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    Martin Hsieh 台北市
    ID 5018
    190 位追隨者
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    Martin Hsieh
    半馬 | 02:08:10 | 05:54/km | 第9半馬
    2015 府城快樂馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-11
    成績02:08:10
    總名次388 / 1880
    分組名次158 / 655
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'38")
    		00:25'38"00:53'17"
    10 km(00:53'17")
    		00:27'39" (+02'01")
    15 km(01:21'41")
    		00:28'24" (+02'46")01:02'03" (+08'46")
    20 km(01:55'20")
    		00:33'39" (+08'01")
    Finish(02:08:10)

    日期: 2015-10-11 06:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2084 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53"1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'51")
    		04'57" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'07"  (14'59")
    		05'07" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'16")
    		05'17" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'20"  (25'37")
    		05'20" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (31'15")
    		05'37" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'26"  (36'41")
    		05'26" (+00'33")1000 / 7000
    8
    02'53"  (39'35")
    		05'29" (+00'36")525 / 7525
    9
    05'39"  (45'14")
    		05'39" (+00'46")1000 / 8525
    10
    05'21"  (50'36")
    		05'21" (+00'28")1000 / 9525
    11
    05'21"  (55'58")
    		05'21" (+00'28")1000 / 10525
    12
    05'49"  (01:01'48")
    		05'49" (+00'56")1000 / 11525
    13
    05'27"  (01:07'16")
    		05'27" (+00'34")1000 / 12525
    14
    05'57"  (01:13'13")
    		05'57" (+01'04")1000 / 13525
    15
    05'38"  (01:18'51")
    		05'38" (+00'45")1000 / 14525
    16
    06'24"  (01:25'15")
    		06'24" (+01'31")1000 / 15525
    17
    05'59"  (01:31'14")
    		05'59" (+01'06")1000 / 16525
    18
    05'55"  (01:37'09")
    		05'55" (+01'02")1000 / 17525
    19
    06'39"  (01:43'49")
    		06'39" (+01'46")1000 / 18525
    20
    07'57"  (01:51'46")
    		07'57" (+03'04")1000 / 19525
    21
    07'46"  (01:59'33")
    		07'46" (+02'53")1000 / 20525
    22
    08'32"  (02:08'06")
    		08'40" (+03'47")985 / 21511

    今天當專屬配速員
    配出一個女分五XD
    如果她最後沒有不舒服穩穩跑完就是分二了 可惜阿><

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 104.49 km Adidas TAKUMI ren 累積 : 417.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    連凱, Snow Ho 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'58"00:09'52"
    305'07"00:14'59"
    405'18"00:20'17"
    505'21"00:25'38"
    605'38"00:31'16"
    705'26"00:36'42"
    805'36"00:42'18"
    905'33"00:47'51"
    1005'26"00:53'17"
    1105'40"00:58'57"
    1205'26"01:04'23"
    1305'29"01:09'52"
    1405'58"01:15'50"
    1505'51"01:21'41"
    1606'24"01:28'05"
    1705'56"01:34'01"
    1806'21"01:40'22"
    1907'47"01:48'09"
    2007'11"01:55'20"
    2108'19"02:03'39"
    21.508'44"02:08'07"

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