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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
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    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:57:29 | 05:34/km | 第10半馬
    2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績01:57:29
    總名次165 / 959
    分組名次10 / 41
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'45")
    		00:28'45" (+00'56")00:57'22" (+01'40")
    10 km(00:57'22")
    		00:28'37" (+00'48")
    15 km(01:25'15")
    		00:27'53" (+00'04")00:55'42"
    20 km(01:53'04")
    		00:27'49"
    Finish(01:57:29)

    日期: 2025-02-09 06:10 - 總爬升: 245 m - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 陰冷🥶 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1372 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 81.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'57"  (11'42")
    		05'57" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'25")
    		05'42" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'01")
    		05'36" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'43"  (28'44")
    		05'43" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (34'22")
    		05'37" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'25"  (39'47")
    		05'25" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'38"  (45'26")
    		05'38" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'10"  (51'37")
    		06'10" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'44"  (57'21")
    		05'44" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:02'52")
    		05'30" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:08'31")
    		05'38" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:14'00")
    		05'28" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:19'34")
    		05'34" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:25'15")
    		05'40" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:30'37")
    		05'21"1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:36'04")
    		05'27" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:42'04")
    		05'59" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:47'35")
    		05'31" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:53'04")
    		05'28" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'25"  (01:57'29")
    		04'40" 944 / 20944
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    嘉義雙潭馬拉松2025北回慢跑協會40周年紀念
    目標內完賽 小破PB

    賽後評分: 讚👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 120.79 km ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100 累積 : 531.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    陸劍虹, 葉茂成 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'58"00:11'43"
    305'42"00:17'25"
    405'36"00:23'01"
    505'44"00:28'45"
    605'37"00:34'22"
    705'26"00:39'48"
    805'38"00:45'26"
    906'11"00:51'37"
    1005'45"00:57'22"
    1105'30"01:02'52"
    1205'39"01:08'31"
    1305'29"01:14'00"
    1405'35"01:19'35"
    1505'40"01:25'15"
    1605'22"01:30'37"
    1705'28"01:36'05"
    1805'59"01:42'04"
    1905'32"01:47'36"
    2005'28"01:53'04"
    20.904'40"01:57'29"

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