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    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    535 位追隨者
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    Jane Lu 
    全馬 | 05:48:25 | 08:15/km | 第15馬
    2015澎湖遠航馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-15
    成績05:48:25
    總名次210 / 350
    分組名次8 / 18
    平均速度08:15/km
    官方證書
    Jane Lu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'07")
    00:34'07"01:09'13"
    10 km(01:09'13")
    00:35'06" (+00'59")
    15 km(01:45'30")
    00:36'17" (+02'10")01:19'38" (+10'25")
    20 km(02:28'51")
    00:43'21" (+09'14")
    25 km(03:07'37")
    00:38'46" (+04'39")01:27'25" (+18'12")
    30 km(03:56'16")
    00:48'39" (+14'32")
    35 km(04:38'40")
    00:42'24" (+08'17")01:27'51" (+18'38")
    40 km(05:24'07")
    00:45'27" (+11'20")
    Finish(05:48:25)

    日期: 2015-11-15 07:00 - 卡路里: 2086 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    06'28"1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'22")
    06'53" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'49"  (20'12")
    06'49" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'44"  (26'56")
    06'44" (+00'16")1000 / 4000
    5
    07'10"  (34'06")
    07'10" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (40'53")
    06'46" (+00'18")1000 / 6000
    7
    07'40"  (48'34")
    07'40" (+01'12")1000 / 7000
    8
    06'52"  (55'26")
    06'52" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'33"  (01:01'59")
    06'33" (+00'05")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:09'13")
    07'13" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:16'05")
    06'52" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:22'59")
    06'54" (+00'26")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:30'31")
    07'31" (+01'03")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:37'29")
    06'58" (+00'30")1000 / 14000
    15
    07'59"  (01:45'29")
    07'59" (+01'31")1000 / 15000
    16
    07'10"  (01:52'39")
    07'10" (+00'42")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:59'40")
    07'00" (+00'32")1000 / 17000
    18
    09'54"  (02:09'34")
    09'54" (+03'26")1000 / 18000
    19
    10'16"  (02:19'51")
    10'16" (+03'48")1000 / 19000
    20
    08'59"  (02:28'50")
    08'59" (+02'31")1000 / 20000
    21
    07'07"  (02:35'57")
    07'07" (+00'39")1000 / 21000
    22
    07'25"  (02:43'22")
    07'25" (+00'57")1000 / 22000
    23
    08'01"  (02:51'24")
    08'01" (+01'33")1000 / 23000
    24
    07'13"  (02:58'37")
    07'13" (+00'45")1000 / 24000
    25
    08'58"  (03:07'35")
    08'58" (+02'30")1000 / 25000
    26
    08'57"  (03:16'33")
    08'57" (+02'29")1000 / 26000
    27
    09'42"  (03:26'15")
    09'42" (+03'14")1000 / 27000
    28
    10'37"  (03:36'53")
    10'37" (+04'09")1000 / 28000
    29
    09'39"  (03:46'32")
    09'39" (+03'11")1000 / 29000
    30
    09'43"  (03:56'16")
    09'43" (+03'15")1000 / 30000
    31
    07'53"  (04:04'09")
    07'53" (+01'25")1000 / 31000
    32
    07'28"  (04:11'37")
    07'28" (+01'00")1000 / 32000
    33
    09'12"  (04:20'50")
    09'12" (+02'44")1000 / 33000
    34
    08'36"  (04:29'26")
    08'36" (+02'08")1000 / 34000
    35
    09'13"  (04:38'39")
    09'13" (+02'45")1000 / 35000
    36
    08'14"  (04:46'53")
    08'14" (+01'46")1000 / 36000
    37
    08'58"  (04:55'51")
    08'58" (+02'30")1000 / 37000
    38
    09'02"  (05:04'54")
    09'02" (+02'34")1000 / 38000
    39
    09'26"  (05:14'20")
    09'26" (+02'58")1000 / 39000
    40
    09'46"  (05:24'06")
    09'46" (+03'18")1000 / 40000
    41
    10'16"  (05:34'23")
    10'16" (+03'48")1000 / 41000
    42
    09'46"  (05:44'10")
    09'46" (+03'18")1000 / 42000
    43
    04'18"  (05:48'29")
    08'27" (+01'59")509 / 42509
    彰化
    Jane Lu
    私補
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    淡季的澎湖,不知是不是我的錯覺,
    真的真的覺得~~~~不是那麼熱鬧的感覺XD

