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    Longson Huang 新竹
    ID 325122
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Longson Huang
    恭喜破PB
    全馬 | 03:20:26 | 04:45/km | 第4馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績03:20:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'43")
    		00:23'43" (+00'21")00:47'47" (+01'01")
    10 km(00:47'47")
    		00:24'04" (+00'42")
    15 km(01:11'33")
    		00:23'46" (+00'24")00:47'44" (+00'58")
    20 km(01:35'31")
    		00:23'58" (+00'36")
    25 km(01:58'58")
    		00:23'27" (+00'05")00:47'02" (+00'16")
    30 km(02:22'33")
    		00:23'35" (+00'13")
    35 km(02:45'57")
    		00:23'24" (+00'02")00:46'46"
    40 km(03:09'19")
    		00:23'22"
    Finish(03:20:26)

    日期: 2024-02-25 05:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2956 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'29")1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'41")
    		04'41" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'40"  (14'22")
    		04'40" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'58")
    		04'36" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'43")
    		04'45" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (28'34")
    		04'51" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'21")
    		04'47" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'50"  (38'12")
    		04'50" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'50"  (43'02")
    		04'50" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'44"  (47'46")
    		04'44" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'46"  (52'32")
    		04'46" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'46"  (57'19")
    		04'46" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:02'02")
    		04'43" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:06'51")
    		04'48" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'42"  (01:11'33")
    		04'42" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:16'14")
    		04'41" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:21'02")
    		04'47" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:25'47")
    		04'44" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:30'39")
    		04'52" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:35'31")
    		04'52" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'39"  (01:40'11")
    		04'39" (+00'09")1000 / 21000
    22
    04'40"  (01:44'51")
    		04'40" (+00'10")1000 / 22000
    23
    04'44"  (01:49'36")
    		04'44" (+00'14")1000 / 23000
    24
    04'40"  (01:54'17")
    		04'40" (+00'10")1000 / 24000
    25
    04'40"  (01:58'57")
    		04'40" (+00'10")1000 / 25000
    26
    04'48"  (02:03'46")
    		04'48" (+00'18")1000 / 26000
    27
    04'43"  (02:08'29")
    		04'43" (+00'13")1000 / 27000
    28
    04'46"  (02:13'15")
    		04'46" (+00'16")1000 / 28000
    29
    04'39"  (02:17'55")
    		04'39" (+00'09")1000 / 29000
    30
    04'36"  (02:22'31")
    		04'36" (+00'06")1000 / 30000
    31
    04'37"  (02:27'09")
    		04'37" (+00'07")1000 / 31000
    32
    04'35"  (02:31'45")
    		04'35" (+00'05")1000 / 32000
    33
    04'41"  (02:36'27")
    		04'41" (+00'11")1000 / 33000
    34
    04'45"  (02:41'12")
    		04'45" (+00'15")1000 / 34000
    35
    04'43"  (02:45'56")
    		04'43" (+00'13")1000 / 35000
    36
    04'36"  (02:50'33")
    		04'36" (+00'06")1000 / 36000
    37
    04'57"  (02:55'30")
    		04'57" (+00'27")1000 / 37000
    38
    04'30"  (03:00'00")
    		04'30"1000 / 38000
    39
    04'35"  (03:04'36")
    		04'35" (+00'05")1000 / 39000
    40
    04'41"  (03:09'18")
    		04'41" (+00'11")1000 / 40000
    41
    04'37"  (03:13'55")
    		04'37" (+00'07")1000 / 41000
    42
    04'32"  (03:18'27")
    		04'32" (+00'02")1000 / 42000
    43
    01'59"  (03:20'26")
    		04'45" (+00'15")418 / 42418
    新竹
    Longson Huang
    · 留言
    新竹
    Longson Huang
    · 留言
    賽後評分: 一切都好，就只有最後大佳的動線指示偏少
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 275.72 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Kelly Lin, 楊信誼 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Wen Ho 龍隊長好強！高速完賽👍
    2024-02-25 12:13 ·
     1 個人推
    MIDA 這心率還沒全開呀，太威了!!!!👍👏
    2024-02-25 12:39 ·
     1 個人推
    Longson Huang 今天散熱風扇開太強，頻率起不來，朋友也說熱不開
    2024-02-25 12:41 ·
     1 個人推
    楊信誼 哇靠越來越厲害！
    下次台北馬目標破三😁😁
    2024-02-26 20:15 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'42"00:09'41"
    304'41"00:14'22"
    404'36"00:18'58"
    504'45"00:23'43"
    604'52"00:28'35"
    704'47"00:33'22"
    804'50"00:38'12"
    904'51"00:43'03"
    1004'44"00:47'47"
    1104'46"00:52'33"
    1204'46"00:57'19"
    1304'43"01:02'02"
    1404'49"01:06'51"
    1504'42"01:11'33"
    1604'42"01:16'15"
    1704'47"01:21'02"
    1804'45"01:25'47"
    1904'52"01:30'39"
    2004'52"01:35'31"
    2104'40"01:40'11"
    2204'41"01:44'52"
    2304'45"01:49'37"
    2404'41"01:54'18"
    2504'40"01:58'58"
    2604'49"02:03'47"
    2704'43"02:08'30"
    2804'47"02:13'17"
    2904'40"02:17'57"
    3004'36"02:22'33"
    3104'38"02:27'11"
    3204'35"02:31'46"
    3304'42"02:36'28"
    3404'46"02:41'14"
    3504'43"02:45'57"
    3604'37"02:50'34"
    3704'57"02:55'31"
    3804'30"03:00'01"
    3904'36"03:04'37"
    4004'42"03:09'19"
    4104'37"03:13'56"
    4204'33"03:18'29"
    42.404'44"03:20'28"

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