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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿誠
    100.0 km | 10:57:40 | 06:34/km | 第32馬
    2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-超馬組
    官方成績
    日期2015-11-28
    成績10:57:40
    總名次32 / 359
    分組名次9 / 67
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'16")
    00:26'16"00:52'47"
    10 km(00:52'47")
    00:26'31" (+00'15")
    15 km(01:19'08")
    00:26'21" (+00'05")00:53'44" (+00'57")
    20 km(01:46'31")
    00:27'23" (+01'07")
    25 km(02:13'58")
    00:27'27" (+01'11")00:54'01" (+01'14")
    30 km(02:40'32")
    00:26'34" (+00'18")
    35 km(03:07'42")
    00:27'10" (+00'54")00:56'12" (+03'25")
    40 km(03:36'44")
    00:29'02" (+02'46")
    45 km(04:08'29")
    00:31'45" (+05'29")01:04'28" (+11'41")
    50 km(04:41'12")
    00:32'43" (+06'27")
    55 km(05:15'05")
    00:33'53" (+07'37")01:09'16" (+16'29")
    60 km(05:50'28")
    00:35'23" (+09'07")
    65 km(06:28'40")
    00:38'12" (+11'56")01:13'50" (+21'03")
    70 km(07:04'18")
    00:35'38" (+09'22")
    75 km(07:38'30")
    00:34'12" (+07'56")01:10'37" (+17'50")
    80 km(08:14'55")
    00:36'25" (+10'09")
    85 km(08:50'44")
    00:35'49" (+09'33")01:15'59" (+23'12")
    90 km(09:30'54")
    00:40'10" (+13'54")
    95 km(10:10'25")
    00:39'31" (+13'15")01:18'20" (+25'33")
    100 km(10:49'14")
    00:38'49" (+12'33")
    Finish(10:57:40)

    日期: 2015-11-28 05:59 - 卡路里: 5468 Cal - 總步數: 113000 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'32"  (05'32")
    05'29" (+00'26")1008 / 1008182 / 100
    2
    05'10"  (10'42")
    05'09" (+00'06")1000 / 2008180 / 107
    3
    05'10"  (15'52")
    05'09" (+00'06")1000 / 3009178 / 108
    4
    05'13"  (21'05")
    05'10" (+00'07")1008 / 4018179 / 107
    5
    05'11"  (26'16")
    05'10" (+00'07")1002 / 5020178 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'38")
    05'21" (+00'18")1000 / 6020178 / 104
    7
    05'17"  (36'55")
    05'16" (+00'13")1000 / 7020177 / 106
    8
    05'26"  (42'21")
    05'23" (+00'20")1006 / 8027176 / 105
    9
    05'14"  (47'35")
    05'13" (+00'10")1002 / 9030178 / 107
    10
    05'15"  (52'50")
    05'13" (+00'10")1004 / 10035179 / 106
    11
    05'14"  (58'04")
    05'13" (+00'10")1002 / 11038179 / 106
    12
    05'12"  (01:03'16")
    05'11" (+00'08")1000 / 12038179 / 107
    13
    05'15"  (01:08'31")
    05'12" (+00'09")1009 / 13047179 / 107
    14
    05'12"  (01:13'43")
    05'10" (+00'07")1004 / 14052180 / 107
    15
    05'28"  (01:19'11")
    05'26" (+00'23")1003 / 15055173 / 106
    16
    06'21"  (01:25'32")
    06'20" (+01'17")1002 / 16057157 / 100
    17
    05'20"  (01:30'52")
    05'18" (+00'15")1005 / 17062179 / 105
    18
    05'19"  (01:36'11")
    05'16" (+00'13")1009 / 18071177 / 106
    19
    05'19"  (01:41'30")
    05'17" (+00'14")1004 / 19076179 / 105
    20
    05'04"  (01:46'34")
    05'03"1003 / 20079180 / 109
    21
    06'05"  (01:52'39")
    06'01" (+00'58")1008 / 21088161 / 102
    22
    05'20"  (01:57'59")
    05'19" (+00'16")1002 / 22090178 / 105
    23
    05'16"  (02:03'15")
    05'14" (+00'11")1004 / 23094178 / 107
    24
    05'20"  (02:08'35")
    05'17" (+00'14")1006 / 24101178 / 105
    25
    05'32"  (02:14'07")
    05'29" (+00'26")1008 / 25110172 / 105
    26
