Alex 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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Alex

25.0 km | 02:24:47 | 05:47/km | 第17半馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	02:24:47
總名次	642 / 8001
分組名次	167 / 1511
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03"

00:56'01"

10 km

(00:56'01")

00:28'58" (+01'55")

15 km

(01:25'31")

00:29'30" (+02'27")

00:59'42" (+03'41")

20 km

(01:55'43")

00:30'12" (+03'09")

25 km

(02:24'16")

00:28'33" (+01'30")

00:00'00"

Finish

(02:24:47)

日期: 2016-02-21 06:40 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1472 Cal - 總步數: 26018 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'10"

(05'10")

05'08" (+00'09")

1005 / 1005

182 / 106

05'17"

(10'27")

05'14" (+00'15")

1009 / 2015

184 / 103

05'35"

(16'02")

05'34" (+00'35")

1001 / 3016

185 / 96

05'19"

(21'21")

05'18" (+00'19")

1000 / 4017

186 / 100

05'54"

(27'15")

05'51" (+00'52")

1006 / 5024

174 / 97

展開計圈分析

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Alex

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高雄國際馬拉松超半馬25K，順利完賽！

2月累積里程 : 141.23 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

品衡(慢慢蛇), 林士程和其他 4 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-02-21 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'14"	00:10'24"
3	05'29"	00:15'53"
4	05'19"	00:21'12"
5	05'51"	00:27'03"
6	05'47"	00:32'50"
7	05'36"	00:38'26"
8	05'49"	00:44'15"
9	05'49"	00:50'04"
10	05'57"	00:56'01"
11	06'02"	01:02'03"
12	05'39"	01:07'42"
13	06'15"	01:13'57"
14	05'49"	01:19'46"
15	05'45"	01:25'31"
16	06'29"	01:32'00"
17	05'35"	01:37'35"
18	06'20"	01:43'55"
19	06'02"	01:49'57"
20	05'46"	01:55'43"
21	06'23"	02:02'06"
22	05'27"	02:07'33"
23	05'55"	02:13'28"
24	05'27"	02:18'55"
25	05'21"	02:24'16"
25.2	03'42"	02:24'53"