2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 205079

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:00 | 05:38/km | 第1半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12" (+02'05")

00:54'19"

10 km

(00:54'19")

00:26'07"

15 km

(01:22'13")

00:27'54" (+01'47")

00:57'39" (+03'20")

20 km

(01:51'58")

00:29'45" (+03'38")

Finish

(01:59:00)

日期: 2015-03-15 06:17 - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 20372 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

3月累積里程 : 48.69 km

亞瑟士虎走3 累積 : 236.7 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

顏宏吉, Chris 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'15"	00:16'10"
4	05'19"	00:21'29"
5	06'43"	00:28'12"
6	04'39"	00:32'51"
7	05'11"	00:38'02"
8	05'29"	00:43'31"
9	05'22"	00:48'53"
10	05'26"	00:54'19"
11	05'49"	01:00'08"
12	05'15"	01:05'23"
13	05'37"	01:11'00"
14	05'35"	01:16'35"
15	05'38"	01:22'13"
16	06'12"	01:28'25"
17	05'38"	01:34'03"
18	06'00"	01:40'03"
19	05'50"	01:45'53"
20	06'05"	01:51'58"
21	06'00"	01:57'58"
21.1	07'04"	01:59'00"

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朋友動態

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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