    05'24"  (02:19'31")
    05'21" (+00'18")1006 / 26117178 / 104
    27
    05'09"  (02:24'40")
    05'07" (+00'04")1004 / 27121178 / 109
    28
    05'22"  (02:30'02")
    05'20" (+00'17")1003 / 28124177 / 105
    29
    05'13"  (02:35'15")
    05'10" (+00'07")1008 / 29132179 / 107
    30
    05'24"  (02:40'39")
    05'23" (+00'20")1000 / 30133178 / 104
    31
    05'37"  (02:46'16")
    05'34" (+00'31")1008 / 31142174 / 102
    32
    05'15"  (02:51'31")
    05'13" (+00'10")1005 / 32148179 / 106
    33
    05'16"  (02:56'47")
    05'13" (+00'10")1007 / 33156179 / 106
    34
    05'27"  (03:02'14")
    05'25" (+00'22")1003 / 34159177 / 103
    35
    05'42"  (03:07'56")
    05'38" (+00'35")1010 / 35169176 / 100
    36
    06'06"  (03:14'02")
    06'02" (+00'59")1008 / 36178164 / 100
    37
    05'45"  (03:19'47")
    05'44" (+00'41")1002 / 37181177 / 98
    38
    05'30"  (03:25'17")
    05'29" (+00'26")1002 / 38184179 / 101
    39
    05'50"  (03:31'07")
    05'47" (+00'44")1007 / 39192175 / 98
    40
    05'52"  (03:36'59")
    05'48" (+00'45")1010 / 40202178 / 96
    41
    07'23"  (03:44'22")
    07'19" (+02'16")1007 / 41210150 / 90
    42
    06'01"  (03:50'23")
    05'59" (+00'56")1004 / 42214176 / 94
    43
    06'13"  (03:56'36")
    06'12" (+01'09")1000 / 43214173 / 92
    44
    06'05"  (04:02'41")
    06'04" (+01'01")1001 / 44215177 / 92
    45
    06'02"  (04:08'43")
    05'59" (+00'56")1005 / 45221177 / 93
    46
    07'12"  (04:15'55")
    07'09" (+02'06")1005 / 46227161 / 86
    47
    06'12"  (04:22'07")
    06'09" (+01'06")1007 / 47234177 / 91
    48
    06'01"  (04:28'08")
    05'59" (+00'56")1002 / 48237177 / 93
    49
    06'49"  (04:34'57")
    06'47" (+01'44")1004 / 49242173 / 85
    50
    06'33"  (04:41'30")
    06'29" (+01'26")1009 / 50251176 / 87
    51
    07'46"  (04:49'16")
    07'44" (+02'41")1004 / 51255142 / 90
    52
    06'40"  (04:55'56")
    06'36" (+01'33")1008 / 52264176 / 85
    53
    06'21"  (05:02'17")
    06'18" (+01'15")1005 / 53270177 / 89
    54
    06'31"  (05:08'48")
    06'26" (+01'23")1010 / 54280172 / 89
    55
    06'37"  (05:15'25")
    06'36" (+01'33")1001 / 55282175 / 86
    56
    06'25"  (05:21'50")
    06'22" (+01'19")1007 / 56289177 / 88
    57
    07'48"  (05:29'38")
    07'45" (+02'42")1004 / 57294152 / 84
    58
    07'01"  (05:36'39")
    06'57" (+01'54")1007 / 58301176 / 81
    59
    07'19"  (05:43'58")
    07'18" (+02'15")1001 / 59303166 / 82
    60
    06'48"  (05:50'46")
    06'47" (+01'44")1000 / 60303177 / 82
    61
    09'39"  (06:00'25")
    09'32" (+04'29")1010 / 61314122 / 85
    62
    06'55"  (06:07'20")
    06'51" (+01'48")1008 / 62323171 / 85
    63
    07'00"  (06:14'20")
    06'59" (+01'56")1001 / 63324176 / 81
    64
    07'29"  (06:21'49")
    07'25" (+02'22")1006 / 64331169 / 79
    65
    07'15"  (06:29'04")
    07'14" (+02'11")1000 / 65331174 / 78
    66
    07'32"  (06:36'36")
    07'27" (+02'24")1009 / 66340163 / 82
    67
    07'14"  (06:43'50")
    07'11" (+02'08")1006 / 67346176 / 78
    68
    07'17"  (06:51'07")
    07'16" (+02'13")1001 / 68347173 / 79
    69
    07'06"  (06:58'13")
    07'01" (+01'58")1009 / 69357166 / 85
    70
    06'28"  (07:04'41")
    06'25" (+01'22")1007 / 70365180 / 86
    71
    06'29"  (07:11'10")
    06'27" (+01'24")1004 / 71369179 / 86
