蕭欣怡Cindy 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欣怡Cindy 彰化
ID 75736

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全馬 | 04:25:05 | 06:16/km | 第3馬

2015戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:25:05
總名次	2 / 39
分組名次	- / 12
平均速度	06:16/km

官方證書

蕭欣怡Cindy

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'49" (+00'29")

10 km

(00:58'49")

00:29'56" (+01'03")

15 km

(01:28'00")

00:29'11" (+00'18")

00:58'20"

20 km

(01:57'09")

00:29'09" (+00'16")

25 km

(02:27'24")

00:30'15" (+01'22")

01:02'21" (+04'01")

30 km

(02:59'30")

00:32'06" (+03'13")

35 km

(03:33'39")

00:34'09" (+05'16")

01:06'32" (+08'12")

40 km

(04:06'02")

00:32'23" (+03'30")

Finish

(04:25:05)

日期: 2015-11-15 06:30 - 總爬升: 162 m - 地點: 二水國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

很幸運得總二

賽前宣言: go!!

11月累積里程 : 77.29 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lai lala, 重力加速度和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'29"	00:10'52"
3	05'43"	00:16'35"
4	06'23"	00:22'58"
5	05'55"	00:28'53"
6	05'52"	00:34'45"
7	05'53"	00:40'38"
8	06'03"	00:46'41"
9	06'04"	00:52'45"
10	06'04"	00:58'49"
11	05'58"	01:04'47"
12	05'57"	01:10'44"
13	05'59"	01:16'43"
14	05'40"	01:22'23"
15	05'37"	01:28'00"
16	05'39"	01:33'39"
17	05'41"	01:39'20"
18	05'48"	01:45'08"
19	06'10"	01:51'18"
20	05'51"	01:57'09"
21	05'51"	02:03'00"
22	06'06"	02:09'06"
23	06'05"	02:15'11"
24	06'05"	02:21'16"
25	06'08"	02:27'24"
26	06'01"	02:33'25"
27	06'09"	02:39'34"
28	06'28"	02:46'02"
29	06'50"	02:52'52"
30	06'38"	02:59'30"
31	07'06"	03:06'36"
32	06'37"	03:13'13"
33	06'40"	03:19'53"
34	06'52"	03:26'45"
35	06'54"	03:33'39"
36	06'36"	03:40'15"
37	06'48"	03:47'03"
38	06'26"	03:53'29"
39	06'21"	03:59'50"
40	06'12"	04:06'02"
41	06'16"	04:12'18"
42	06'26"	04:18'44"
43	06'15"	04:24'59"
43.2	152'23"	04:48'04"

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