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    鄭文銓 桃園
    ID 77708
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭文銓
    12 H | 102.5 km | 07:01/km | 第18馬
    2015「北大超馬　歡樂三峽」 12小時超級馬拉松計時賽
    官方成績
    日期2015-03-22
    成績102.46 km
    總名次69 / 721
    分組名次15 / 155
    平均速度07:01/km
    日期: 2015-03-22 06:07 - 平均心率: 70 - 卡路里: 5157 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
    桃園
    鄭文銓
    · 留言
    桃園
    鄭文銓
    · 留言
    賽前宣言: 主場地~希望能跑出好成績!!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 360.99 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    david, 黃寶村 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'42"00:11'50"
    305'39"00:17'29"
    405'50"00:23'19"
    505'41"00:29'00"
    605'52"00:34'52"
    706'09"00:41'01"
    805'51"00:46'52"
    905'52"00:52'44"
    1006'01"00:58'45"
    1105'53"01:04'38"
    1205'59"01:10'37"
    1306'01"01:16'38"
    1405'54"01:22'32"
    1505'55"01:28'27"
    1606'22"01:34'49"
    1705'59"01:40'48"
    1806'04"01:46'52"
    1906'10"01:53'02"
    2005'44"01:58'46"
    2105'46"02:04'32"
    2206'08"02:10'40"
    2306'02"02:16'42"
    2406'20"02:23'02"
    2508'17"02:31'19"
    2605'59"02:37'18"
    2705'58"02:43'16"
    2806'08"02:49'24"
    2905'59"02:55'23"
    3006'31"03:01'54"
    3107'09"03:09'03"
    3206'09"03:15'12"
    3306'27"03:21'39"
    3406'24"03:28'03"
    3506'26"03:34'29"
    3607'54"03:42'23"
    3707'53"03:50'16"
    3806'03"03:56'19"
    3906'34"04:02'53"
    4007'05"04:09'58"
    4106'35"04:16'33"
    4206'38"04:23'11"
    4307'23"04:30'34"
    4406'28"04:37'02"
    4506'47"04:43'49"
    4606'57"04:50'46"
    4706'12"04:56'58"
    4808'07"05:05'05"
    4908'10"05:13'15"
    5007'40"05:20'55"
    5111'25"05:32'20"
    5208'28"05:40'48"
    5306'06"05:46'54"
    5406'53"05:53'47"
    5509'14"06:03'01"
    5606'32"06:09'33"
    5706'42"06:16'15"
    5806'59"06:23'14"
    5905'52"06:29'06"
    6006'20"06:35'26"
    6109'43"06:45'09"
    6206'23"06:51'32"
    6307'43"06:59'15"
    6412'31"07:11'46"
    6506'44"07:18'30"
    6607'18"07:25'48"
    6707'53"07:33'41"
    6807'19"07:41'00"
    6906'51"07:47'51"
    7009'36"07:57'27"
    7106'35"08:04'02"
    7206'24"08:10'26"
    7308'28"08:18'54"
    7406'06"08:25'00"
    7506'02"08:31'02"
    7608'53"08:39'55"
    7706'29"08:46'24"
    7806'11"08:52'35"
    7907'29"09:00'04"
    8006'45"09:06'49"
    8106'15"09:13'04"
    8209'11"09:22'15"
    8306'33"09:28'48"
    8407'38"09:36'26"
    8507'13"09:43'39"
    8606'26"09:50'05"
    8706'23"09:56'28"
    8806'38"10:03'06"
    8906'26"10:09'32"
    9006'19"10:15'51"
    9108'30"10:24'21"
    9208'02"10:32'23"
    9307'14"10:39'37"
    9408'41"10:48'18"
    9508'43"10:57'01"
    9606'55"11:03'56"
    9707'32"11:11'28"
    9808'35"11:20'03"
    9908'16"11:28'19"
    10007'34"11:35'53"
    10108'19"11:44'12"
    10206'33"11:50'45"
    10306'58"11:57'43"
    103.507'36"12:01'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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