黃悅齊 2015/02/27 訓練日誌

黃悅齊台南
ID 177775

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黃悅齊

半馬 | 02:44:40 | 07:48/km | 第2半馬

2015台南山手線暨反毒路跑公益活動

官方成績
日期	2015-02-27
成績	02:44:40
總名次	127 / 207
分組名次	41 / 74
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16" (+01'31")

01:01'01"

10 km

(01:01'01")

00:29'45"

15 km

(01:32'40")

00:31'39" (+01'54")

01:06'50" (+05'49")

20 km

(02:07'51")

00:35'11" (+05'26")

Finish

(02:44:40)

日期: 2015-02-27 07:00 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'04" (+01'00")

989 / 989

05'58"

(11'59")

05'54" (+00'50")

1010 / 2000

06'35"

(18'34")

06'34" (+01'30")

1000 / 3000

06'41"

(25'15")

06'43" (+01'39")

994 / 3994

06'01"

(31'16")

05'55" (+00'51")

1015 / 5010

展開計圈分析

實際距離比21公里長，
估計約23公里
賽前練習不足，跑的超累(>﹏<)
途中看到奇美博物館，短暫休息一下順便拍照

賽前宣言: 今年第一場半馬，跑跑看!

2月累積里程 : 74.82 km

MIZUNO RIDER 16 累積 : 938.3 km

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River River, 陳昱婷和其他 24 人說推

留言

觀看另 6 則留言

阿文恭喜漂亮完賽,很讚喔!

2015-02-28 12:42 ·

1 個人推

黃悅齊阿文，謝啦 ^ ^

2015-02-28 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'53"	00:11'59"
3	06'35"	00:18'34"
4	06'46"	00:25'20"
5	05'56"	00:31'16"
6	05'50"	00:37'06"
7	05'31"	00:42'37"
8	05'41"	00:48'18"
9	06'48"	00:55'06"
10	05'55"	01:01'01"
11	05'28"	01:06'29"
12	05'01"	01:11'30"
13	08'54"	01:20'24"
14	05'49"	01:26'13"
15	06'27"	01:32'40"
16	07'07"	01:39'47"
17	05'49"	01:45'36"
18	06'02"	01:51'38"
19	08'04"	01:59'42"
20	08'09"	02:07'51"
21	08'16"	02:16'07"
22	08'14"	02:24'21"
23	07'34"	02:31'55"
24	08'21"	02:40'16"
24.6	06'53"	02:44'41"