Mizuki Nana 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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全馬 | 03:24:20 | 04:50/km | 第36馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	03:24:20
總名次	52 / 3294
分組名次	17 / 983
平均速度	04:50/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'46")

00:22'46" (+00'06")

00:45'29"

10 km

(00:45'29")

00:22'43" (+00'03")

15 km

(01:08'09")

00:22'40"

00:45'43" (+00'14")

20 km

(01:31'12")

00:23'03" (+00'23")

25 km

(01:55'03")

00:23'51" (+01'11")

00:47'42" (+02'13")

30 km

(02:18'54")

00:23'51" (+01'11")

35 km

(02:44'03")

00:25'09" (+02'29")

00:51'25" (+05'56")

40 km

(03:10'19")

00:26'16" (+03'36")

Finish

(03:24:20)

日期: 2015-03-15 06:04 - 卡路里: 2496 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

3月累積里程 : 230.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'15"	00:09'04"
3	04'26"	00:13'30"
4	04'39"	00:18'09"
5	04'37"	00:22'46"
6	04'18"	00:27'04"
7	04'32"	00:31'36"
8	04'40"	00:36'16"
9	04'37"	00:40'53"
10	04'36"	00:45'29"
11	04'34"	00:50'03"
12	04'35"	00:54'38"
13	04'36"	00:59'14"
14	04'26"	01:03'40"
15	04'29"	01:08'09"
16	04'33"	01:12'42"
17	04'24"	01:17'06"
18	04'33"	01:21'39"
19	04'39"	01:26'18"
20	04'54"	01:31'12"
21	04'41"	01:35'53"
22	04'44"	01:40'37"
23	04'48"	01:45'25"
24	04'40"	01:50'05"
25	04'58"	01:55'03"
26	04'40"	01:59'43"
27	04'45"	02:04'28"
28	04'48"	02:09'16"
29	04'50"	02:14'06"
30	04'48"	02:18'54"
31	05'03"	02:23'57"
32	04'46"	02:28'43"
33	04'48"	02:33'31"
34	05'10"	02:38'41"
35	05'22"	02:44'03"
36	05'05"	02:49'08"
37	05'07"	02:54'15"
38	05'08"	02:59'23"
39	05'25"	03:04'48"
40	05'31"	03:10'19"
41	06'17"	03:16'36"
42	05'01"	03:21'37"
42.7	05'09"	03:25'05"

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