馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Eddie_Chen(ET) 台南
    ID 7209
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eddie_Chen(ET)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:55:31 | 05:19/km | 第11半馬
    2015 府城快樂馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-11
    成績01:55:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'59")
    		00:25'59"00:52'14"
    10 km(00:52'14")
    		00:26'15" (+00'16")
    15 km(01:18'57")
    		00:26'43" (+00'44")00:54'37" (+02'23")
    20 km(01:46'51")
    		00:27'54" (+01'55")
    Finish(01:55:31)

    日期: 2015-10-11 06:01 - 地點: 安平 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1786 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'22" (+00'20")1008 / 1008
    2
    05'03"  (10'28")
    		05'02"1000 / 2008
    3
    05'11"  (15'39")
    		05'08" (+00'06")1008 / 3017
    4
    05'10"  (20'49")
    		05'09" (+00'07")1000 / 4017
    5
    05'17"  (26'06")
    		05'16" (+00'14")1002 / 5020
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'30")
    		05'23" (+00'21")1002 / 6022
    7
    05'17"  (36'47")
    		05'14" (+00'12")1007 / 7030
    8
    05'13"  (42'00")
    		05'08" (+00'06")1012 / 8043
    9
    05'14"  (47'14")
    		05'12" (+00'10")1005 / 9049
    10
    05'18"  (52'32")
    		05'14" (+00'12")1011 / 10060
    11
    05'23"  (57'55")
    		05'22" (+00'20")1002 / 11063
    12
    05'15"  (01:03'10")
    		05'10" (+00'08")1013 / 12076
    13
    05'13"  (01:08'23")
    		05'11" (+00'09")1005 / 13082
    14
    05'44"  (01:14'07")
    		05'41" (+00'39")1006 / 14089
    15
    05'21"  (01:19'28")
    		05'17" (+00'15")1011 / 15101
    16
    05'51"  (01:25'19")
    		05'50" (+00'48")1000 / 16101
    17
    05'26"  (01:30'45")
    		05'21" (+00'19")1012 / 17114
    18
    05'19"  (01:36'04")
    		05'16" (+00'14")1008 / 18122
    19
    06'04"  (01:42'08")
    		06'02" (+01'00")1004 / 19127
    20
    05'25"  (01:47'33")
    		05'24" (+00'22")1001 / 20128
    21
    05'48"  (01:53'21")
    		05'47" (+00'45")1001 / 21130
    22
    02'16"  (01:55'37")
    		04'39" 486 / 21617

    每年只參加一場半馬賽事
    不刻意練速度.來驗證一年成長了多少
    這場設定為全馬SUB4的配速練習(530)達成
    但是10-20K 掉速嚴重..還是練不夠
    島民也高速完賽,為賽季揭開序幕..一起加油吧
    本日最經典 "你是跑去哪裡了 -營長 "

    賽前宣言: 帶著公司同事一起看看到底是有多快樂
    10月累積里程 : 85.22 km Mizuno spacer dyna2 累積 : 861.7 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Betty, 阿文 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    文輝 恭喜破PB喔^^
    2015-10-12 08:50 ·
     1 個人推
    tina-chuang ET哥，恭喜破PB，棒棒～
    (不過，你是跑去哪裡了XD)
    2015-10-12 13:06 ·
     2 個人推
    Eddie_Chen(ET) 因為跑太慢.所以營長問我跑到哪去了(泣~
    2015-10-12 14:33 ·
     1 個人推
    羊小明 恭喜ET破PB^^,話說..ET實力不止於此!!!
    2015-10-12 15:22 ·
    呆呆丸 恭喜漂亮完賽~破PB唷 (^_^)
    2015-10-12 17:48 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽破PB。
    2015-10-12 17:55 ·
     2 個人推
    tina-chuang 是營長跑太快啦@@，你不慢吶^^(期待下次破PB，耶~
    2015-10-12 18:13 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 恭喜ET破PB！
    2015-10-12 18:48 ·
     1 個人推
    Tiggér 恭喜完賽破PB
    2015-10-12 19:22 ·
    暐婷 有看到 你們島民,,就是沒看到你~~~~
    2015-10-12 21:08 ·
    楓林 這速度會海放我
    2015-10-12 21:23 ·
    張元韋 恭喜完賽
    2015-10-13 09:22 ·
    泰迪大小姐 這速度會海放我+1 外加完全看不到車尾燈
    2015-10-13 10:05 ·
     1 個人推
    Eddie_Chen(ET) 首先謝謝大家
    這場破PB 符合預期,因為之前太廢
    默默跑著還是會進步,不論是心理or生理層面
    希望大家都能持續感受跑步帶來的樂趣
    健康愉悅地跑下去
    2015-10-13 14:51 ·
     3 個人推
    楊辰威 恭喜TE又順利爆蛋破PB
    2015-10-19 10:05 ·
    阿文 恭喜破PB快速度漂亮完賽~很讚喔!
    2015-10-21 23:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'03"00:10'26"
    305'09"00:15'35"
    405'09"00:20'44"
    505'15"00:25'59"
    605'27"00:31'26"
    705'13"00:36'39"
    805'10"00:41'49"
    905'10"00:46'59"
    1005'15"00:52'14"
    1105'18"00:57'32"
    1205'16"01:02'48"
    1305'11"01:07'59"
    1405'41"01:13'40"
    1505'17"01:18'57"
    1605'51"01:24'48"
    1705'20"01:30'08"
    1805'19"01:35'27"
    1906'01"01:41'28"
    2005'23"01:46'51"
    2105'44"01:52'35"
    21.506'11"01:55'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :