    10'02"  (03:06'44")
    		10'02" (+04'24")1000 / 28000
    29
    08'37"  (03:15'21")
    		08'37" (+02'59")1000 / 29000
    30
    00'41"  (03:16'03")
    		11'18" (+05'40")61 / 29061
    賽後評分: 每年必跑的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 74.90 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    206'01"00:11'20"
    305'58"00:17'18"
    406'00"00:23'18"
    505'52"00:29'10"
    605'39"00:34'49"
    706'47"00:41'36"
    805'39"00:47'15"
    908'34"00:55'49"
    1004'16"01:00'05"
    1106'44"01:06'49"
    1205'43"01:12'32"
    1306'09"01:18'41"
    1405'56"01:24'37"
    1507'45"01:32'22"
    1607'17"01:39'39"
    1706'38"01:46'17"
    1805'51"01:52'08"
    1906'32"01:58'40"
    2006'15"02:04'55"
    2107'49"02:12'44"
    2206'33"02:19'17"
    2306'49"02:26'06"
    2405'39"02:31'45"
    2506'53"02:38'38"
    2607'43"02:46'21"
    2708'55"02:55'16"
    2810'03"03:05'19"
    2908'37"03:13'56"
    29.111'09"03:14'39"

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