謝武成 2015/03/15 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

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謝武成

全馬 | 04:21:31 | 06:11/km | 第48馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	04:21:31
總名次	528 / 3294
分組名次	163 / 996
平均速度	06:11/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+00'40")

00:52'56"

10 km

(00:52'56")

00:26'08"

15 km

(01:21'04")

00:28'08" (+02'00")

00:57'56" (+05'00")

20 km

(01:50'52")

00:29'48" (+03'40")

25 km

(02:22'16")

00:31'24" (+05'16")

01:01'44" (+08'48")

30 km

(02:52'36")

00:30'20" (+04'12")

35 km

(03:29'28")

00:36'52" (+10'44")

01:11'04" (+18'08")

40 km

(04:03'40")

00:34'12" (+08'04")

Finish

(04:21:31)

日期: 2015-03-15 08:00 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'36")

1004 / 1004

05'28"

(11'01")

05'26" (+00'31")

1004 / 2009

05'12"

(16'13")

05'14" (+00'19")

992 / 3001

05'20"

(21'33")

05'18" (+00'23")

1004 / 4005

05'25"

(26'58")

05'25" (+00'30")

1000 / 5005

展開計圈分析

屏東

謝武成

留言

屏東

謝武成

留言

好熱丫....

賽前宣言: 第三次參加，加油！

3月累積里程 : 260.06 km

New Balance 890v3 紅累積 : 1193.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張上明, 洪凱和其他 39 人說推

留言

觀看另 8 則留言

揪ㄞ水恭喜順利完賽~

2015-03-15 21:37 ·

1 個人推

謝武成謝謝大家的鼓勵喔！

2015-03-16 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'24"	00:26'48"
6	04'56"	00:31'44"
7	05'12"	00:36'56"
8	05'16"	00:42'12"
9	05'24"	00:47'36"
10	05'20"	00:52'56"
11	05'40"	00:58'36"
12	05'44"	01:04'20"
13	05'36"	01:09'56"
14	05'32"	01:15'28"
15	05'36"	01:21'04"
16	06'20"	01:27'24"
17	05'28"	01:32'52"
18	06'00"	01:38'52"
19	05'36"	01:44'28"
20	06'24"	01:50'52"
21	05'32"	01:56'24"
22	06'04"	02:02'28"
23	06'16"	02:08'44"
24	05'52"	02:14'36"
25	07'40"	02:22'16"
26	05'36"	02:27'52"
27	06'00"	02:33'52"
28	06'20"	02:40'12"
29	06'04"	02:46'16"
30	06'20"	02:52'36"
31	09'28"	03:02'04"
32	06'24"	03:08'28"
33	07'24"	03:15'52"
34	06'20"	03:22'12"
35	07'16"	03:29'28"
36	06'56"	03:36'24"
37	07'32"	03:43'56"
38	06'52"	03:50'48"
39	06'20"	03:57'08"
40	06'32"	04:03'40"
41	07'48"	04:11'28"
42	05'40"	04:17'08"
42.5	06'10"	04:20'32"