    因為想收集外島馬,澎湖馬,第一次參加。
    一樣的,賽前,我只針對三天行程做旅遊安排規畫,
    並未對”跑馬”這件事放心上,特別做安排XD
    我只知道,風會很大~~
    也在上一週的田中馬跑完,有特別注意天氣狀況,
    除了風大,就是太陽大~~也就是又要曬了orz

    第一天,很早的飛機,八點多就抵達民宿,
    寄放好行李,簡單帶點東西,就開始這趟澎湖行,
    這天是本島北環,出發前,當然要先去填飽肚子,
    來到文康商圈的早餐街,先吃了益豐豆漿,
    隨後出發,因為時間不趕,就慢慢逛慢慢走行程,
    中屯風車,通梁古榕,易家仙人掌冰,
    白沙端澎湖跨海大橋,西嶼端澎湖跨海大橋,
    小門地質館,小門鯨魚洞,大義宮,二崁聚落,
    清心飲食店享用午餐,大菓葉柱狀玄武岩,
    西嶼東台古堡(目前整修中,就沒能進去逛囉),
    西嶼西台古堡,漁翁島燈塔,
    然後慢慢回程,已經先查好今日退潮時間,
    我們先去湖西有名的菓葉觀日樓,去看看這一個看日出好地方!
    隨後到奎壁山,等到摩西分海的開合~~
    等待了大概20分鐘,終於開合,遊客一窩蜂地下去走,
    也剛好到了夕陽西下的時間,往回看時,又是另外一番滋味!
    晚上當然是好好吃個海鮮熱炒,完美結束這一天XD

    第二天起了個大早,一切準備就緒後,
    拉開窗簾,迎接我們的是晴朗的好天氣!
    起跑前,因為此次遠航有一起合作,來了不少空姐,
    大家都跑去與空姐們合照,也因為這樣,
    莫名地在菁英起跑區起跑~~~XD
    (放心,這只是嚇嚇人用的,反正跑出去後,都是跑自己的)
    因為澎湖馬本來報名的人就不多,
    雖然這次與遠航搭配,打著有空姐啦啦隊的名號,
    報名人數有稍微多那麼一點點~~
    所有組別全部的人都是一起出發的,
    真的發現,大家都是咻~一下的好快跑,
    自己也不自覺好像也加緊腳步,但我也沒快多少,哈哈

    一路上跑步的人,真的是一直在減少,
    尤其以全馬組,跑到最後,剩下的人更是少。
    來到17.5公里的補站時,突然的,我左腳膝蓋外側突然一陣痛,
    發現怎樣也跑步起來,只好大步大步的走,
    本以為,限時6H的澎湖馬,我得在這放棄,
    以後得再來一次,直到19、20公里左右,
    感覺又不痛,又能正常跑了,就開始慢慢跑起來,
    算一算到全馬折返點時間,發現自己時間似乎是足夠的,
    評估後自己的身體狀況,一切都沒問題,
    我又開始計算以多少的速度將剩下的距離完成!
    就這樣,每當又完成一公里,我就和自己說,
    「別開玩笑了,下次再來澎湖,
    只是單純玩,不是要跑馬!今天我一定要完賽!」XD
    說真的,11月的澎湖,風好大,太陽也好熱情好曬,
    賽道沿路都沒有甚麼遮蔽物,若不是有風,
    又限時6H,真的是很折磨人~
    另外也要說,澎湖馬的路線就是,上上下下的緩坡,
    對我自己來說,去程都是逆風多,上坡多,
    所以,我覺得在去程時已消耗了我不少體力> < (趴)
    我要讚賞澎湖馬的一點是,除了空姐的啦啦隊加油團外,
    也安排了穿著裁判字眼的背心的工作人員,
    他們除了管制交通外,另有些人是騎機車來回巡視每位跑者狀況,
    有些人是騎腳踏車,這些騎腳踏車的工作人員,
    只要看到用走的跑者,他們就會在跑者後面一直跟著,
    隨時看顧著有甚麼需要。

