王清源 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
ID 188503

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10.0 km | 00:52:32 | 05:15/km

2016.6.18高美館繞圈賽

官方成績
日期	2016-06-18
成績	00:52:32
總名次	5 / 81
分組名次	1 / 9
平均速度	05:15/km

日期: 2016-06-18 05:33 - 地點: 高美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 9896 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+01'15")

1005 / 1005

173 / 97

2

04'48"

(10'45")

04'45" (+00'06")

1007 / 2013

186 / 112

3

04'50"

(15'35")

04'47" (+00'08")

1007 / 3020

188 / 110

4

04'55"

(20'30")

04'52" (+00'13")

1009 / 4030

188 / 108

5

04'41"

(25'11")

04'39"

1006 / 5036

189 / 113

展開計圈分析

6月累積里程 : 198.96 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝連興, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'48"	00:10'45"
3	04'47"	00:15'32"
4	04'55"	00:20'27"
5	04'41"	00:25'08"
6	04'58"	00:30'06"
7	04'58"	00:35'04"
8	05'02"	00:40'06"
9	05'15"	00:45'21"
10	05'14"	00:50'35"
10.6	13'11"	00:57'59"

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