輝榮吳 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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12 H | 74.5 km | 09:39/km | 第95馬

高雄大學12小時超級馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	74.55 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:39/km

日期: 2016-12-18 06:00 - 卡路里: 4831 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

12月累積里程 : 259.11 km

M1 上傳 | 8 years ago

陳信安, 周家吉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'57"	00:13'48"
3	06'57"	00:20'45"
4	08'09"	00:28'54"
5	07'30"	00:36'24"
6	06'45"	00:43'09"
7	07'34"	00:50'43"
8	06'47"	00:57'30"
9	06'30"	01:04'00"
10	07'15"	01:11'15"
11	07'24"	01:18'39"
12	07'31"	01:26'10"
13	06'44"	01:32'54"
14	07'23"	01:40'17"
15	08'12"	01:48'29"
16	07'21"	01:55'50"
17	07'16"	02:03'06"
18	08'12"	02:11'18"
19	07'20"	02:18'38"
20	06'55"	02:25'33"
21	08'24"	02:33'57"
22	07'25"	02:41'22"
23	05'19"	02:46'41"
24	06'33"	02:53'14"
25	10'44"	03:03'58"
26	06'34"	03:10'32"
27	06'39"	03:17'11"
28	06'37"	03:23'48"
29	08'09"	03:31'57"
30	07'35"	03:39'32"
31	05'09"	03:44'41"
32	07'10"	03:51'51"
33	11'10"	04:03'01"
34	07'28"	04:10'29"
35	07'08"	04:17'37"
36	08'34"	04:26'11"
37	06'55"	04:33'06"
38	06'54"	04:40'00"
39	06'37"	04:46'37"
40	09'14"	04:55'51"
41	07'02"	05:02'53"
42	07'33"	05:10'26"
43	07'37"	05:18'03"
44	12'30"	05:30'33"
45	10'23"	05:40'56"
46	07'35"	05:48'31"
47	13'12"	06:01'43"
48	07'24"	06:09'07"
49	08'09"	06:17'16"
50	08'11"	06:25'27"
51	09'11"	06:34'38"
52	08'29"	06:43'07"
53	08'19"	06:51'26"
54	08'28"	06:59'54"
55	10'23"	07:10'17"
56	09'52"	07:20'09"
57	08'50"	07:28'59"
58	09'43"	07:38'42"
59	08'35"	07:47'17"
60	08'42"	07:55'59"
61	08'18"	08:04'17"
62	10'07"	08:14'24"
63	08'49"	08:23'13"
63.1	08'43"	08:23'50"

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