劉嘉樺 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:57:41 | 05:34/km | 第9半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	01:57:41
總名次	750 / 3745
分組名次	217 / 1057
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'20" (+00'04")

10 km

(00:55'20")

00:28'00" (+00'40")

15 km

(01:23'04")

00:27'44" (+00'24")

00:55'16"

20 km

(01:50'36")

00:27'32" (+00'12")

Finish

(01:57:41)

日期: 2016-01-10 06:51 - 地點: 屏東高樹鄉 - 天氣: 沒前幾年熱 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

苗栗

劉嘉樺

·

苗栗

劉嘉樺

·

苗栗

劉嘉樺

·

苗栗

劉嘉樺

·

苗栗

劉嘉樺

·

苗栗

劉嘉樺

·

久久一場的賽事，與南部在地好朋友一同參賽~開心完賽，感謝老婆、家人及同學的體諒與愛戴，順利拿下2016第一場賽事嚕，成績只退步2分鐘，開腥灑花萬歲~

1月累積里程 : 88.23 km

Asics Tarther @KAINOS 3 累積 : 117.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾兆寶, Nico Lin 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉嘉樺大發哥~太久老婆會受不鳥>"<剛剛好最好喔

2016-01-12 23:36 ·

郭沛鈺久違的半馬賽事...恭喜嘉樺輕鬆完賽！

2016-01-13 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'20"	00:22'00"
5	05'20"	00:27'20"
6	05'44"	00:33'04"
7	05'48"	00:38'52"
8	05'24"	00:44'16"
9	05'28"	00:49'44"
10	05'36"	00:55'20"
11	05'36"	01:00'56"
12	05'20"	01:06'16"
13	05'52"	01:12'08"
14	05'16"	01:17'24"
15	05'40"	01:23'04"
16	05'08"	01:28'12"
17	05'16"	01:33'28"
18	05'24"	01:38'52"
19	06'00"	01:44'52"
20	05'44"	01:50'36"
20.9	05'36"	01:55'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km