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    林世旭 高雄
    ID 182286
    223 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:27:57 | 04:10/km | 第12半馬
    2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績01:27:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'15")
    		00:20'15"00:41'47" (+00'20")
    10 km(00:41'47")
    		00:21'32" (+01'17")
    15 km(01:02'16")
    		00:20'29" (+00'14")00:41'27"
    20 km(01:23'14")
    		00:20'58" (+00'43")
    Finish(01:27:57)

    日期: 2016-10-23 06:00 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1292 Cal - 總步數: 15590 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'52"1012 / 1012177 / 145
    2
    03'57"  (07'53")
    		03'55" (+00'03")1006 / 2019181 / 140
    3
    04'08"  (12'01")
    		04'06" (+00'14")1005 / 3024177 / 136
    4
    04'05"  (16'06")
    		04'04" (+00'12")1002 / 4027177 / 138
    5
    04'15"  (20'21")
    		04'12" (+00'20")1011 / 5039175 / 135
    展開計圈分析
    6
    04'20"  (24'41")
    		04'16" (+00'24")1014 / 6053172 / 135
    7
    04'16"  (28'57")
    		04'14" (+00'22")1007 / 7060175 / 134
    8
    04'20"  (33'17")
    		04'17" (+00'25")1008 / 8068174 / 133
    9
    04'28"  (37'45")
    		04'26" (+00'34")1007 / 9076175 / 128
    10
    04'06"  (41'51")
    		04'05" (+00'13")1003 / 10079179 / 136
    11
    04'03"  (45'54")
    		04'02" (+00'10")1001 / 11080176 / 140
    12
    04'04"  (49'58")
    		04'02" (+00'10")1005 / 12086180 / 137
    13
    04'04"  (54'02")
    		04'02" (+00'10")1004 / 13090182 / 135
    14
    04'12"  (58'14")
    		04'09" (+00'17")1011 / 14102184 / 130
    15
    04'11"  (01:02'25")
    		04'10" (+00'18")1003 / 15105174 / 137
    16
    04'20"  (01:06'45")
    		04'19" (+00'27")1000 / 16106164 / 140
    17
    04'07"  (01:10'52")
    		04'06" (+00'14")1000 / 17106184 / 131
    18
    04'14"  (01:15'06")
    		04'11" (+00'19")1011 / 18118181 / 131
    19
    04'06"  (01:19'12")
    		04'05" (+00'13")1001 / 19119177 / 137
    20
    04'10"  (01:23'22")
    		04'09" (+00'17")1000 / 20119175 / 136
    21
    04'10"  (01:27'32")
    		04'08" (+00'16")1006 / 21126177 / 136
    高雄
    林世旭
    · 留言