    72
    07'12"  (07:18'22")
    07'11" (+02'08")1002 / 72371160 / 86
    73
    06'41"  (07:25'03")
    06'39" (+01'36")1003 / 73375175 / 85
    74
    07'18"  (07:32'21")
    07'16" (+02'13")1002 / 74378176 / 77
    75
    06'38"  (07:38'59")
    06'34" (+01'31")1009 / 75388177 / 85
    76
    06'39"  (07:45'38")
    06'36" (+01'33")1005 / 76393178 / 84
    77
    09'08"  (07:54'46")
    09'07" (+04'04")1001 / 77395140 / 78
    78
    06'42"  (08:01'28")
    06'38" (+01'35")1008 / 78404178 / 84
    79
    06'54"  (08:08'22")
    06'53" (+01'50")1000 / 79405174 / 83
    80
    07'06"  (08:15'28")
    07'01" (+01'58")1009 / 80414177 / 80
    81
    07'54"  (08:23'22")
    07'49" (+02'46")1009 / 81423152 / 83
    82
    06'43"  (08:30'05")
    06'39" (+01'36")1007 / 82431175 / 85
    83
    07'03"  (08:37'08")
    06'59" (+01'56")1007 / 83439176 / 80
    84
    07'13"  (08:44'21")
    07'10" (+02'07")1004 / 84444173 / 80
    85
    06'56"  (08:51'17")
    06'52" (+01'49")1007 / 85451176 / 82
    86
    08'13"  (08:59'30")
    08'10" (+03'07")1004 / 86456160 / 76
    87
    07'55"  (09:07'25")
    07'52" (+02'49")1005 / 87461174 / 72
    88
    07'52"  (09:15'17")
    07'50" (+02'47")1003 / 88464173 / 73
    89
    07'52"  (09:23'09")
    07'50" (+02'47")1003 / 89467174 / 73
    90
    08'23"  (09:31'32")
    08'22" (+03'19")1000 / 90468162 / 73
    91
    07'42"  (09:39'14")
    07'40" (+02'37")1002 / 91471174 / 74
    92
    08'24"  (09:47'38")
    08'23" (+03'20")1001 / 92472159 / 74
    93
    07'59"  (09:55'37")
    07'56" (+02'53")1006 / 93478173 / 72
    94
    07'58"  (10:03'35")
    07'56" (+02'53")1003 / 94482172 / 72
    95
    07'23"  (10:10'58")
    07'19" (+02'16")1007 / 95489175 / 77
    96
    07'54"  (10:18'52")
    07'51" (+02'48")1006 / 96495167 / 76
    97
    09'35"  (10:28'27")
    09'30" (+04'27")1007 / 97503147 / 71
    98
    07'11"  (10:35'38")
    07'09" (+02'06")1003 / 98506174 / 79
    99
    07'33"  (10:43'11")
    07'28" (+02'25")1009 / 99516174 / 76
    100
    06'38"  (10:49'49")
    06'37" (+01'34")1000 / 100516177 / 84
    101
    06'28"  (10:56'17")
    06'25" (+01'22")1006 / 101523178 / 87
    台東
    陳阿誠
    · 留言

    人對距離的感受是相對的,跑全馬的時候,看到旁邊半馬或休閒組的,會覺得自己跑很遠;但是跑100k超馬時,就覺得全馬距離很近。第三次參加這場,前兩年都享受著旁人讚嘆的眼光,覺得能跑完百里很厲害,結果今年多了160k,我們瞬間變成配角,感覺這距離就沒什麼了。
    人對溫度的感受也是相對的,炎熱了一整年,終於到11月底有點寒意,很久沒有在這種天氣跑,起跑時還不太習慣。可是東部的太陽很快升起,純淨的天空毫無遮蔽,明顯感受到吹來的風一陣陣越來越溫,越來越熱。也許比起月初還好,可是因為一天內變好這麼多,還是影響很大。
    前兩趟我還比去年快,天真的以為很有機會再進步,而隨著溫度上升,希望也跟著煙消雲散,最後一趟最可怕,西曬的陽光從帽緣刺進來,受不了拿掉眼鏡再把帽子壓低,卻擋不掉河面反射的陽光,照樣毒辣辣燒上我的臉我的手和腳,把我最後想反攻的意志徹底磨滅。
    還好沿路不孤單,來回折返的賽道可以經常彼此相遇,跟隊友忠正,原原,強者宵哥,毓桓,財哥,都能沿路互相打氣。更強的李榮富雖然只在幾場比賽遇過,他還是每次跟我擊掌加油 (還好最後沒被他160k的追過去) 。其他不認識的跑友,偶爾並肩一段,也會聊上幾句,不然跑一整天實在悶到發慌,我會唱的歌都唱過好幾輪了。
    回到終點正好台上在頒獎,知道這次又沒得名,不過又感受到超馬「用盡全力」之後靠神恩典得救的奇妙感受了。離火車時刻還早,靈機一動搭電聯車到礁溪洗溫泉,啊~瞬間神清氣爽,腳骨軟Q,滿足的回家。
    喔,還要感謝這三年來收容我,清早載我到會場的鵬程哥,還有半夜來接我的老婆。

    賽前宣言: 沒有勇氣跑100mi
    11月累積里程 : 454.53 km Mizuno Rider 18 黑 累積 : 1863.1 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
    kenwen, 老謝 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    丫湯哥 恭喜高速完賽。
    2015-11-29 07:32 ·
     1 個人推
    王耀堂 哇!厲害
    2015-11-29 10:49 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 午安,恭喜順利完成100K的比賽喔~
    祝 自在愉快、平安心怡 ^_^
    2015-11-29 16:54 ·
     1 個人推
    潘慶鴻(跑後山) 恭喜超速完賽!
