Hung-Chia Liao 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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半馬 | 01:53:20 | 05:22/km | 第25半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:53:20
總名次	161 / 2192
分組名次	57 / 541
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01"

00:51'41"

10 km

(00:51'41")

00:26'40" (+01'39")

15 km

(01:20'03")

00:28'22" (+03'21")

00:56'14" (+04'33")

20 km

(01:47'55")

00:27'52" (+02'51")

Finish

(01:53:20)

日期: 2016-03-27 06:01 - 卡路里: 1958 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:53'21"

(01:53'21")

05'22"

21108 / 21108

呼~~~能夠這樣子跑步感覺真的很棒~~~

賽前宣言: 欣賞風景，健康完賽~~~

3月累積里程 : 101.67 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

angel, 莊仁芳和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

姜宗文恭喜完賽喔！

2016-03-27 14:58 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-03-27 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'52"	00:09'47"
3	05'03"	00:14'50"
4	04'57"	00:19'47"
5	05'14"	00:25'01"
6	05'04"	00:30'05"
7	05'09"	00:35'14"
8	05'44"	00:40'58"
9	05'16"	00:46'14"
10	05'27"	00:51'41"
11	06'07"	00:57'48"
12	05'37"	01:03'25"
13	05'51"	01:09'16"
14	05'21"	01:14'37"
15	05'26"	01:20'03"
16	05'10"	01:25'13"
17	05'21"	01:30'34"
18	05'13"	01:35'47"
19	05'40"	01:41'27"
20	06'28"	01:47'55"
21	04'56"	01:52'51"
21.0	20'16"	01:53'36"

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