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    泡泡田(新竹瘋) 新竹
    ID 4053
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    泡泡田(新竹瘋)
    全馬 | 06:46:30 | 09:38/km | 第37馬
    福爾摩沙風華錄 柿紅心動馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-07
    成績06:46:30
    總名次851 / 1081
    分組名次177 / 246
    平均速度09:38/km
    官方證書
    泡泡田(新竹瘋)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'02")
    00:37'02"01:24'09" (+03'06")
    10 km(01:24'09")
    00:47'07" (+10'05")
    15 km(02:02'47")
    00:38'38" (+01'36")01:36'25" (+15'22")
    20 km(03:00'34")
    00:57'47" (+20'45")
    25 km(04:05'15")
    01:04'41" (+27'39")02:01'50" (+40'47")
    30 km(05:02'24")
    00:57'09" (+20'07")
    35 km(05:40'42")
    00:38'18" (+01'16")01:21'03"
    40 km(06:23'27")
    00:42'45" (+05'43")
    Finish(06:46:30)

    日期: 2015-11-07 07:00 - 總爬升: 932 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 3628 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    06'29" (+00'36")1007 / 1007
    2
    06'18"  (12'50")
    06'14" (+00'21")1010 / 2017
    3
    07'01"  (19'51")
    06'58" (+01'05")1005 / 3023
    4
    10'05"  (29'56")
    09'58" (+04'05")1011 / 4034
    5
    07'20"  (37'16")
    07'18" (+01'25")1003 / 5038
    展開計圈分析
    6
    09'29"  (46'45")
    09'23" (+03'30")1009 / 6048
    7
    10'51"  (57'36")
    10'41" (+04'48")1014 / 7062
    8
    10'06"  (01:07'42")
    10'00" (+04'07")1009 / 8072
    9
    09'10"  (01:16'52")
    09'05" (+03'12")1008 / 9080
    10
    07'52"  (01:24'44")
    07'45" (+01'52")1015 / 10095
    11
    08'19"  (01:33'03")
    08'16" (+02'23")1004 / 11099
    12
    06'44"  (01:39'47")
    06'40" (+00'47")1008 / 12108
    13
    10'29"  (01:50'16")
    10'21" (+04'28")1011 / 13119
    14
    06'46"  (01:57'02")
    06'40" (+00'47")1012 / 14132
    15
    06'39"  (02:03'41")
    06'37" (+00'44")1004 / 15137
    16
    10'00"  (02:13'41")
    09'55" (+04'02")1007 / 16144
    17
    12'31"  (02:26'12")
    12'24" (+06'31")1008 / 17153
    18
    09'31"  (02:35'43")
    09'24" (+03'31")1011 / 18164
    19
    10'57"  (02:46'40")
    10'44" (+04'51")1019 / 19184
    20
    16'23"  (03:03'03")
    16'11" (+10'18")1011 / 20196
    21
    22'22"  (03:25'25")
    22'04" (+16'11")1013 / 21209
    22
    09'29"  (03:34'54")
    09'20" (+03'27")1015 / 22224
    23
    09'15"  (03:44'09")
    09'12" (+03'19")1004 / 23229
    24
    11'12"  (03:55'21")
    11'06" (+05'13")1007 / 24237
    25
    12'12"  (04:07'33")
    12'08" (+06'15")1005 / 25242
    26
    15'30"  (04:23'03")
    15'15" (+09'22")1015 / 26258
    27
    13'36"  (04:36'39")
    13'23" (+07'30")1015 / 27274
    28
    11'24"  (04:48'03")
    11'19" (+05'26")1007 / 28281
    29
    10'14"  (04:58'17")
    10'05" (+04'12")1014 / 29295
    30
    06'24"  (05:04'41")
    06'22" (+00'29")1004 / 30299
    31
    09'21"  (05:14'02")
    09'12" (+03'19")1014 / 31314
    32
    06'44"  (05:20'46")
    06'40" (+00'47")1009 / 32323
    33
    06'48"  (05:27'34")
    06'44" (+00'51")1008 / 33331
    34
    07'28"  (05:35'02")
    07'24" (+01'31")1008 / 34340
    35
    10'58"  (05:46'00")
    10'46" (+04'53")1018 / 35358
    36
    07'27"  (05:53'27")
    07'20" (+01'27")1014 / 36372
    37
    07'16"  (06:00'43")
    07'08" (+01'15")1016 / 37389
    38
    05'58"  (06:06'41")
    05'53"1012 / 38401
    39
    11'29"  (06:18'10")
    11'20" (+05'27")1012 / 39414
    40
    09'35"  (06:27'45")
    09'26" (+03'33")1014 / 40428
    41
    06'49"  (06:34'34")
    06'44" (+00'51")1010 / 41439
    42
    09'36"  (06:44'10")
    09'28" (+03'35")1013 / 42452

    第37馬@6:46:30
    又是一場吃吃喝喝關門馬,獎牌是組合式的
    是一種跑了1屆就要跑3屆的概念

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 264.61 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    paulawanda, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Vick(新竹瘋) 恭喜完賽!
    2015-11-09 12:13 ·
     1 個人推
    小花媽(新竹瘋) 玩很大也吃很大,恭喜完賽!
    2015-11-09 21:50 ·
    胡正賢(新竹瘋) 跑完一場你會胖三公斤,哈哈
    2015-11-10 14:29 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'14"00:12'44"
    306'59"00:19'43"
    409'51"00:29'34"
    507'28"00:37'02"
    609'11"00:46'13"
    711'00"00:57'13"
    809'19"01:06'32"
    909'44"01:16'16"
    1007'53"01:24'09"
    1107'35"01:31'44"
    1207'18"01:39'02"
    1310'08"01:49'10"
    1406'58"01:56'08"
    1506'39"02:02'47"
    1609'12"02:11'59"
    1712'31"02:24'30"
    1810'06"02:34'36"
    1909'20"02:43'56"
    2016'38"03:00'34"
    2112'53"03:13'27"
    2219'08"03:32'35"
    2309'34"03:42'09"
    2410'01"03:52'10"
    2513'05"04:05'15"
    2614'09"04:19'24"
    2713'24"04:32'48"
    2812'58"04:45'46"
    2910'50"04:56'36"
    3005'48"05:02'24"
    3107'47"05:10'11"
    3207'53"05:18'04"
    3307'33"05:25'37"
    3407'40"05:33'17"
    3507'25"05:40'42"
    3609'53"05:50'35"
    3707'02"05:57'37"
    3806'29"06:04'06"
    3910'38"06:14'44"
    4008'43"06:23'27"
    4107'29"06:30'56"
    4209'03"06:39'59"
    42.907'23"06:46'25"

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