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    HighLight 高雄
    ID 71585
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HighLight
    恭喜破PB
    全馬 | 03:27:16 | 04:54/km | 第111馬
    2025 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績03:27:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'59")
    		00:22'59" (+00'12")00:45'46"
    10 km(00:45'46")
    		00:22'47"
    15 km(01:09'02")
    		00:23'16" (+00'29")00:46'39" (+00'53")
    20 km(01:32'25")
    		00:23'23" (+00'36")
    25 km(01:56'10")
    		00:23'45" (+00'58")00:47'56" (+02'10")
    30 km(02:20'21")
    		00:24'11" (+01'24")
    35 km(02:46'23")
    		00:26'02" (+03'15")00:53'12" (+07'26")
    40 km(03:13'33")
    		00:27'10" (+04'23")
    Finish(03:27:16)

    日期: 2025-01-12 05:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 3143 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 79.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'31"  (09'14")
    		04'31" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'46")
    		04'32" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'24")
    		04'37" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'34"  (22'58")
    		04'34" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'28")
    		04'29" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'08")
    		04'40" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'34"  (36'42")
    		04'34" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'34"  (41'17")
    		04'34" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'28"  (45'46")
    		04'28"1000 / 10000
    11
    04'39"  (50'25")
    		04'39" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'37"  (55'03")
    		04'37" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'37"  (59'41")
    		04'37" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'35"  (01:04'17")
    		04'35" (+00'07")1000 / 14000
    15
    04'44"  (01:09'02")
    		04'44" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:13'39")
    		04'37" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:18'20")
    		04'40" (+00'12")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:23'03")
    		04'43" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:27'43")
    		04'39" (+00'11")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:32'24")
    		04'41" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:37'08")
    		04'43" (+00'15")1000 / 21000
    22
    04'42"  (01:41'50")
    		04'42" (+00'14")1000 / 22000
    23
    04'44"  (01:46'34")
    		04'44" (+00'16")1000 / 23000
    24
    04'43"  (01:51'18")
    		04'43" (+00'15")1000 / 24000
    25
    04'52"  (01:56'10")
    		04'52" (+00'24")1000 / 25000
    26
    04'44"  (02:00'55")
    		04'44" (+00'16")1000 / 26000
    27
    04'50"  (02:05'45")
    		04'50" (+00'22")1000 / 27000
    28
    04'41"  (02:10'27")
    		04'41" (+00'13")1000 / 28000
    29
    04'51"  (02:15'18")
    		04'51" (+00'23")1000 / 29000
    30
    05'02"  (02:20'21")
    		05'02" (+00'34")1000 / 30000
    31
    05'04"  (02:25'26")
    		05'04" (+00'36")1000 / 31000
    32
    05'05"  (02:30'32")
    		05'05" (+00'37")1000 / 32000
    33
    05'13"  (02:35'45")
    		05'13" (+00'45")1000 / 33000
    34
    05'00"  (02:40'46")
    		05'00" (+00'32")1000 / 34000
    35
    05'36"  (02:46'22")
    		05'36" (+01'08")1000 / 35000
    36
    05'20"  (02:51'43")
    		05'20" (+00'52")1000 / 36000
    37
    05'28"  (02:57'12")
    		05'28" (+01'00")1000 / 37000
    38
    05'18"  (03:02'30")
    		05'18" (+00'50")1000 / 38000
    39
    05'26"  (03:07'57")
    		05'26" (+00'58")1000 / 39000
    40
    05'36"  (03:13'33")
    		05'36" (+01'08")1000 / 40000
    41
    05'46"  (03:19'19")
    		05'46" (+01'18")1000 / 41000
    42
    05'20"  (03:24'40")
    		05'20" (+00'52")1000 / 42000
    43
    02'35"  (03:27'16")
    		04'48" (+00'20")541 / 42541
    高雄
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    天時地利人和
    大概就是像這樣吧
    總算sub330

    賽後評分: 途中被攔停了兩次紅綠燈\n希望有朝一日高雄馬能全程交管
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 217.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    Grace26 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'32"00:09'14"
    304'32"00:13'46"
    404'38"00:18'24"
    504'35"00:22'59"
    604'29"00:27'28"
    704'41"00:32'09"
    804'34"00:36'43"
    904'35"00:41'18"
    1004'28"00:45'46"
    1104'40"00:50'26"
    1204'37"00:55'03"
    1304'38"00:59'41"
    1404'36"01:04'17"
    1504'45"01:09'02"
    1604'38"01:13'40"
    1704'40"01:18'20"
    1804'44"01:23'04"
    1904'39"01:27'43"
    2004'42"01:32'25"
    2104'43"01:37'08"
    2204'42"01:41'50"
    2304'44"01:46'34"
    2404'44"01:51'18"
    2504'52"01:56'10"
    2604'45"02:00'55"
    2704'50"02:05'45"
    2804'42"02:10'27"
    2904'52"02:15'19"
    3005'02"02:20'21"
    3105'05"02:25'26"
    3205'06"02:30'32"
    3305'14"02:35'46"
    3405'00"02:40'46"
    3505'37"02:46'23"
    3605'20"02:51'43"
    3705'29"02:57'12"
    3805'18"03:02'30"
    3905'27"03:07'57"
    4005'36"03:13'33"
    4105'46"03:19'19"
    4205'21"03:24'40"
    42.504'48"03:27'16"

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