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    HighLight 高雄
    ID 71585
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HighLight
    全馬 | 04:02:20 | 05:44/km | 第35馬
    2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-11-29
    成績04:02:20
    總名次332 / 2953
    分組名次85 / 869
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'48")
    00:23'48"00:47'40"
    10 km(00:47'40")
    00:23'52" (+00'04")
    15 km(01:12'10")
    00:24'30" (+00'42")00:49'55" (+02'15")
    20 km(01:37'35")
    00:25'25" (+01'37")
    25 km(02:10'55")
    00:33'20" (+09'32")01:08'16" (+20'36")
    30 km(02:45'51")
    00:34'56" (+11'08")
    35 km(03:20'06")
    00:34'15" (+10'27")01:03'55" (+16'15")
    40 km(03:49'46")
    00:29'40" (+05'52")
    Finish(04:02:20)

    日期: 2015-11-29 06:30 - 地點: 崗山阿公店 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2505 Cal - 總步數: 43252 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'06"  (05'06")
    05'04" (+00'29")1005 / 1005195 / 100
    2
    04'35"  (09'41")
    04'35"997 / 2002198 / 109
    3
    04'40"  (14'21")
    04'40" (+00'05")998 / 3001195 / 109
    4
    04'50"  (19'11")
    04'48" (+00'13")1004 / 4005194 / 106
    5
    04'37"  (23'48")
    04'38" (+00'03")994 / 5000197 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (28'50")
    04'59" (+00'24")1007 / 6008189 / 105
    7
    04'40"  (33'30")
    04'39" (+00'04")1000 / 7009198 / 108
    8
    04'35"  (38'05")
    04'36" (+00'01")994 / 8003195 / 110
    9
    04'52"  (42'57")
    04'49" (+00'14")1008 / 9012197 / 105
    10
    04'43"  (47'40")
    04'45" (+00'10")990 / 10003187 / 112
    11
    04'51"  (52'31")
    04'50" (+00'15")1001 / 11004195 / 105
    12
    04'54"  (57'25")
    04'52" (+00'17")1004 / 12009195 / 104
    13
    04'51"  (01:02'16")
    04'50" (+00'15")1000 / 13010194 / 105
    14
    05'06"  (01:07'22")
    05'06" (+00'31")999 / 14009185 / 105
    15
    04'51"  (01:12'13")
    04'52" (+00'17")995 / 15004197 / 104
    16
    05'07"  (01:17'20")
    05'07" (+00'32")999 / 16004187 / 104
    17
    04'41"  (01:22'01")
    04'40" (+00'05")1002 / 17007201 / 106
    18
    05'15"  (01:27'16")
    05'15" (+00'40")997 / 18005183 / 103
    19
    05'14"  (01:32'30")
    05'12" (+00'37")1003 / 19008196 / 97
    20
    05'15"  (01:37'45")
    05'13" (+00'38")1005 / 20014195 / 98
    21
    05'50"  (01:43'35")
    05'51" (+01'16")996 / 21010183 / 93
    22
    06'15"  (01:49'50")
    06'15" (+01'40")998 / 22009175 / 90
    23
    06'30"  (01:56'20")
    06'31" (+01'56")995 / 23004160 / 95
    24
    07'40"  (02:04'00")
    07'41" (+03'06")997 / 24001138 / 94
    25
    07'05"  (02:11'05")
    07'01" (+02'26")1007 / 25008144 / 98
    26
    06'50"  (02:17'55")
    06'53" (+02'18")990 / 25999182 / 79
    27
    07'20"  (02:25'15")
    07'15" (+02'40")1010 / 27010150 / 91
    28
    06'15"  (02:31'30")
    06'15" (+01'40")997 / 28008187 / 84
    29
    06'40"  (02:38'10")
    06'41" (+02'06")995 / 29003179 / 83
    30
    08'01"  (02:46'11")
    07'59" (+03'24")1002 / 30006119 / 104
    31
    06'49"  (02:53'00")
    06'51" (+02'16")995 / 31001175 / 83
    32
    06'45"  (02:59'45")
    06'45" (+02'10")999 / 32000177 / 83
    33
    07'55"  (03:07'40")
    07'51" (+03'16")1007 / 33007124 / 101
    34
    06'30"  (03:14'10")
    06'29" (+01'54")1001 / 34008170 / 90
    35
    06'08"  (03:20'18")
    06'10" (+01'35")992 / 35001186 / 86
    36
    06'43"  (03:27'01")
    06'40" (+02'05")1006 / 36007162 / 92
    37
    05'59"  (03:33'00")
    06'01" (+01'26")994 / 37002194 / 85
    38
    05'31"  (03:38'31")
    05'32" (+00'57")996 / 37998192 / 93
    39
    05'35"  (03:44'06")
    05'32" (+00'57")1006 / 39004178 / 100
    40
    05'52"  (03:49'58")
    05'53" (+01'18")995 / 40000179 / 94
    41
    06'24"  (03:56'22")
    06'22" (+01'47")1003 / 41003179 / 87
    42
    05'21"  (04:01'43")
    05'19" (+00'44")1004 / 42007194 / 96
    43
    00'43"  (04:02'26")
    04'20" 164 / 42172200 / 114
    高雄
    HighLight
    · 留言
    高雄
    HighLight
    太陽很大,整個又黑一個色階 0.0
    · 留言
    高雄
    HighLight
    石斑魚湯+滷肉飯 很好吃! 可是太少了太少了太少了 吃不夠所以說三次!!
    · 留言

    PB往前推了...
    離SUB4還是差那麼一點!

    11月累積里程 : 207.04 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    鄭連碧, 雅雪 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林世旭 恭喜順利完賽
    2015-11-29 19:09 ·
     1 個人推
    阿承 恭喜完賽
    2015-11-29 20:00 ·
     1 個人推
    周大哥(里慢小小灰) 恭喜漂亮完賽
    2015-11-29 21:20 ·
     1 個人推
    雅雪 恭喜順利完賽,昨天的魚丸湯超好吃,我一人就吃了三碗><
    2015-11-30 07:16 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'35"00:09'41"
    304'40"00:14'21"
    404'50"00:19'11"
    504'37"00:23'48"
    605'02"00:28'50"
    704'40"00:33'30"
    804'35"00:38'05"
    904'48"00:42'53"
    1004'47"00:47'40"
    1104'48"00:52'28"
    1204'53"00:57'21"
    1304'49"01:02'10"
    1405'05"01:07'15"
    1504'55"01:12'10"
    1605'06"01:17'16"
    1704'39"01:21'55"
    1805'13"01:27'08"
    1905'17"01:32'25"
    2005'10"01:37'35"
    2105'50"01:43'25"
    2206'15"01:49'40"
    2306'30"01:56'10"
    2407'40"02:03'50"
    2507'05"02:10'55"
    2606'50"02:17'45"
    2707'15"02:25'00"
    2806'20"02:31'20"
    2906'40"02:38'00"
    3007'51"02:45'51"
    3106'59"02:52'50"
    3206'42"02:59'32"
    3307'55"03:07'27"
    3406'31"03:13'58"
    3506'08"03:20'06"
    3606'43"03:26'49"
    3706'01"03:32'50"
    3805'35"03:38'25"
    3905'30"03:43'55"
    4005'51"03:49'46"
    4106'24"03:56'10"
    4205'23"04:01'33"
    42.205'03"04:02'26"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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