許ㄚ佳 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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全馬 | 04:45:00 | 06:45/km | 第48馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	04:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2015-03-01 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

新竹

許ㄚ佳

·

2015.03.01(五) 2015年的第8馬, 成績4小時45分, 天氣好熱, 第48馬完成.

經過休息一天, 腿沒特別酸, 但詩詩昨日腿進廠保養, 今天沒有不太舒服, 就慢慢跑, 賽道之道繞南科馬路, 只是天氣就是夏天阿, 前10K大約花60分鐘, 順順的, 第2個10K大約68分鐘, 詩詩猶豫要不要回終點休息, 但她戰勝心魔, 繼續跑下去, 後面大約均速7分, 有保持住, 終點前2K還可以加速, 感覺還不錯 !!! 賽後腿也沒特別酸, 真開心. 只是成績似乎有點故障, 不知道詩詩有沒有名次 XD

賽前宣言: 5小時內完賽

賽後評分: 不錯, 只是成績要補寄, 美中不足囉
給 3 星

3月累積里程 : 307.17 km

MIZUNO AMULET3 WIDE 型號累積 : 1647.9 km

手動上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, 一塊兩毛五和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔!

2015-03-04 22:21 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜順利完賽~讚啦!

2015-03-11 12:47 ·

1 個人推

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