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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    半馬 | 02:24:22 | 06:50/km | 第7半馬
    龍舟競馬 奔向健康線上路跑
    官方成績
    日期2024-06-08
    成績02:24:22
    總名次228 / 758
    分組名次4 / 24
    平均速度06:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'23")
    		00:28'23"01:04'33"
    10 km(01:04'33")
    		00:36'10" (+07'47")
    15 km(01:36'40")
    		00:32'07" (+03'44")01:11'54" (+07'21")
    20 km(02:16'27")
    		00:39'47" (+11'24")
    Finish(02:24:22)

    日期: 2024-06-08 06:24 - 地點: 柳營太康隧道 - 天氣: 陰悶🥵 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'21")
    		05'38" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'02")
    		05'41" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'33")
    		05'30"1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'23")
    		05'49" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (34'02")
    		05'38" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'40")
    		05'38" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'16")
    		05'35" (+00'05")1000 / 8000
    9
    13'10"  (58'26")
    		13'10" (+07'40")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:04'32")
    		06'05" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:10'40")
    		06'07" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:17'00")
    		06'20" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:23'42")
    		06'41" (+01'11")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:30'17")
    		06'35" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:36'39")
    		06'21" (+00'51")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:43'02")
    		06'22" (+00'52")1000 / 16000
    17
    12'06"  (01:55'09")
    		12'06" (+06'36")1000 / 17000
    18
    06'17"  (02:01'26")
    		06'17" (+00'47")1000 / 18000
    19
    07'06"  (02:08'32")
    		07'06" (+01'36")1000 / 19000
    20
    07'54"  (02:16'26")
    		07'54" (+02'24")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:23'31")
    		07'04" (+01'34")1000 / 21000
    22
    05'05"  (02:28'37")
    		08'31" (+03'01")598 / 21598
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    台南
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    新營素人團團練&柳營綠隧2.5趟🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

    賽後評分: 線上跑步😎😎
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 143.44 km MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001 累積 : 854.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    許瓊瓊, 林柏宇 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'38"00:11'22"
    305'41"00:17'03"
    405'31"00:22'34"
    505'49"00:28'23"
    605'39"00:34'02"
    705'39"00:39'41"
    805'36"00:45'17"
    913'10"00:58'27"
    1006'06"01:04'33"
    1106'08"01:10'41"
    1206'20"01:17'01"
    1306'42"01:23'43"
    1406'35"01:30'18"
    1506'22"01:36'40"
    1606'23"01:43'03"
    1712'07"01:55'10"
    1806'17"02:01'27"
    1907'06"02:08'33"
    2007'54"02:16'27"
    2107'05"02:23'32"
    21.608'31"02:28'38"

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