    本來想說能進分組就好，因為小黑沒來，加上沒有山路，意外撿到分一，也破PB90分內完賽，真開心！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 276.78 km 亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 : 1299.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    李成國, 高謙 和其他 104 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    林國勳 恭喜完賽!好強的速度。
    2016-10-23 16:04 ·
    謝璧莉 恭喜高速完賽上凸台，太強大了！
    2016-10-23 16:11 ·
    張益祥 世旭有可怕的進步弧度
    ~恭喜~
    2016-10-23 16:16 ·
    Frank H. 世旭兄太強了，展現出平時訓練實力！恭喜！
    2016-10-23 16:31 ·
    MAX WANG 太厲害了!恭喜完賽!
    2016-10-23 16:33 ·
    Gordon sung 太厲害了啦！恭喜總六完賽喔！讚啦
    2016-10-23 16:42 ·
    習慣就好 世旭兄恭喜高速完賽分1上凸台哦！讚啦！
    2016-10-23 16:42 ·
    楊清富 旭哥，恭喜飛速完賽並勇奪分組第一上凸台，重點是87分破PB和有獎金！
    2016-10-23 16:44 ·
    狗蛋 恭喜分一上凸台完賽⋯補給有豬腳豆乾米血鳳梨梨子橘子檸檬巧克力花生酥金吉梅子湯⋯⋯看來我都在吃
    2016-10-23 16:57 ·
    橘子熊 恭喜超高速完賽~~讚
    2016-10-23 17:12 ·
    裁 恭喜高速完賽
    2016-10-23 17:17 ·
    謝浚溢 恭喜高速完賽
    2016-10-23 17:21 ·
    昭昇 恭喜林大哥分一。高速完賽。
    2016-10-23 17:23 ·
    Michael 恭喜旭哥漂亮奪冠，普天同慶～
    2016-10-23 17:52 ·
    謝宗晉 世旭兄 晚安 恭喜高速完賽 勇奪分組第一
    2016-10-23 17:52 ·
    阿歪 恭喜分1^_^
    2016-10-23 18:10 ·
    蔡旺旺 恭喜旭哥：高速完賽上凸台拿獎金
    2016-10-23 18:10 ·
    楊孝忠 恭喜高速分一
    2016-10-23 18:29 ·
    李百信 旭哥晚安~恭喜總排六以分一拿獎金，有狗厲害喔～
    2016-10-23 18:30 ·
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜分一漂亮完賽！
    2016-10-23 18:35 ·
    姜宗文 恭喜世旭兄漂亮的分一完賽喔！速度太強了啦！
    2016-10-23 18:42 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 旭哥，恭喜快速完賽又上凸台！
    2016-10-23 18:46 ·
    曾淑惠 謝謝你的獎金專車~大珊總三，小珊分二，我分一下次一定有想塔哈哈哈哈！
    2016-10-23 18:47 ·
    阿益 恭喜上凸台
    2016-10-23 18:54 ·
    小成 恭喜上凸台 ！
    2016-10-23 19:25 ·
    阿德 恭喜賀喜旭哥神速再創高峰！
    2016-10-23 19:27 ·
    阿龍 世旭兄晚安，恭喜高速完賽，上凸台∼
    2016-10-23 19:53 ·
    Kent Hong （見成） 世旭哥晚安！假日半馬參賽愉快；恭喜以分一完賽，超級強！
    2016-10-23 20:36 ·
    David 世旭。 恭喜分一高速完賽～晩安～假期愉快^_^
    2016-10-23 20:49 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2016-10-23 21:00 ·
    施大大 夭壽強的辣^^
    2016-10-23 21:08 ·
    登順 世旭兄好，恭喜完賽，強大
    2016-10-23 21:14 ·
    張錫聖 恭喜完賽、讚！
    2016-10-23 21:37 ·
    林捷明 強大的世旭兄 恭喜分一高速完賽哦~
    2016-10-23 22:13 ·
    yulin 恭喜世旭兄超高速完賽。
    2016-10-23 22:20 ·
    品衡(慢慢蛇) 林兄，恭喜高速完賽。
    2016-10-23 22:42 ·
    陳世賢 恭喜完賽
    2016-10-24 07:52 ·
    jay是跑者 恭喜完賽
    2016-10-24 11:52 ·
    許正宗 恭喜林大哥大破pB
    2016-10-25 15:02 ·
    廖俊欽 世旭兄 恭喜高速完賽上凸台
    分—呦 真正是好厲害 給你拍拍手
    2016-10-25 19:45 ·
    丁彥伶 恭喜第一名！真是太厲害了唷！晚安
    2016-10-26 01:36 ·
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2016-10-30 20:03 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'50"00:03'50"
    204'00"00:07'50"
    304'07"00:11'57"
    404'06"00:16'03"
    504'12"00:20'15"
    604'20"00:24'35"
    704'19"00:28'54"
    804'17"00:33'11"
    904'30"00:37'41"
    1004'06"00:41'47"
    1104'03"00:45'50"
    1204'02"00:49'52"
    1304'04"00:53'56"
    1404'12"00:58'08"
    1504'08"01:02'16"
    1604'20"01:06'36"
    1704'08"01:10'44"
    1804'10"01:14'54"
    1904'10"01:19'04"
    2004'10"01:23'14"
    2104'08"01:27'22"
    21.103'40"01:27'50"

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