廖凱莉 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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10.0 km | 01:10:30 | 07:03/km

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:10:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

官方證書

廖凱莉

日期: 2015-01-18 07:30 - 地點: 大雪山 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 14346 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'51")

1001 / 1001

205 / 74

2

06'45"

(13'17")

06'45" (+01'05")

998 / 2000

206 / 71

3

06'53"

(20'10")

06'53" (+01'13")

1000 / 3000

204 / 71

4

07'10"

(27'20")

07'06" (+01'26")

1009 / 4009

203 / 69

5

07'21"

(34'41")

07'21" (+01'41")

997 / 5007

202 / 66

展開計圈分析

雲林

廖凱莉

·

跑完..敢回來西螺喝喜酒....
GPS錶測出來約11K.... ^_^
恭喜凱莉漂亮很喘完賽

賽前宣言: 第一次到大雪山^_^凱莉加油

1月累積里程 : 207.79 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, shadow (LDS超馬團) 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

土撥鼠恭喜順利完賽。

2015-01-18 20:00 ·

1 個人推

廖凱莉志...下次若有機會我再跑半馬嘿嘿...
土撥鼠 ...哥我也恭喜您喔

2015-01-20 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'45"	00:13'17"
3	06'53"	00:20'10"
4	07'05"	00:27'15"
5	07'26"	00:34'41"
6	07'01"	00:41'42"
7	05'43"	00:47'25"
8	06'11"	00:53'36"
9	06'00"	00:59'36"
10	05'41"	01:05'17"
10.9	06'07"	01:10'30"

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