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Jennifer Fang
高雄
ID 300973
30 位追隨者
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Jennifer Fang
半馬
|
01:59:48
|
05:40/km
|
第43半馬
2024 臺灣臺南國際馬拉松
官方成績
日期
2024-01-07
成績
01:59:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'41")
00:27'41"
00:56'09"
10 km
(00:56'09")
00:28'28" (+00'47")
15 km
(01:24'57")
00:28'48" (+01'07")
00:57'55" (+01'46")
20 km
(01:54'04")
00:29'07" (+01'26")
Finish
(01:59:48)
日期:
2024-01-07 06:15
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1098 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'09"
(05'09")
05'09"
1000 / 1000
2
05'29"
(10'39")
05'29" (+00'20")
1000 / 2000
3
05'47"
(16'27")
05'47" (+00'38")
1000 / 3000
4
05'38"
(22'05")
05'38" (+00'29")
1000 / 4000
5
05'35"
(27'40")
05'35" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'33"
(33'14")
05'33" (+00'24")
1000 / 6000
7
05'38"
(38'53")
05'38" (+00'29")
1000 / 7000
8
05'38"
(44'31")
05'38" (+00'29")
1000 / 8000
9
05'52"
(50'24")
05'52" (+00'43")
1000 / 9000
10
05'45"
(56'09")
05'45" (+00'36")
1000 / 10000
11
05'49"
(01:01'59")
05'49" (+00'40")
1000 / 11000
12
05'49"
(01:07'49")
05'49" (+00'40")
1000 / 12000
13
05'53"
(01:13'42")
05'53" (+00'44")
1000 / 13000
14
05'35"
(01:19'18")
05'35" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'39"
(01:24'57")
05'39" (+00'30")
1000 / 15000
16
05'45"
(01:30'43")
05'45" (+00'36")
1000 / 16000
17
05'39"
(01:36'22")
05'39" (+00'30")
1000 / 17000
18
05'43"
(01:42'05")
05'43" (+00'34")
1000 / 18000
19
06'19"
(01:48'25")
06'19" (+01'10")
1000 / 19000
20
05'38"
(01:54'04")
05'38" (+00'29")
1000 / 20000
21
05'26"
(01:59'30")
05'26" (+00'17")
1000 / 21000
22
00'17"
(01:59'48")
04'56"
59 / 21059
賽後評分:
第二次破2，開心
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
218.74 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Huey-Ling Tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
05'30"
00:10'39"
3
05'48"
00:16'27"
4
05'38"
00:22'05"
5
05'36"
00:27'41"
6
05'33"
00:33'14"
7
05'39"
00:38'53"
8
05'38"
00:44'31"
9
05'53"
00:50'24"
10
05'45"
00:56'09"
11
05'50"
01:01'59"
12
05'50"
01:07'49"
13
05'53"
01:13'42"
14
05'36"
01:19'18"
15
05'39"
01:24'57"
16
05'46"
01:30'43"
17
05'39"
01:36'22"
18
05'44"
01:42'06"
19
06'19"
01:48'25"
20
05'39"
01:54'04"
21
05'26"
01:59'30"
21.1
05'00"
01:59'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
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|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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|
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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|
05:57/km
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|
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randallkwo
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|
26:22/km
王聖欣
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|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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|
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|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
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07:19/km
Inna Chang
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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|
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王聖欣
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王聖欣
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
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台中阿森
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半馬 | 01:59:48 | 05:40/km | 第43半馬
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