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    黃文聯 彰化
    ID 162736
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    黃文聯
    全馬 | 06:34:29 | 09:20/km | 第102馬
    2023 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績06:34:29
    總名次699 / 792
    分組名次116 / 131
    平均速度09:20/km
    官方證書
    黃文聯

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'40")
    		00:43'40"01:27'38"
    10 km(01:27'38")
    		00:43'58" (+00'18")
    15 km(02:13'18")
    		00:45'40" (+02'00")01:31'45" (+04'07")
    20 km(02:59'23")
    		00:46'05" (+02'25")
    25 km(03:46'20")
    		00:46'57" (+03'17")01:32'56" (+05'18")
    30 km(04:32'19")
    		00:45'59" (+02'19")
    35 km(05:20'38")
    		00:48'19" (+04'39")01:38'30" (+10'52")
    40 km(06:10'49")
    		00:50'11" (+06'31")
    Finish(06:34:29)

    日期: 2023-11-19 06:15 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰轉涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 2654 Cal - 總步數: 49228 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 85 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'35"  (08'35")
    		08'34" (+00'06")1000 / 1000111 / 104
    2
    08'41"  (17'16")
    		08'40" (+00'12")1000 / 2000137 / 83
    3
    09'18"  (26'34")
    		09'17" (+00'49")1001 / 3002120 / 89
    4
    09'14"  (35'48")
    		09'13" (+00'45")1001 / 4003119 / 90
    5
    08'31"  (44'19")
    		08'30" (+00'02")1000 / 5004125 / 93
    展開計圈分析
    6
    08'29"  (52'48")
    		08'28"1000 / 6004129 / 91
    7
    08'38"  (01:01'26")
    		08'37" (+00'09")1001 / 7006130 / 88
    8
    09'29"  (01:10'55")
    		09'28" (+01'00")1000 / 8007135 / 77
    9
    09'07"  (01:20'02")
    		09'06" (+00'38")1001 / 9008127 / 86
    10
    08'54"  (01:28'56")
    		08'53" (+00'25")1001 / 10010119 / 94
    11
    09'20"  (01:38'16")
    		09'18" (+00'50")1002 / 11012114 / 93
    12
    08'45"  (01:47'01")
    		08'44" (+00'16")1000 / 12012128 / 89
    13
    09'24"  (01:56'25")
    		09'23" (+00'55")1000 / 13013124 / 85
    14
    09'17"  (02:05'42")
    		09'16" (+00'48")1001 / 14014120 / 89
    15
    09'28"  (02:15'10")
    		09'27" (+00'59")1001 / 15016123 / 85
    16
    08'44"  (02:23'54")
    		08'43" (+00'15")1000 / 16016131 / 86
    17
    08'40"  (02:32'34")
    		08'38" (+00'10")1002 / 17019132 / 87
    18
    09'27"  (02:42'01")
    		09'26" (+00'58")1001 / 18020123 / 85
    19
    09'51"  (02:51'52")
    		09'50" (+01'22")1000 / 19021124 / 81
    20
    10'07"  (03:01'59")
    		10'06" (+01'38")1000 / 20022123 / 80
    21
    09'56"  (03:11'55")
    		09'55" (+01'27")1001 / 21023118 / 84
    22
    09'23"  (03:21'18")
    		09'22" (+00'54")1001 / 22024117 / 91
    23
    09'09"  (03:30'27")
    		09'08" (+00'40")1000 / 23025116 / 93
    24
    09'18"  (03:39'45")
    		09'17" (+00'49")1001 / 24026130 / 82
    25
    09'25"  (03:49'10")
    		09'24" (+00'56")1001 / 25027125 / 84
    26
    09'08"  (03:58'18")
    		09'07" (+00'39")1000 / 26027120 / 90
    27
    08'48"  (04:07'06")
    		08'46" (+00'18")1002 / 27030122 / 92
    28
    10'04"  (04:17'10")
    		10'03" (+01'35")1000 / 28030129 / 76
    29
    09'26"  (04:26'36")
    		09'25" (+00'57")1001 / 29032125 / 84
    30
    09'15"  (04:35'51")
    		09'14" (+00'46")1000 / 30032123 / 87
    31
    10'01"  (04:45'52")
    		10'00" (+01'32")1000 / 31032119 / 83
    32
    09'59"  (04:55'51")
    		09'58" (+01'30")1000 / 32033120 / 83
    33
    10'02"  (05:05'53")
    		10'01" (+01'33")1000 / 33033119 / 83
    34
    09'53"  (05:15'46")
    		09'52" (+01'24")1001 / 34035122 / 82
    35
    09'41"  (05:25'27")
    		09'39" (+01'11")1001 / 35037123 / 83
    36
    09'55"  (05:35'22")
    		09'55" (+01'27")1000 / 36037126 / 79
    37
    09'57"  (05:45'19")
    		09'56" (+01'28")1000 / 37038128 / 78
    38
    09'59"  (05:55'18")
    		09'58" (+01'30")1000 / 38038129 / 77
    39
    09'56"  (06:05'14")
    		09'54" (+01'26")1001 / 39040124 / 80
    40
    10'45"  (06:15'59")
    		10'44" (+02'16")1000 / 40040123 / 75
    41
    10'11"  (06:26'10")
    		10'11" (+01'43")1000 / 41040123 / 79
    42
    09'16"  (06:35'26")
    		09'15" (+00'47")1000 / 42041123 / 87
    43
    00'53"  (06:36'19")
    		10'29" (+02'01")84 / 42125122 / 77
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    健康完走 平安玩賽

    賽前宣言: 帶初馬
    賽後評分: 第一次完走穿ㄚ拖完走出馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 341.01 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Hungone紅丸子 和 ChiangYu🆕♾ 說推
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     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'26"00:08'26"
    208'26"00:16'52"
    309'09"00:26'01"
    409'00"00:35'01"
    508'39"00:43'40"
    608'30"00:52'10"
    708'34"01:00'44"
    809'03"01:09'47"
    909'06"01:18'53"
    1008'45"01:27'38"
    1108'53"01:36'31"
    1209'06"01:45'37"
    1309'02"01:54'39"
    1409'25"02:04'04"
    1509'14"02:13'18"
    1608'53"02:22'11"
    1708'34"02:30'45"
    1809'04"02:39'49"
    1909'39"02:49'28"
    2009'55"02:59'23"
    2109'49"03:09'12"
    2209'34"03:18'46"
    2309'05"03:27'51"
    2409'03"03:36'54"
    2509'26"03:46'20"
    2608'56"03:55'16"
    2708'59"04:04'15"
    2809'48"04:14'03"
    2909'07"04:23'10"
    3009'09"04:32'19"
    3109'53"04:42'12"
    3209'39"04:51'51"
    3309'36"05:01'27"
    3410'01"05:11'28"
    3509'10"05:20'38"
    3610'14"05:30'52"
    3709'39"05:40'31"
    3810'05"05:50'36"
    3909'51"06:00'27"
    4010'22"06:10'49"
    4110'06"06:20'55"
    4209'49"06:30'44"
    42.143'57"06:36'19"

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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
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