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David Huang
高雄
ID 117351
83 位追隨者
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David Huang
全馬
|
05:43:16
|
08:08/km
|
第46馬
2017阿猴國興盃 公益路跑
官方成績
日期
2017-01-08
成績
05:43:16
總名次
589 / 753
分組名次
172 / 214
平均速度
08:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'22")
00:29'22"
01:00'46"
10 km
(01:00'46")
00:31'24" (+02'02")
15 km
(01:36'59")
00:36'13" (+06'51")
01:13'52" (+13'06")
20 km
(02:14'38")
00:37'39" (+08'17")
25 km
(02:56'19")
00:41'41" (+12'19")
01:27'15" (+26'29")
30 km
(03:41'53")
00:45'34" (+16'12")
35 km
(04:28'49")
00:46'56" (+17'34")
01:43'11" (+42'25")
40 km
(05:25'04")
00:56'15" (+26'53")
Finish
(05:43:16)
日期:
2017-01-08 06:33
-
總爬升:
502 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'31" (+00'53")
1000 / 1000
2
05'41"
(12'13")
05'41" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'38"
(17'52")
05'38"
1000 / 3000
4
05'47"
(23'39")
05'47" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'42"
(29'22")
05'42" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'35"
(35'57")
06'35" (+00'57")
1000 / 6000
7
05'48"
(41'45")
05'48" (+00'10")
1000 / 7000
8
05'59"
(47'44")
05'59" (+00'21")
1000 / 8000
9
06'55"
(54'40")
06'55" (+01'17")
1000 / 9000
10
06'04"
(01:00'45")
06'04" (+00'26")
1000 / 10000
11
06'17"
(01:07'03")
06'17" (+00'39")
1000 / 11000
12
07'35"
(01:14'38")
07'35" (+01'57")
1000 / 12000
13
06'31"
(01:21'09")
06'31" (+00'53")
1000 / 13000
14
08'37"
(01:29'46")
08'37" (+02'59")
1000 / 14000
15
07'11"
(01:36'58")
07'11" (+01'33")
1000 / 15000
16
07'12"
(01:44'10")
07'12" (+01'34")
1000 / 16000
17
07'05"
(01:51'16")
07'05" (+01'27")
1000 / 17000
18
07'01"
(01:58'17")
07'01" (+01'23")
1000 / 18000
19
08'06"
(02:06'24")
08'06" (+02'28")
1000 / 19000
20
08'13"
(02:14'37")
08'13" (+02'35")
1000 / 20000
21
07'08"
(02:21'46")
07'08" (+01'30")
1000 / 21000
22
07'46"
(02:29'33")
07'46" (+02'08")
1000 / 22000
23
10'10"
(02:39'44")
10'10" (+04'32")
1000 / 23000
24
08'24"
(02:48'08")
08'24" (+02'46")
1000 / 24000
25
08'10"
(02:56'18")
08'10" (+02'32")
1000 / 25000
26
08'25"
(03:04'44")
08'25" (+02'47")
1000 / 26000
27
11'56"
(03:16'41")
11'56" (+06'18")
1000 / 27000
28
08'19"
(03:25'01")
08'19" (+02'41")
1000 / 28000
29
08'52"
(03:33'53")
08'52" (+03'14")
1000 / 29000
30
07'59"
(03:41'52")
07'59" (+02'21")
1000 / 30000
31
10'53"
(03:52'46")
10'53" (+05'15")
1000 / 31000
32
08'07"
(04:00'53")
08'07" (+02'29")
1000 / 32000
33
09'27"
(04:10'21")
09'27" (+03'49")
1000 / 33000
34
09'47"
(04:20'08")
09'47" (+04'09")
1000 / 34000
35
08'39"
(04:28'48")
08'39" (+03'01")
1000 / 35000
36
09'41"
(04:38'30")
09'41" (+04'03")
1000 / 36000
37
09'34"
(04:48'04")
09'34" (+03'56")
1000 / 37000
38
13'29"
(05:01'33")
13'29" (+07'51")
1000 / 38000
39
11'38"
(05:13'11")
11'38" (+06'00")
1000 / 39000
40
11'51"
(05:25'03")
11'51" (+06'13")
1000 / 40000
41
08'51"
(05:33'54")
08'51" (+03'13")
1000 / 41000
42
09'04"
(05:42'59")
09'04" (+03'26")
1000 / 42000
43
01'01"
(05:44'00")
14'13" (+08'35")
72 / 42072
賽前宣言:
做公益嘍！
賽後評分:
路線規劃不良，補給普通，唯賽後薑母鴨讚!
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
60.23 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Rainbow Trout
,
陳榮興
和其他
4
人說推
·
留言
andy
恭喜完賽
2017-01-09 14:35 ·
陳宏品， 舜哥
恭喜完賽
2017-01-09 15:21 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
05'42"
00:12'14"
3
05'38"
00:17'52"
4
05'48"
00:23'40"
5
05'42"
00:29'22"
6
06'36"
00:35'58"
7
05'48"
00:41'46"
8
05'59"
00:47'45"
9
06'56"
00:54'41"
10
06'05"
01:00'46"
11
06'17"
01:07'03"
12
07'35"
01:14'38"
13
06'32"
01:21'10"
14
08'37"
01:29'47"
15
07'12"
01:36'59"
16
07'12"
01:44'11"
17
07'06"
01:51'17"
18
07'01"
01:58'18"
19
08'07"
02:06'25"
20
08'13"
02:14'38"
21
07'09"
02:21'47"
22
07'47"
02:29'34"
23
10'10"
02:39'44"
24
08'25"
02:48'09"
25
08'10"
02:56'19"
26
08'26"
03:04'45"
27
12'03"
03:16'48"
28
08'22"
03:25'10"
29
08'44"
03:33'54"
30
07'59"
03:41'53"
31
10'53"
03:52'46"
32
08'08"
04:00'54"
33
09'28"
04:10'22"
34
09'47"
04:20'09"
35
08'40"
04:28'49"
36
09'42"
04:38'31"
37
09'34"
04:48'05"
38
13'29"
05:01'34"
39
11'39"
05:13'13"
40
11'51"
05:25'04"
41
08'51"
05:33'55"
42
09'04"
05:42'59"
42.1
14'18"
05:44'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
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00:57:23
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18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
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00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
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00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
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07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
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Inna Chang
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6.0 km
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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00:25:08
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 05:43:16 | 08:08/km | 第46馬
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