馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    許崑柱 台南
    ID 98060
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許崑柱
    全馬 | 04:58:22 | 07:04/km | 第5馬
    2016屏東單車國道國際慈善馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績04:58:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'53")
    00:31'53"01:07'30"
    10 km(01:07'30")
    00:35'37" (+03'44")
    15 km(01:43'36")
    00:36'06" (+04'13")01:16'39" (+09'09")
    20 km(02:24'09")
    00:40'33" (+08'40")
    25 km(03:03'49")
    00:39'40" (+07'47")01:25'42" (+18'12")
    30 km(03:49'51")
    00:46'02" (+14'09")
    35 km(04:38'34")
    00:48'43" (+16'50")01:30'45" (+23'15")
    40 km(05:20'36")
    00:42'02" (+10'09")
    Finish(04:58:22)

    日期: 2016-11-20 06:30 - 總爬升: 586 m - 地點: 屏東 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    06'06" (+00'02")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'11")
    06'04"1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'28")
    06'17" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'21"  (24'49")
    06'21" (+00'17")1000 / 4000
    5
    06'36"  (31'26")
    06'36" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (38'08")
    06'42" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'34"  (44'42")
    06'34" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'44"  (51'27")
    06'44" (+00'40")1000 / 8000
    9
    06'45"  (58'12")
    06'45" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:05'10")
    06'58" (+00'54")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:11'59")
    06'48" (+00'44")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:18'36")
    06'36" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'48"  (01:25'24")
    06'48" (+00'44")1000 / 13000
    14
    07'13"  (01:32'38")
    07'13" (+01'09")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:39'31")
    06'53" (+00'49")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:46'36")
    07'04" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'39"  (01:53'15")
    06'39" (+00'35")1000 / 17000
    18
    07'24"  (02:00'39")
    07'24" (+01'20")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:07'42")
    07'03" (+00'59")1000 / 19000
    20
    07'02"  (02:14'45")
    07'02" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:21'40")
    06'54" (+00'50")1000 / 21000
    22
    07'18"  (02:28'58")
    07'18" (+01'14")1000 / 22000
    23
    07'11"  (02:36'10")
    07'11" (+01'07")1000 / 23000
    24
    06'46"  (02:42'56")
    06'46" (+00'42")1000 / 24000
    25
    07'24"  (02:50'21")
    07'24" (+01'20")1000 / 25000
    26
    07'27"  (02:57'49")
    07'27" (+01'23")1000 / 26000
    27
    07'37"  (03:05'27")
    07'37" (+01'33")1000 / 27000
    28
    07'33"  (03:13'00")
    07'33" (+01'29")1000 / 28000
    29
    07'38"  (03:20'38")
    07'38" (+01'34")1000 / 29000
    30
    08'14"  (03:28'52")
    08'14" (+02'10")1000 / 30000
    31
    07'52"  (03:36'45")
    07'52" (+01'48")1000 / 31000
    32
    08'21"  (03:45'07")
    08'21" (+02'17")1000 / 32000
    33
    08'25"  (03:53'32")
    08'25" (+02'21")1000 / 33000
    34
    08'22"  (04:01'55")
    08'22" (+02'18")1000 / 34000
    35
    08'09"  (04:10'05")
    08'09" (+02'05")1000 / 35000
    36
    08'14"  (04:18'20")
    08'14" (+02'10")1000 / 36000
    37
    07'50"  (04:26'10")
    07'50" (+01'46")1000 / 37000
    38
    08'08"  (04:34'19")
    08'08" (+02'04")1000 / 38000
    39
    07'39"  (04:41'58")
    07'39" (+01'35")1000 / 39000
    40
    07'17"  (04:49'16")
    07'17" (+01'13")1000 / 40000
    41
    07'22"  (04:56'38")
    07'22" (+01'18")1000 / 41000
    42
    01'43"  (04:58'21")
    06'13" (+00'09")277 / 41277
    台南
    許崑柱
    · 留言
    台南
    許崑柱
    喉 吼 吼 和 sunway 說推
    · 留言

    今天帶我家毛小孩lucky去抓第3馬,起跑至10K朋友借去帶跑,到10K追上我毛小孩還是很忠誠的跑到我身邊,不再跟朋友跑,那是lucky第一任主人,後來交給我養的,最後順利以5.29分完賽,工作人負也幫牠帶上完成獎牌。

