MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何凱莉
台中
ID 255856
103 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何凱莉
全馬
|
06:11:49
|
08:48/km
|
第67馬
第二屆水上UP馬拉松-紫色山城仙草園區
官方成績
日期
2024-10-06
成績
06:11:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'28")
00:34'28" (+00'15")
01:08'41"
10 km
(01:08'41")
00:34'13"
15 km
(01:47'24")
00:38'43" (+04'30")
01:22'51" (+14'10")
20 km
(02:31'32")
00:44'08" (+09'55")
25 km
(03:14'08")
00:42'36" (+08'23")
01:31'45" (+23'04")
30 km
(04:03'17")
00:49'09" (+14'56")
35 km
(04:51'10")
00:47'53" (+13'40")
01:41'11" (+32'30")
40 km
(05:44'28")
00:53'18" (+19'05")
Finish
(06:11:49)
日期:
2024-10-06 06:01
-
總爬升:
200 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2300 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
26°C
-
濕度:
90.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'12" (+01'08")
1000 / 1000
2
06'22"
(13'35")
06'22" (+00'18")
1000 / 2000
3
06'19"
(19'54")
06'19" (+00'15")
1000 / 3000
4
08'14"
(28'08")
08'14" (+02'10")
1000 / 4000
5
06'19"
(34'28")
06'19" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'08"
(40'36")
06'08" (+00'04")
1000 / 6000
7
08'36"
(49'13")
08'36" (+02'32")
1000 / 7000
8
06'04"
(55'18")
06'04"
1000 / 8000
9
06'23"
(01:01'41")
06'23" (+00'19")
1000 / 9000
10
07'00"
(01:08'41")
07'00" (+00'56")
1000 / 10000
11
07'18"
(01:15'59")
07'18" (+01'14")
1000 / 11000
12
07'07"
(01:23'07")
07'07" (+01'03")
1000 / 12000
13
07'22"
(01:30'29")
07'22" (+01'18")
1000 / 13000
14
07'04"
(01:37'33")
07'04" (+01'00")
1000 / 14000
15
09'50"
(01:47'24")
09'50" (+03'46")
1000 / 15000
16
07'04"
(01:54'28")
07'04" (+01'00")
1000 / 16000
17
06'27"
(02:00'56")
06'27" (+00'23")
1000 / 17000
18
11'22"
(02:12'18")
11'22" (+05'18")
1000 / 18000
19
07'35"
(02:19'54")
07'35" (+01'31")
1000 / 19000
20
11'37"
(02:31'32")
11'37" (+05'33")
1000 / 20000
21
08'59"
(02:40'31")
08'59" (+02'55")
1000 / 21000
22
08'47"
(02:49'19")
08'47" (+02'43")
1000 / 22000
23
08'44"
(02:58'03")
08'44" (+02'40")
1000 / 23000
24
06'05"
(03:04'08")
06'05" (+00'01")
1000 / 24000
25
09'59"
(03:14'08")
09'59" (+03'55")
1000 / 25000
26
08'42"
(03:22'50")
08'42" (+02'38")
1000 / 26000
27
09'31"
(03:32'22")
09'31" (+03'27")
1000 / 27000
28
07'29"
(03:39'51")
07'29" (+01'25")
1000 / 28000
29
10'43"
(03:50'34")
10'43" (+04'39")
1000 / 29000
30
12'43"
(04:03'18")
12'43" (+06'39")
1000 / 30000
31
08'31"
(04:11'49")
08'31" (+02'27")
1000 / 31000
32
10'52"
(04:22'42")
10'52" (+04'48")
1000 / 32000
33
08'21"
(04:31'04")
08'21" (+02'17")
1000 / 33000
34
09'34"
(04:40'38")
09'34" (+03'30")
1000 / 34000
35
10'32"
(04:51'10")
10'32" (+04'28")
1000 / 35000
36
12'28"
(05:03'38")
12'28" (+06'24")
1000 / 36000
37
09'50"
(05:13'29")
09'50" (+03'46")
1000 / 37000
38
10'38"
(05:24'08")
10'38" (+04'34")
1000 / 38000
39
08'43"
(05:32'51")
08'43" (+02'39")
1000 / 39000
40
11'37"
(05:44'28")
11'37" (+05'33")
1000 / 40000
41
08'06"
(05:52'35")
08'06" (+02'02")
1000 / 41000
42
08'26"
(06:01'01")
08'26" (+02'22")
1000 / 42000
43
10'48"
(06:11'49")
12'06" (+06'02")
892 / 42892
補給很好，天氣熱了點
賽後評分:
補給很好👍天氣熱了點
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
288.64 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
陳鶴乾
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
06'23"
00:13'35"
3
06'19"
00:19'54"
4
08'14"
00:28'08"
5
06'20"
00:34'28"
6
06'08"
00:40'36"
7
08'37"
00:49'13"
8
06'05"
00:55'18"
9
06'23"
01:01'41"
10
07'00"
01:08'41"
11
07'18"
01:15'59"
12
07'08"
01:23'07"
13
07'22"
01:30'29"
14
07'04"
01:37'33"
15
09'51"
01:47'24"
16
07'04"
01:54'28"
17
06'28"
02:00'56"
18
11'22"
02:12'18"
19
07'36"
02:19'54"
20
11'38"
02:31'32"
21
08'59"
02:40'31"
22
08'47"
02:49'18"
23
08'45"
02:58'03"
24
06'05"
03:04'08"
25
10'00"
03:14'08"
26
08'42"
03:22'50"
27
09'32"
03:32'22"
28
07'29"
03:39'51"
29
10'43"
03:50'34"
30
12'43"
04:03'17"
31
08'32"
04:11'49"
32
10'53"
04:22'42"
33
08'21"
04:31'03"
34
09'35"
04:40'38"
35
10'32"
04:51'10"
36
12'28"
05:03'38"
37
09'51"
05:13'29"
38
10'39"
05:24'08"
39
08'43"
05:32'51"
40
11'37"
05:44'28"
41
08'07"
05:52'35"
42
08'26"
06:01'01"
42.9
12'06"
06:11'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:11:49 | 08:48/km | 第67馬
展開計圈分析
留言 
