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林有才
高雄
ID 7514
141 位追隨者
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林有才
全馬
|
03:53:49
|
05:32/km
|
第39馬
2020 屏東馬拉松
官方成績
日期
2020-11-22
成績
03:53:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'54")
00:25'54"
00:52'42"
10 km
(00:52'42")
00:26'48" (+00'54")
15 km
(01:20'23")
00:27'41" (+01'47")
00:55'33" (+02'51")
20 km
(01:48'15")
00:27'52" (+01'58")
25 km
(02:15'15")
00:27'00" (+01'06")
00:55'28" (+02'46")
30 km
(02:43'43")
00:28'28" (+02'34")
35 km
(03:12'39")
00:28'56" (+03'02")
00:58'41" (+05'59")
40 km
(03:42'24")
00:29'45" (+03'51")
Finish
(03:53:49)
日期:
2020-11-22 06:00
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2780 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'51"
(04'51")
04'51"
1000 / 1000
2
05'02"
(09'53")
05'02" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'16"
(15'09")
05'16" (+00'25")
1000 / 3000
4
05'25"
(20'35")
05'25" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'19"
(25'54")
05'19" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(31'08")
05'13" (+00'22")
1000 / 6000
7
05'18"
(36'27")
05'18" (+00'27")
1000 / 7000
8
05'17"
(41'45")
05'17" (+00'26")
1000 / 8000
9
05'21"
(47'06")
05'21" (+00'30")
1000 / 9000
10
05'35"
(52'42")
05'35" (+00'44")
1000 / 10000
11
05'22"
(58'05")
05'22" (+00'31")
1000 / 11000
12
05'30"
(01:03'35")
05'30" (+00'39")
1000 / 12000
13
05'30"
(01:09'05")
05'30" (+00'39")
1000 / 13000
14
05'32"
(01:14'38")
05'32" (+00'41")
1000 / 14000
15
05'44"
(01:20'23")
05'44" (+00'53")
1000 / 15000
16
05'30"
(01:25'53")
05'30" (+00'39")
1000 / 16000
17
05'32"
(01:31'25")
05'32" (+00'41")
1000 / 17000
18
05'35"
(01:37'00")
05'35" (+00'44")
1000 / 18000
19
05'22"
(01:42'23")
05'22" (+00'31")
1000 / 19000
20
05'51"
(01:48'14")
05'51" (+01'00")
1000 / 20000
21
05'03"
(01:53'18")
05'03" (+00'12")
1000 / 21000
22
05'25"
(01:58'44")
05'25" (+00'34")
1000 / 22000
23
05'19"
(02:04'04")
05'19" (+00'28")
1000 / 23000
24
05'53"
(02:09'57")
05'53" (+01'02")
1000 / 24000
25
05'17"
(02:15'15")
05'17" (+00'26")
1000 / 25000
26
05'17"
(02:20'32")
05'17" (+00'26")
1000 / 26000
27
06'01"
(02:26'34")
06'01" (+01'10")
1000 / 27000
28
05'30"
(02:32'05")
05'30" (+00'39")
1000 / 28000
29
06'12"
(02:38'18")
06'12" (+01'21")
1000 / 29000
30
05'24"
(02:43'42")
05'24" (+00'33")
1000 / 30000
31
05'46"
(02:49'29")
05'46" (+00'55")
1000 / 31000
32
06'07"
(02:55'37")
06'07" (+01'16")
1000 / 32000
33
05'24"
(03:01'02")
05'24" (+00'33")
1000 / 33000
34
05'59"
(03:07'01")
05'59" (+01'08")
1000 / 34000
35
05'37"
(03:12'39")
05'37" (+00'46")
1000 / 35000
36
05'46"
(03:18'25")
05'46" (+00'55")
1000 / 36000
37
06'26"
(03:24'52")
06'26" (+01'35")
1000 / 37000
38
05'45"
(03:30'37")
05'45" (+00'54")
1000 / 38000
39
05'54"
(03:36'31")
05'54" (+01'03")
1000 / 39000
40
05'52"
(03:42'24")
05'52" (+01'01")
1000 / 40000
41
05'47"
(03:48'11")
05'47" (+00'56")
1000 / 41000
42
05'37"
(03:53'49")
05'39" (+00'48")
992 / 41992
加油
賽前宣言:
Go
賽後評分:
加油
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
377.98 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
上存
,
柯明昌
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9
人說推
·
留言
龔啟銘
才哥，跑很大
2020-11-22 13:24 ·
謝宗晉
恭喜高速完賽👍
2020-11-22 21:38 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
05'02"
00:09'53"
3
05'16"
00:15'09"
4
05'26"
00:20'35"
5
05'19"
00:25'54"
6
05'14"
00:31'08"
7
05'19"
00:36'27"
8
05'18"
00:41'45"
9
05'22"
00:47'07"
10
05'35"
00:52'42"
11
05'23"
00:58'05"
12
05'30"
01:03'35"
13
05'31"
01:09'06"
14
05'32"
01:14'38"
15
05'45"
01:20'23"
16
05'30"
01:25'53"
17
05'32"
01:31'25"
18
05'35"
01:37'00"
19
05'23"
01:42'23"
20
05'52"
01:48'15"
21
05'04"
01:53'19"
22
05'25"
01:58'44"
23
05'20"
02:04'04"
24
05'54"
02:09'58"
25
05'17"
02:15'15"
26
05'18"
02:20'33"
27
06'01"
02:26'34"
28
05'31"
02:32'05"
29
06'13"
02:38'18"
30
05'25"
02:43'43"
31
05'46"
02:49'29"
32
06'08"
02:55'37"
33
05'25"
03:01'02"
34
06'00"
03:07'02"
35
05'37"
03:12'39"
36
05'46"
03:18'25"
37
06'27"
03:24'52"
38
05'46"
03:30'38"
39
05'54"
03:36'32"
40
05'52"
03:42'24"
41
05'48"
03:48'12"
42.0
05'38"
03:53'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
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00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
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10.0 km
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01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
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1.3 km
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00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
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0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
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10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
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01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
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06:00/km
randallkwo
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1.0 km
|
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|
26:22/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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王聖欣
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4.5 km
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|
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