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    亮菁菁Cherry 高雄
    ID 101067
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    亮菁菁Cherry 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:32:39 | 07:14/km | 第1半馬
    2023 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
    官方成績
    日期2023-08-19
    成績02:32:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'20")
    		00:31'20"01:05'16"
    10 km(01:05'16")
    		00:33'56" (+02'36")
    15 km(01:44'28")
    		00:39'12" (+07'52")01:19'35" (+14'19")
    20 km(02:24'51")
    		00:40'23" (+09'03")
    Finish(02:32:39)

    日期: 2023-08-19 16:00 - 地點: 台南聖母廟 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'55")
    		05'59" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'22")
    		06'27" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'57"  (25'19")
    		05'57"1000 / 4000
    5
    05'59"  (31'19")
    		05'59" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (38'16")
    		06'56" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'36"  (44'52")
    		06'36" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'32"  (51'25")
    		06'32" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'37"  (58'02")
    		06'37" (+00'40")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:05'16")
    		07'13" (+01'16")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:11'40")
    		06'24" (+00'27")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:18'41")
    		07'00" (+01'03")1000 / 12000
    13
    07'54"  (01:26'35")
    		07'54" (+01'57")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:33'31")
    		06'56" (+00'59")1000 / 14000
    15
    10'55"  (01:44'27")
    		10'55" (+04'58")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:51'14")
    		06'46" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'52"  (01:58'06")
    		06'52" (+00'55")1000 / 17000
    18
    09'19"  (02:07'26")
    		09'19" (+03'22")1000 / 18000
    19
    10'56"  (02:18'22")
    		10'56" (+04'59")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:24'50")
    		06'28" (+00'31")1000 / 20000
    21
    06'47"  (02:31'37")
    		06'47" (+00'50")1000 / 21000
    22
    01'02"  (02:32'39")
    		06'58" (+01'01")148 / 21148
    高雄
    亮菁菁Cherry
    · 留言
    高雄
    亮菁菁Cherry
    · 留言
    高雄
    亮菁菁Cherry
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 前10公里補給桌太小太擠。後面的就不會擠葡萄柚好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 172.27 km ADIZERO BOSTON12 累積 : 430.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳皮, 王志清 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    我 晚安，恭喜妳高速完賽。
    2023-08-19 18:59 ·
     1 個人推
    我 太厲害了，隨便跑就分四了。佩服。
    2023-08-20 04:23 ·
     1 個人推
    蘇大 厲害👍恭喜
    2023-08-20 16:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    205'59"00:12'55"
    306'27"00:19'22"
    405'58"00:25'20"
    506'00"00:31'20"
    606'57"00:38'17"
    706'36"00:44'53"
    806'32"00:51'25"
    906'38"00:58'03"
    1007'13"01:05'16"
    1106'25"01:11'41"
    1207'01"01:18'42"
    1307'54"01:26'36"
    1406'56"01:33'32"
    1510'56"01:44'28"
    1606'47"01:51'15"
    1706'52"01:58'07"
    1809'19"02:07'26"
    1910'57"02:18'23"
    2006'28"02:24'51"
    2106'47"02:31'38"
    21.106'57"02:32'40"

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