Chun Hung Lee 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hung Lee 台中
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全馬 | 04:30:39 | 06:24/km | 第54馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	04:30:39
總名次	275 / 1794
分組名次	49 / 340
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+02'35")

01:04'26" (+04'31")

10 km

(01:04'26")

00:32'45" (+03'39")

15 km

(01:33'32")

00:29'06"

00:59'55"

20 km

(02:04'21")

00:30'49" (+01'43")

25 km

(02:39'19")

00:34'58" (+05'52")

01:05'54" (+05'59")

30 km

(03:10'15")

00:30'56" (+01'50")

35 km

(03:41'42")

00:31'27" (+02'21")

01:01'26" (+01'31")

40 km

(04:11'41")

00:29'59" (+00'53")

Finish

(04:30:39)

日期: 2016-01-31 06:00 - 總爬升: 634 m - 卡路里: 21483 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

1月累積里程 : 220.65 km

XT 上傳 | 9 years ago

老闆娘, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

老闆娘恭喜順利完賽。

2016-02-05 19:41 ·

1 個人推

Chun Hung Lee 感謝唷!

2016-02-13 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	05'20"	00:14'47"
3	05'10"	00:19'57"
4	05'36"	00:25'33"
5	06'08"	00:31'41"
6	06'20"	00:38'01"
7	06'18"	00:44'19"
8	06'28"	00:50'47"
9	06'11"	00:56'58"
10	07'28"	01:04'26"
11	04'58"	01:09'24"
12	05'10"	01:14'34"
13	05'29"	01:20'03"
14	07'06"	01:27'09"
15	06'23"	01:33'32"
16	07'13"	01:40'45"
17	05'16"	01:46'01"
18	06'13"	01:52'14"
19	05'57"	01:58'11"
20	06'10"	02:04'21"
21	10'36"	02:14'57"
22	05'05"	02:20'02"
23	05'41"	02:25'43"
24	06'12"	02:31'55"
25	07'24"	02:39'19"
26	05'46"	02:45'05"
27	06'43"	02:51'48"
28	05'47"	02:57'35"
29	06'21"	03:03'56"
30	06'19"	03:10'15"
31	06'14"	03:16'29"
32	06'07"	03:22'36"
33	06'35"	03:29'11"
34	06'19"	03:35'30"
35	06'12"	03:41'42"
36	05'22"	03:47'04"
37	05'36"	03:52'40"
38	07'12"	03:59'52"
39	05'38"	04:05'30"
40	06'11"	04:11'41"
41	06'31"	04:18'12"
42	06'41"	04:24'53"
42.6	09'33"	04:30'46"

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