    最後,澎湖馬的補給站補給,算起來就是很規矩,
    對我來說,足夠了,私補的幾個站,真的也挺不錯的!
    真的很謝謝當天每一位辛苦的志工與工作人員。

    下午,我們繼續走行程,今天是本島南環,
    風櫃洞,仙人掌公園,蒔裡沙灘,山水沙灘,
    晚上海宏海鮮大補給~~~~
    當用完晚餐後,去中正路散步消化,
    只是,到這時候,我真的真的已經體力用完,累了XD

    第二場的外島馬,相較後,
    若是以馬拉松,我真的還是私心推薦金門馬~~
    但,澎湖馬值得來體驗跑一次!
    而以旅遊來說,當然都很值得來玩啦~~哈哈

    賽前宣言: 是吹海風的澎湖馬嗎?難得的澎湖行,要玩得開心!哈哈哈
    11月累積里程 : 113.76 km Skechers Go Run 3 累積 : 852.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    蔡東尼, SHENG 和其他 128 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    po-hao huang(449) 恭喜臻老師完賽,假跑馬真旅行,真讚^^
    下次去哪跑(旅行)?
    2015-11-17 11:19 ·
     2 個人推
    Jane Lu 謝謝49帥~~哈,我一直都是假跑馬真旅行啊XD
    下一站,應該可能是四重溪了吧~~~
    2015-11-17 11:21 ·
    陳渼蘭 民宿好可愛..
    2015-11-17 11:22 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 美蘭姐:對呀~~民宿很棒很漂亮喔,還有游泳池可以游泳,花火節時,可以直接在民宿頂樓觀看!每間房間都很有特色~
    2015-11-17 11:24 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 OK..有機會去澎湖會記得參考的...
    2015-11-17 11:42 ·
    這是我 恭喜完賽
    2015-11-17 14:18 ·
     1 個人推
    Jane Lu 謝謝淑蘭
    2015-11-17 14:24 ·
    JACKYHUANG 恭喜第15馬順利完賽~
    2015-11-17 15:15 ·
     1 個人推
    Wallace 分八也,果然是淺力無窮,下次要跑分七才可以,恭喜臻老師!!
    2015-11-17 15:27 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-11-17 15:32 ·
     1 個人推
    cathy 臻老師,恭喜完賽!!!
    跑馬就是要趁機會到當地去遊山玩水,
    跑馬當天吃(喝)通海啦~~~
    2015-11-17 16:00 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2015-11-17 16:28 ·
     1 個人推
    jijay 棒~我下個月也要收集國外馬
    2015-11-17 20:19 ·
     1 個人推
    郭軒廷 JANE感覺你功課做好大,也玩得太多太完整了吧,哈哈哈。
    2015-11-17 20:46 ·
     1 個人推
    許修嘉 好強大阿~great ~看都熱到翻了
    2015-11-17 21:50 ·
     1 個人推
    邱暉銘 好棒!!
    寫得好詳細
    有機會也想去跑*.*
    2015-11-17 22:10 ·
     1 個人推
    智源 好想當電燈泡一起去喔,恭喜邊跑邊玩,一網打盡真快樂!
    2015-11-17 23:50 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ JACKYHUANG:感謝祝賀~

    @ W妹:謝謝W妹淺力無窮的祝賀啊XD 我就只能跑這樣而已~~開心跑完就滿足了,哈哈

    @葉志豪:感謝祝賀~^^~

    @ cathy:謝謝cathy!!一直來我真的都很喜歡利用出去跑馬時,順便外加旅行,跑馬有跑馬時用自己的雙腳雙眼和心去感受那個地方,其餘遊玩時候,那又是不一樣的感受!

