Hsu-Cheng Tseng 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu-Cheng Tseng 高雄
ID 468371

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Hsu-Cheng Tseng

全馬 | 04:33:23 | 06:28/km | 第2馬

2022 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-11-20
成績	04:33:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+02'22")

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:29'18"

15 km

(01:31'45")

00:30'47" (+01'29")

01:01'44" (+00'46")

20 km

(02:02'42")

00:30'57" (+01'39")

25 km

(02:34'12")

00:31'30" (+02'12")

01:04'37" (+03'39")

30 km

(03:07'19")

00:33'07" (+03'49")

35 km

(03:40'44")

00:33'25" (+04'07")

01:07'52" (+06'54")

40 km

(04:15'11")

00:34'27" (+05'09")

Finish

(04:33:23)

日期: 2022-11-20 06:06 - 卡路里: 2190 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Basic Run

賽前宣言: ㊗️完賽

11月累積里程 : 113.21 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'54"	00:14'02"
3	05'47"	00:19'49"
4	06'22"	00:26'11"
5	05'29"	00:31'40"
6	05'31"	00:37'11"
7	06'13"	00:43'24"
8	05'51"	00:49'15"
9	05'51"	00:55'06"
10	05'52"	01:00'58"
11	05'53"	01:06'51"
12	05'59"	01:12'50"
13	06'13"	01:19'03"
14	06'34"	01:25'37"
15	06'08"	01:31'45"
16	06'06"	01:37'51"
17	06'15"	01:44'06"
18	06'31"	01:50'37"
19	05'56"	01:56'33"
20	06'09"	02:02'42"
21	06'39"	02:09'21"
22	05'53"	02:15'14"
23	06'04"	02:21'18"
24	06'43"	02:28'01"
25	06'11"	02:34'12"
26	06'25"	02:40'37"
27	06'59"	02:47'36"
28	07'03"	02:54'39"
29	06'15"	03:00'54"
30	06'25"	03:07'19"
31	07'03"	03:14'22"
32	06'34"	03:20'56"
33	06'28"	03:27'24"
34	07'13"	03:34'37"
35	06'07"	03:40'44"
36	07'15"	03:47'59"
37	06'23"	03:54'22"
38	07'03"	04:01'25"
39	07'06"	04:08'31"
40	06'40"	04:15'11"
41	07'20"	04:22'31"
41.9	11'28"	04:33'25"

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