    235手錶也是亂掉了,沒跑回到終點就罷工,時間也不準。

    賽前宣言: 預計參加!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 206.41 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    kevinchi, 台中阿森 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    能能 許大哥:恭喜高速漂亮完賽,哇太厲害啦,週週馬吔,偶像⋯⋯⋯
    2016-11-20 12:31 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽!!
    2016-11-20 12:31 ·
    蝙蝠俠 午安,超讃耶,恭喜順利完成比賽,辛苦了^_^
    2016-11-20 13:07 ·
    劉文光 恭喜完賽
    2016-11-20 13:20 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~讚啦!
    2016-11-20 13:22 ·
    張錫聖 恭喜漂亮完賽!
    2016-11-20 13:28 ·
    陳榮興 恭喜完賽!讚啦
    2016-11-20 14:03 ·
    曾淑惠 恭喜完賽厲害!
    2016-11-20 14:04 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2016-11-20 14:32 ·
    賀少俠 許大
    恭喜順心
    完成賽
    2016-11-20 14:54 ·
    劉大村 恭喜完賽
    2016-11-20 16:38 ·
    開心果 呵呵~ lucky也有完賽獎牌(他心想不如給我一隻雞腿吧
    2016-11-20 16:56 ·
    高祥諺 許大哥~晚安,恭喜順利完賽
    2016-11-20 17:34 ·
    fannine. 許大哥恭喜開心完賽,毛小孩也厲害喔,跑了個全馬,讚~~
    2016-11-20 17:42 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-11-20 18:36 ·
    蔡建中 真厲害
    2016-11-20 19:14 ·
    andy 恭喜完賽
    2016-11-20 20:06 ·
    吳晉賢 恭喜完賽。
    2016-11-20 20:23 ·
    謝宗晉 許大哥 晚安 恭喜完賽
    2016-11-20 20:51 ·
    Ruixing Yang 恭喜許大順利完賽
    2016-11-20 21:44 ·
    yulin 恭喜崑柱大哥破PB完賽!
    2016-11-20 22:34 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-20 23:29 ·
    Liu 恭喜粉讚玩賽唷 跑的真棒! (´▽`)ノ♪
    2016-11-21 09:02 ·
    喉 吼 吼 恭喜完賽!
    2016-11-22 07:13 ·
    李成國 恭禧完賽,讚喔!
    2016-11-23 14:39 ·
    吳明勳 晚安!恭喜完賽。
    2016-11-24 23:32 ·
    老闆娘 恭喜坤柱兄&Lucky順利完賽。
    祝你週末假日愉快。
    2016-11-26 06:09 ·
    自由飛翔 恭喜完賽~
    2016-11-26 20:10 ·
     目標心跳區間: 101~ 132


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'04"00:12'23"
    306'18"00:18'41"
    406'21"00:25'02"
    506'51"00:31'53"
    606'47"00:38'40"
    706'50"00:45'30"
    806'53"00:52'23"
    906'45"00:59'08"
    1008'22"01:07'30"
    1106'49"01:14'19"
    1206'37"01:20'56"
    1307'06"01:28'02"
    1408'41"01:36'43"
    1506'53"01:43'36"
    1607'43"01:51'19"
    1706'39"01:57'58"
    1809'12"02:07'10"
    1907'03"02:14'13"
    2009'56"02:24'09"
    2106'55"02:31'04"
    2208'31"02:39'35"
    2307'46"02:47'21"
    2406'46"02:54'07"
    2509'42"03:03'49"
    2607'59"03:11'48"
    2710'01"03:21'49"
    2808'04"03:29'53"
    2911'12"03:41'05"
    3008'46"03:49'51"
    3107'57"03:57'48"
    3208'59"04:06'47"
    3314'08"04:20'55"
    3408'22"04:29'17"
    3509'17"04:38'34"
    3608'54"04:47'28"
    3708'57"04:56'25"
    3808'37"05:05'02"
    3907'39"05:12'41"
    4007'55"05:20'36"
    4107'41"05:28'17"
    41.306'11"05:30'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :