陳世輝 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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全馬 | 05:16:07 | 07:29/km | 第8馬

萬丹紅豆馬

官方成績
日期	2016-12-25
成績	05:16:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'30")

00:34'30" (+01'26")

01:08'11"

10 km

(01:08'11")

00:33'41" (+00'37")

15 km

(01:41'15")

00:33'04"

01:08'44" (+00'33")

20 km

(02:16'55")

00:35'40" (+02'36")

25 km

(02:57'56")

00:41'01" (+07'57")

01:19'02" (+10'51")

30 km

(03:35'57")

00:38'01" (+04'57")

35 km

(04:10'14")

00:34'17" (+01'13")

01:14'38" (+06'27")

40 km

(04:50'35")

00:40'21" (+07'17")

Finish

(05:16:07)

日期: 2016-12-25 06:30 - 地點: 萬丹紅豆馬 - 天氣: 很晴 - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

賽後評分: 補給站有特色，活動單位用心，美中不足的是賽道景色普通
給 4 星

12月累積里程 : 171.85 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃智強, 懷文和其他 12 人說推

·

懷文恭喜又拿下一馬!

2016-12-27 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'36"	00:13'28"
3	07'34"	00:21'02"
4	07'01"	00:28'03"
5	06'27"	00:34'30"
6	06'34"	00:41'04"
7	06'39"	00:47'43"
8	06'33"	00:54'16"
9	07'40"	01:01'56"
10	06'15"	01:08'11"
11	06'03"	01:14'14"
12	06'54"	01:21'08"
13	06'37"	01:27'45"
14	06'30"	01:34'15"
15	07'00"	01:41'15"
16	06'33"	01:47'48"
17	07'32"	01:55'20"
18	06'55"	02:02'15"
19	07'32"	02:09'47"
20	07'08"	02:16'55"
21	07'37"	02:24'32"
22	08'22"	02:32'54"
23	07'03"	02:39'57"
24	07'21"	02:47'18"
25	10'38"	02:57'56"
26	07'10"	03:05'06"
27	08'44"	03:13'50"
28	07'10"	03:21'00"
29	06'58"	03:27'58"
30	07'59"	03:35'57"
31	07'00"	03:42'57"
32	07'34"	03:50'31"
33	06'19"	03:56'50"
34	06'30"	04:03'20"
35	06'54"	04:10'14"
36	06'45"	04:16'59"
37	08'20"	04:25'19"
38	07'34"	04:32'53"
39	08'21"	04:41'14"
40	09'21"	04:50'35"
41	09'29"	05:00'04"
42	09'05"	05:09'09"
42.9	07'51"	05:16'21"

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