馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李英豪 屏東
    ID 3964
    385 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李英豪
    12.0 km | 00:51:31 | 04:17/km
    2016高雄惡地路跑《宋江鬥陣RUN》
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績00:51:31
    總名次1 / 566
    分組名次1 / 357
    平均速度04:17/km
    官方證書
    李英豪
    日期: 2016-04-10 05:59 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9928 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'29"  (03'29")
    03'28"1002 / 1002194 / 147
    2
    03'39"  (07'08")
    03'38" (+00'10")1000 / 2003193 / 141
    3
    03'45"  (10'53")
    03'43" (+00'15")1007 / 3010192 / 139
    4
    03'52"  (14'45")
    03'51" (+00'23")1003 / 4013191 / 135
    5
    04'03"  (18'48")
    04'01" (+00'33")1007 / 5021193 / 128
    展開計圈分析
    6
    03'59"  (22'47")
    03'58" (+00'30")1000 / 6021192 / 130
    7
    04'00"  (26'47")
    03'58" (+00'30")1005 / 7026192 / 130
    8
    03'56"  (30'43")
    03'53" (+00'25")1011 / 8038192 / 133
    9
    03'52"  (34'35")
    03'51" (+00'23")1004 / 9042193 / 133
    10
    03'56"  (38'31")
    03'55" (+00'27")1001 / 10044191 / 132
    11
    04'02"  (42'33")
    04'00" (+00'32")1006 / 11050192 / 129
    12
    04'24"  (46'57")
    04'21" (+00'53")1010 / 12061192 / 119
    13
    04'26"  (51'23")
    04'24" (+00'56")1006 / 13068190 / 118
    屏東
    李英豪
    · 留言
    屏東
    李英豪
    · 留言
    屏東
    李英豪
    · 留言
    屏東
    李英豪
    · 留言
    屏東
    李英豪
    · 留言

    輪上夜班熬夜,週六還要上班,沒入睡今天接著參加高雄惡地路跑,那就來怒跑吧!
    吃諾狀BCAA,擦了百通關,之後就靠意志力撐了。起跑後跟了小黑軍團約三公里,過了分叉點就開始獨跑,有前導車帶路,跑在鄉村小路上志工交管指揮,路線指標清楚,平均2公里就有補給站,輕鬆跑回終點,開心享受再次衝線的快感。
    這場路跑人數不算太多,但是動員了許多工作人員,把活動辦的順利圓滿。大熱天的工作人員很是辛苦,賽後冰棒飯湯無限供應,非常美味。
    原本擔心無法順利玩賽,卻意外變成第一個回來,感謝選手承讓,12公里實測13公里。
    天氣開始炎熱,後續比賽也開始陸續減少了。

    4月累積里程 : 86.37 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    許文才, 張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 和其他 21 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'29"00:03'29"
    203'39"00:07'08"
    303'43"00:10'51"
    403'54"00:14'45"
    504'01"00:18'46"
    604'01"00:22'47"
    703'57"00:26'44"
    803'56"00:30'40"
    903'53"00:34'33"
    1003'55"00:38'28"
    1104'03"00:42'31"
    1204'23"00:46'54"
    1304'27"00:51'21"
    13.004'14"00:51'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :