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    Arnold Tsai 屏東
    ID 324476
    34 位追隨者
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    Arnold Tsai
    半馬 | 01:41:48 | 04:49/km | 第8半馬
    第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績01:41:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'33")
    		00:24'33" (+01'27")00:48'15"
    10 km(00:48'15")
    		00:23'42" (+00'36")
    15 km(01:13'51")
    		00:25'36" (+02'30")00:48'42" (+00'27")
    20 km(01:36'57")
    		00:23'06"
    Finish(01:41:48)

    日期: 2023-04-09 06:10 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1443 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'38")
    		04'49" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'02"  (14'41")
    		05'02" (+00'38")1000 / 3000
    4
    04'29"  (19'11")
    		04'29" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'21"  (24'32")
    		05'21" (+00'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'17")
    		04'45" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'45"  (34'03")
    		04'45" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'46"  (38'49")
    		04'46" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'45"  (43'34")
    		04'45" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'39"  (48'13")
    		04'39" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'54"  (53'08")
    		04'54" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'30"  (58'39")
    		05'30" (+01'06")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:03'45")
    		05'06" (+00'42")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:08'35")
    		04'50" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:13'49")
    		05'13" (+00'49")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:18'31")
    		04'41" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:23'26")
    		04'55" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:28'07")
    		04'40" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'24"  (01:32'31")
    		04'24"1000 / 19000
    20
    04'24"  (01:36'55")
    		04'24"1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:41'48")
    		05'43" (+01'19")851 / 20851

    上上下下的，有點刺激！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 謝謝主辦單位和辛苦的工作人員～👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 167.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    紅七仔, Stanley Lei 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'49"00:09'38"
    305'05"00:14'43"
    404'29"00:19'12"
    505'21"00:24'33"
    604'46"00:29'19"
    704'45"00:34'04"
    804'47"00:38'51"
    904'45"00:43'36"
    1004'39"00:48'15"
    1104'54"00:53'09"
    1205'31"00:58'40"
    1305'07"01:03'47"
    1404'50"01:08'37"
    1505'14"01:13'51"
    1604'41"01:18'32"
    1704'56"01:23'28"
    1804'40"01:28'08"
    1904'25"01:32'33"
    2004'24"01:36'57"
    20.905'44"01:41'50"

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