張銀聯 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.7 km | 02:37:00 | 06:54/km | 第1半馬

2016農純鄉七夕情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2016-08-06
成績	02:37:00
總名次	207 / 2007
分組名次	187 / 1419
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38"

01:07'30" (+00'25")

10 km

(01:07'30")

00:37'52" (+08'14")

15 km

(01:43'34")

00:36'04" (+06'26")

01:07'05"

20 km

(02:14'35")

00:31'01" (+01'23")

Finish

(02:37:00)

日期: 2016-08-06 17:50 - 總爬升: 397 m - 地點: 大坑情人橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

星光半馬

賽前宣言: 當團練

8月累積里程 : 205.80 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 許崑柱和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

zaquitar.踩可達
恭喜完賽~山路辛苦~

2016-08-09 15:25 ·

許崑柱恭禧完賽！

2016-08-13 00:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'08"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'54"	00:23'31"
5	06'07"	00:29'38"
6	07'25"	00:37'03"
7	07'54"	00:44'57"
8	07'07"	00:52'04"
9	07'36"	00:59'40"
10	07'50"	01:07'30"
11	07'27"	01:14'57"
12	07'55"	01:22'52"
13	09'15"	01:32'07"
14	06'06"	01:38'13"
15	05'21"	01:43'34"
16	05'48"	01:49'22"
17	06'52"	01:56'14"
18	06'03"	02:02'17"
19	06'15"	02:08'32"
20	06'03"	02:14'35"
21	05'51"	02:20'26"
22	06'35"	02:27'01"
23	06'20"	02:33'21"
23.9	15'53"	02:47'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km