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Kellven Kung
高雄
ID 164529
9 位追隨者
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Kellven Kung
全馬
|
03:33:58
|
05:04/km
|
第5馬
2023 高雄富邦馬拉松
官方成績
日期
2023-11-26
成績
03:33:58
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'16")
00:23'16"
00:46'41"
10 km
(00:46'41")
00:23'25" (+00'09")
15 km
(01:10'08")
00:23'27" (+00'11")
00:47'07" (+00'26")
20 km
(01:33'48")
00:23'40" (+00'24")
25 km
(01:57'29")
00:23'41" (+00'25")
00:47'59" (+01'18")
30 km
(02:21'47")
00:24'18" (+01'02")
35 km
(02:45'54")
00:24'07" (+00'51")
00:53'28" (+06'47")
40 km
(03:15'15")
00:29'21" (+06'05")
Finish
(03:33:58)
日期:
2023-11-26 05:30
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2818 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'30"
(04'30")
04'30"
1000 / 1000
2
04'40"
(09'10")
04'40" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'40"
(13'50")
04'40" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'42"
(18'33")
04'42" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'42"
(23'16")
04'42" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'43"
(27'59")
04'43" (+00'13")
1000 / 6000
7
04'41"
(32'41")
04'41" (+00'11")
1000 / 7000
8
04'41"
(37'22")
04'41" (+00'11")
1000 / 8000
9
04'40"
(42'03")
04'40" (+00'10")
1000 / 9000
10
04'37"
(46'41")
04'37" (+00'07")
1000 / 10000
11
04'44"
(51'25")
04'44" (+00'14")
1000 / 11000
12
04'38"
(56'04")
04'38" (+00'08")
1000 / 12000
13
04'42"
(01:00'47")
04'42" (+00'12")
1000 / 13000
14
04'40"
(01:05'27")
04'40" (+00'10")
1000 / 14000
15
04'40"
(01:10'08")
04'40" (+00'10")
1000 / 15000
16
04'45"
(01:14'53")
04'45" (+00'15")
1000 / 16000
17
04'38"
(01:19'32")
04'38" (+00'08")
1000 / 17000
18
04'49"
(01:24'21")
04'49" (+00'19")
1000 / 18000
19
04'42"
(01:29'03")
04'42" (+00'12")
1000 / 19000
20
04'44"
(01:33'48")
04'44" (+00'14")
1000 / 20000
21
04'47"
(01:38'35")
04'47" (+00'17")
1000 / 21000
22
04'43"
(01:43'19")
04'43" (+00'13")
1000 / 22000
23
04'44"
(01:48'03")
04'44" (+00'14")
1000 / 23000
24
04'40"
(01:52'43")
04'40" (+00'10")
1000 / 24000
25
04'45"
(01:57'29")
04'45" (+00'15")
1000 / 25000
26
04'48"
(02:02'17")
04'48" (+00'18")
1000 / 26000
27
04'45"
(02:07'02")
04'45" (+00'15")
1000 / 27000
28
04'53"
(02:11'56")
04'53" (+00'23")
1000 / 28000
29
04'53"
(02:16'49")
04'53" (+00'23")
1000 / 29000
30
04'57"
(02:21'47")
04'57" (+00'27")
1000 / 30000
31
04'48"
(02:26'35")
04'48" (+00'18")
1000 / 31000
32
04'53"
(02:31'29")
04'53" (+00'23")
1000 / 32000
33
04'47"
(02:36'17")
04'47" (+00'17")
1000 / 33000
34
04'47"
(02:41'04")
04'47" (+00'17")
1000 / 34000
35
04'50"
(02:45'54")
04'50" (+00'20")
1000 / 35000
36
04'51"
(02:50'45")
04'51" (+00'21")
1000 / 36000
37
04'48"
(02:55'34")
04'48" (+00'18")
1000 / 37000
38
04'49"
(03:00'23")
04'49" (+00'19")
1000 / 38000
39
07'31"
(03:07'55")
07'31" (+03'01")
1000 / 39000
40
07'20"
(03:15'15")
07'20" (+02'50")
1000 / 40000
41
07'27"
(03:22'43")
07'27" (+02'57")
1000 / 41000
42
07'47"
(03:30'30")
07'47" (+03'17")
1000 / 42000
43
03'25"
(03:33'56")
06'44" (+02'14")
509 / 42509
賽後評分:
全馬二十幾公里後與半馬混合跑補給混亂，最後七公里進眷村彎彎繞繞很難跑。
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
196.99 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
04'40"
00:09'10"
3
04'40"
00:13'50"
4
04'43"
00:18'33"
5
04'43"
00:23'16"
6
04'43"
00:27'59"
7
04'42"
00:32'41"
8
04'41"
00:37'22"
9
04'41"
00:42'03"
10
04'38"
00:46'41"
11
04'44"
00:51'25"
12
04'39"
00:56'04"
13
04'43"
01:00'47"
14
04'40"
01:05'27"
15
04'41"
01:10'08"
16
04'45"
01:14'53"
17
04'39"
01:19'32"
18
04'49"
01:24'21"
19
04'42"
01:29'03"
20
04'45"
01:33'48"
21
04'47"
01:38'35"
22
04'44"
01:43'19"
23
04'44"
01:48'03"
24
04'40"
01:52'43"
25
04'46"
01:57'29"
26
04'48"
02:02'17"
27
04'45"
02:07'02"
28
04'54"
02:11'56"
29
04'53"
02:16'49"
30
04'58"
02:21'47"
31
04'49"
02:26'36"
32
04'53"
02:31'29"
33
04'48"
02:36'17"
34
04'47"
02:41'04"
35
04'50"
02:45'54"
36
04'51"
02:50'45"
37
04'49"
02:55'34"
38
04'49"
03:00'23"
39
07'32"
03:07'55"
40
07'20"
03:15'15"
41
07'28"
03:22'43"
42
07'47"
03:30'30"
42.5
06'44"
03:33'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 03:33:58 | 05:04/km | 第5馬
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