logic1000111 2016/05/29 訓練日誌

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半馬 | 02:54:06 | 08:15/km | 第6半馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	02:54:06
總名次	606 / 1587
分組名次	155 / 374
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51"

01:11'29"

10 km

(01:11'29")

00:38'38" (+05'47")

15 km

(01:52'52")

00:41'23" (+08'32")

01:21'53" (+10'24")

20 km

(02:33'22")

00:40'30" (+07'39")

Finish

(02:54:06)

日期: 2016-05-29 06:15 - 總爬升: 139 m - 地點: 台南虎頭埤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1536 Cal - 總步數: 23644 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

02:42'08"

(02:42'08")

07'41"

21069 / 21069

145 / 89

00'08"

(02:42'16")

14'58" (+07'17")

8 / 21078

15 / 445

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賽前宣言: 不廢話，就是愛跑

5月累積里程 : 141.26 km

ASICS TJL420 累積 : 343.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

zhichenggu, 陳信安和其他 10 人說推

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彥霖恭喜大熱天完賽

2016-05-29 12:29 ·

施大大恭喜完賽喔^__^
真的是熱爆了

2016-05-29 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'18"	00:12'51"
3	06'27"	00:19'18"
4	06'35"	00:25'53"
5	06'58"	00:32'51"
6	07'27"	00:40'18"
7	07'30"	00:47'48"
8	07'20"	00:55'08"
9	08'51"	01:03'59"
10	07'30"	01:11'29"
11	08'08"	01:19'37"
12	08'06"	01:27'43"
13	07'20"	01:35'03"
14	08'49"	01:43'52"
15	09'00"	01:52'52"
16	08'51"	02:01'43"
17	07'46"	02:09'29"
18	08'32"	02:18'01"
19	08'32"	02:26'33"
20	06'49"	02:33'22"
21	07'06"	02:40'28"
21.1	23'01"	02:42'16"