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張育培
桃園
ID 491855
21 位追隨者
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張育培
10.0 km
|
00:46:00
|
04:36/km
2025 將軍漁港馬拉松
官方成績
日期
2025-05-25
成績
00:46:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:36/km
日期:
2025-05-25 06:10
-
平均心率:
154
-
卡路里:
564 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'43"
(04'43")
04'43"
1000 / 1000
2
05'01"
(09'45")
05'01" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'10"
(14'55")
05'10" (+00'27")
1000 / 3000
4
05'17"
(20'13")
05'17" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'18"
(25'32")
05'18" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'28"
(31'00")
05'28" (+00'45")
1000 / 6000
7
04'49"
(35'49")
04'49" (+00'06")
1000 / 7000
8
04'55"
(40'45")
04'55" (+00'12")
1000 / 8000
9
04'48"
(45'34")
04'48" (+00'05")
1000 / 9000
10
00'26"
(46'00")
03'58"
109 / 9109
桃園
張
育培
·
留言
悶,腳步提不上來,爆炸的邊緣,里程大概九公里
賽後評分:
太熱,五點半起跑會更好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
150.25 km
Nike Vaporfly 3 累積 :
146.7 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
白耀宗
,
黃烱棋
和其他
1
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Yi Sung Lin
烤肉馬上凸臺
2025-05-25 10:57 ·
張育培
這天氣參加路跑實在不是好選擇,幸好只報十公里
2025-05-25 16:04 ·
1
個人推
Yi Sung Lin
現在才5月捏,
7月怎麼辦?
2025-05-25 17:03 ·
張育培
七月適合躲在家裡吹拂冷氣
2025-05-25 17:46 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
05'01"
00:09'45"
3
05'11"
00:14'56"
4
05'18"
00:20'14"
5
05'18"
00:25'32"
6
05'29"
00:31'01"
7
04'49"
00:35'50"
8
04'56"
00:40'46"
9
04'49"
00:45'35"
9.1
03'56"
00:46'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
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上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
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18:34/km
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8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
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13.6 km
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01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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00:32:24
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randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
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09:55/km
林淦鈿(淦哥)
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3.1 km
|
00:18:33
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05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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00:26:24
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26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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00:31:11
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09:31/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
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07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
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00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
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05:36/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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05:46/km
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王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
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00:13:02
台中阿森
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