    2015-11-29 19:48 ·
     1 個人推
    mileslin 恭喜百k達陣
    加油
    2015-11-30 22:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'10"00:10'42"
    305'10"00:15'52"
    405'10"00:21'02"
    505'14"00:26'16"
    605'22"00:31'38"
    705'17"00:36'55"
    805'23"00:42'18"
    905'17"00:47'35"
    1005'12"00:52'47"
    1105'14"00:58'01"
    1205'12"01:03'13"
    1305'15"01:08'28"
    1405'12"01:13'40"
    1505'28"01:19'08"
    1606'21"01:25'29"
    1705'17"01:30'46"
    1805'18"01:36'04"
    1905'22"01:41'26"
    2005'05"01:46'31"
    2106'00"01:52'31"
    2205'22"01:57'53"
    2305'14"02:03'07"
    2405'21"02:08'28"
    2505'30"02:13'58"
    2605'23"02:19'21"
    2705'12"02:24'33"
    2805'22"02:29'55"
    2905'11"02:35'06"
    3005'26"02:40'32"
    3105'35"02:46'07"
    3205'14"02:51'21"
    3305'17"02:56'38"
    3405'27"03:02'05"
    3505'37"03:07'42"
    3605'45"03:13'27"
    3706'11"03:19'38"
    3805'30"03:25'08"
    3905'47"03:30'55"
    4005'49"03:36'44"
    4107'21"03:44'05"
    4206'06"03:50'11"
    4306'12"03:56'23"
    4406'05"04:02'28"
    4506'01"04:08'29"
    4607'11"04:15'40"
    4706'08"04:21'48"
    4806'05"04:27'53"
    4906'43"04:34'36"
    5006'36"04:41'12"
    5107'49"04:49'01"
    5206'31"04:55'32"
    5306'30"05:02'02"
    5406'27"05:08'29"
    5506'36"05:15'05"
    5606'25"05:21'30"
    5707'48"05:29'18"
    5806'57"05:36'15"
    5907'22"05:43'37"
    6006'51"05:50'28"
    6109'35"06:00'03"
    6206'54"06:06'57"
    6307'03"06:14'00"
    6407'23"06:21'23"
    6507'17"06:28'40"
    6607'31"06:36'11"
    6707'13"06:43'24"
    6807'20"06:50'44"
    6906'49"06:57'33"
    7006'45"07:04'18"
    7106'26"07:10'44"
    7207'14"07:17'58"
    7306'45"07:24'43"
    7407'10"07:31'53"
    7506'37"07:38'30"
    7606'42"07:45'12"
    7709'10"07:54'22"
    7806'39"08:01'01"
    7906'47"08:07'48"
    8007'07"08:14'55"
    8106'44"08:21'39"
    8207'59"08:29'38"
    8306'55"08:36'33"
    8407'21"08:43'54"
    8506'50"08:50'44"
    8608'08"08:58'52"
    8708'01"09:06'53"
    8807'53"09:14'46"
    8907'47"09:22'33"
    9008'21"09:30'54"
    9107'44"09:38'38"
    9208'20"09:46'58"
    9307'53"09:54'51"
    9408'02"10:02'53"
    9507'32"10:10'25"
    9607'48"10:18'13"
    9709'42"10:27'55"
    9807'01"10:34'56"
    9907'32"10:42'28"
    10006'46"10:49'14"
    10106'33"10:55'47"
    101.308'16"10:57'58"

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