    @ JAGUAR:感謝祝賀~~

    @ jijay:國外馬,更棒呀!!一定要好好享受好好玩的!我也要收集國外馬~哈哈

    @ 軒廷:哈哈,因為重點是在旅行遊玩啊,功課一定要做足,這我絕對是會很認真做好準備的XD

    @ 許修嘉:雖然天氣看起來很好,太陽也真的很大,但因為有風,又和在台灣跑田中馬時那樣的熱不一樣喔,有機會真的可以來跑跑看!

    @ 邱鳴 :真的,有機會能到澎湖,不妨跑步感受一下,真的很不錯!

    @ 小源哥:哈哈哈,你真的該一起來的啊!!那麼多空姐還有模特兒耶~
    2015-11-18 08:19 ·
     2 個人推
    onion 恭喜快樂出航順利完賽!
    2015-11-18 09:16 ·
     2 個人推
    Jane Lu @ 洋蔥大:感謝再感謝~哈哈哈!我真的是出去玩的,而不是跑馬的,這樣連週馬還是第一次,都被我幸運(僥倖)撿到XD
    2015-11-18 09:18 ·
     2 個人推
    許修嘉 Jane Lu 跑完身上的的水都可能結晶了~哈哈XD
    2015-11-18 20:47 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 許修嘉:不用跑完,就真的發現有很多結晶了~~
    2015-11-19 08:38 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 好棒!恭喜臻美連週馬順利完賽!: ))
    2015-11-19 09:35 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ SS大:感謝SS大的祝賀~~被我僥倖幸運連週馬順利完賽啊XD
    2015-11-19 09:38 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 呵,不是僥倖,只有腳勤 ^^
    2015-11-19 10:23 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ SS大:其實可以發現,我腳並不勤啊XD 哈哈
    2015-11-19 10:26 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 一次的澎湖馬可以抵掉我半個月的跑量了@@
    恭喜完賽呀^^
    2015-11-19 10:34 ·
     3 個人推
    Jane Lu @ 大俠:謝謝大俠的祝賀呀~~也只有一次的澎湖馬可以抵而已呀XD
    2015-11-19 10:43 ·
     2 個人推
    Pamela 恭喜臻美眉^_^
    2015-11-19 11:07 ·
     2 個人推
    Jane Lu @ 最美麗的胎胎姐:謝謝胎胎姐~~(抱)
    2015-11-19 11:17 ·
     2 個人推
    Chandler Lu 恭喜分八完賽~~
    2015-11-19 11:31 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 錢大:謝謝前大~^^~ 參加的人很少,所以那是騙人的啦!XD
    2015-11-19 11:54 ·
    shadow (LDS超馬團) @臻臻:事實上你還是很腳勤才會飛到澎湖跑馬呀 ^^
    2015-11-19 11:58 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ SS大:那只能說,我太愛玩太愛旅遊了啊XD 哈哈
    2015-11-19 12:08 ·
     1 個人推
    米開朗 Jane, 不錯喔~~一整個就是感覺好玩~~
    2015-11-19 17:04 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ Jeremy:我真的都是在玩~這樣比較輕鬆也比較開心
    2015-11-20 19:07 ·
    翁至鴻 恭喜佩臻妹妹順利玩賽
    2015-11-24 07:17 ·
     1 個人推
    Jane Lu 謝謝至鴻大哥~^^~
    2015-11-24 07:49 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'54"00:13'23"
    306'49"00:20'12"
    406'44"00:26'56"
    507'11"00:34'07"
    606'47"00:40'54"
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