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拳擊小銘
高雄
ID 103477
17 位追隨者
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拳擊小銘
全馬
|
03:41:43
|
05:14/km
|
第64馬
2024 府城英雄馬拉松
官方成績
日期
2024-02-04
成績
03:41:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'14")
00:27'14" (+01'24")
00:53'25" (+01'21")
10 km
(00:53'25")
00:26'11" (+00'21")
15 km
(01:19'32")
00:26'07" (+00'17")
00:52'19" (+00'15")
20 km
(01:45'44")
00:26'12" (+00'22")
25 km
(02:11'34")
00:25'50"
00:52'04"
30 km
(02:37'48")
00:26'14" (+00'24")
35 km
(03:03'48")
00:26'00" (+00'10")
00:52'21" (+00'17")
40 km
(03:30'09")
00:26'21" (+00'31")
Finish
(03:41:43)
日期:
2024-02-04 06:01
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2568 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
17°C
-
濕度:
93.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+01'19")
1000 / 1000
2
05'12"
(11'31")
05'12" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'08"
(16'40")
05'08" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'13"
(21'53")
05'13" (+00'13")
1000 / 4000
5
05'20"
(27'14")
05'20" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(32'28")
05'13" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'12"
(37'41")
05'12" (+00'12")
1000 / 7000
8
05'17"
(42'59")
05'17" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'11"
(48'10")
05'11" (+00'11")
1000 / 9000
10
05'14"
(53'25")
05'14" (+00'14")
1000 / 10000
11
05'11"
(58'36")
05'11" (+00'11")
1000 / 11000
12
05'15"
(01:03'51")
05'15" (+00'15")
1000 / 12000
13
05'10"
(01:09'01")
05'10" (+00'10")
1000 / 13000
14
05'21"
(01:14'23")
05'21" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'09"
(01:19'32")
05'09" (+00'09")
1000 / 15000
16
05'14"
(01:24'46")
05'14" (+00'14")
1000 / 16000
17
05'18"
(01:30'05")
05'18" (+00'18")
1000 / 17000
18
05'15"
(01:35'20")
05'15" (+00'15")
1000 / 18000
19
05'16"
(01:40'37")
05'16" (+00'16")
1000 / 19000
20
05'06"
(01:45'43")
05'06" (+00'06")
1000 / 20000
21
05'11"
(01:50'55")
05'11" (+00'11")
1000 / 21000
22
05'06"
(01:56'01")
05'06" (+00'06")
1000 / 22000
23
05'17"
(02:01'19")
05'17" (+00'17")
1000 / 23000
24
05'05"
(02:06'25")
05'05" (+00'05")
1000 / 24000
25
05'08"
(02:11'33")
05'08" (+00'08")
1000 / 25000
26
05'15"
(02:16'48")
05'15" (+00'15")
1000 / 26000
27
05'25"
(02:22'13")
05'25" (+00'25")
1000 / 27000
28
05'12"
(02:27'25")
05'12" (+00'12")
1000 / 28000
29
05'03"
(02:32'28")
05'03" (+00'03")
1000 / 29000
30
05'18"
(02:37'47")
05'18" (+00'18")
1000 / 30000
31
05'03"
(02:42'50")
05'03" (+00'03")
1000 / 31000
32
05'08"
(02:47'59")
05'08" (+00'08")
1000 / 32000
33
05'16"
(02:53'15")
05'16" (+00'16")
1000 / 33000
34
05'06"
(02:58'22")
05'06" (+00'06")
1000 / 34000
35
05'25"
(03:03'47")
05'25" (+00'25")
1000 / 35000
36
05'10"
(03:08'57")
05'10" (+00'10")
1000 / 36000
37
05'00"
(03:13'58")
05'00"
1000 / 37000
38
05'12"
(03:19'11")
05'12" (+00'12")
1000 / 38000
39
05'40"
(03:24'51")
05'40" (+00'40")
1000 / 39000
40
05'17"
(03:30'08")
05'17" (+00'17")
1000 / 40000
41
05'14"
(03:35'23")
05'14" (+00'14")
1000 / 41000
42
05'10"
(03:40'33")
05'10" (+00'10")
1000 / 42000
43
01'10"
(03:41'43")
05'00"
233 / 42233
94
賽後評分:
94
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
188.44 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
顏琮益
和
林全宏
說推
·
留言
林全宏
晚安喔，週末運動愉快喔，恭喜高速完賽喔，後面速度不錯喔
2024-02-04 21:02 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'19"
00:06'19"
2
05'12"
00:11'31"
3
05'09"
00:16'40"
4
05'13"
00:21'53"
5
05'21"
00:27'14"
6
05'14"
00:32'28"
7
05'13"
00:37'41"
8
05'18"
00:42'59"
9
05'11"
00:48'10"
10
05'15"
00:53'25"
11
05'11"
00:58'36"
12
05'15"
01:03'51"
13
05'10"
01:09'01"
14
05'22"
01:14'23"
15
05'09"
01:19'32"
16
05'15"
01:24'47"
17
05'19"
01:30'06"
18
05'15"
01:35'21"
19
05'17"
01:40'38"
20
05'06"
01:45'44"
21
05'12"
01:50'56"
22
05'07"
01:56'03"
23
05'17"
02:01'20"
24
05'06"
02:06'26"
25
05'08"
02:11'34"
26
05'15"
02:16'49"
27
05'25"
02:22'14"
28
05'12"
02:27'26"
29
05'03"
02:32'29"
30
05'19"
02:37'48"
31
05'03"
02:42'51"
32
05'08"
02:47'59"
33
05'17"
02:53'16"
34
05'07"
02:58'23"
35
05'25"
03:03'48"
36
05'10"
03:08'58"
37
05'01"
03:13'59"
38
05'12"
03:19'11"
39
05'41"
03:24'52"
40
05'17"
03:30'09"
41
05'14"
03:35'23"
42
05'11"
03:40'34"
42.2
05'00"
03:41'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 03:41:43 | 05:14/km | 第64馬
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