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    老趙 屏東
    ID 2923
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    老趙
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 03:04:05 | 04:21/km | 第70馬
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績03:04:05
    總名次31 / 2436
    分組名次5 / 822
    平均速度04:21/km
    官方證書
    老趙

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'34")
    00:21'34" (+00'16")00:43'51" (+01'10")
    10 km(00:43'51")
    00:22'17" (+00'59")
    15 km(01:05'14")
    00:21'23" (+00'05")00:42'41"
    20 km(01:26'32")
    00:21'18"
    25 km(01:48'12")
    00:21'40" (+00'22")00:43'23" (+00'42")
    30 km(02:09'55")
    00:21'43" (+00'25")
    35 km(02:31'42")
    00:21'47" (+00'29")00:44'16" (+01'35")
    40 km(02:54'11")
    00:22'29" (+01'11")
    Finish(03:04:05)

    日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 200 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'34"  (21'34")
    04'18" (+00'03")5000 / 5000
    2
    22'16"  (43'51")
    04'27" (+00'12")5000 / 10000
    3
    21'22"  (01:05'13")
    04'16" (+00'01")5000 / 15000
    4
    21'18"  (01:26'32")
    04'15"5000 / 20000
    5
    21'39"  (01:48'12")
    04'19" (+00'04")5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    21'43"  (02:09'55")
    04'20" (+00'05")5000 / 30000
    7
    21'46"  (02:31'42")
    04'21" (+00'06")5000 / 35000
    8
    22'29"  (02:54'11")
    04'29" (+00'14")5000 / 40000
    9
    09'51"  (03:04'03")
    04'19" (+00'04")2281 / 42281

    今年是第三年,參賽的人數一屆比一屆多;支持在地的活動,也很肯定這辦得很優質,感受到鄉親朋友的質樸良善和熱情,凡路線經過小學必有小朋友由老師帶領為跑者加油,這個以農業為生的村落或許每年此時才會湧入大量的人潮,為這鄉間小鎮帶來熱鬧的氣氛。
    這場賽事自己的狀況剛開始不好,過了10K之後才有醒過來的感覺;11~20k前半馬沿山公路狀況還可以試著把均速配在4'20",就這樣順順的照自己節奏跑回終點,很高興又能夠破PB上凸台。


    賽後評分: 整體賽事規劃用心,是優質的賽事!
    給 5 星
    1月累積里程 : 503.27 km ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 : 3514.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    王全利 (新竹瘋), 簡奕翔 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳忠富 恭喜趙老師高速玩賽!!!
    2017-01-15 21:20 ·
     1 個人推
    施大大 夭壽強,恭喜完賽喔^^
    2017-01-15 21:30 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜趙老師破pb完賽上凸台
    2017-01-15 21:38 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 恭喜趙老師高速完賽!即將進入3h俱樂部了~
    有夢最美~
    2017-01-15 21:41 ·
     1 個人推
    老溫 有夠強的
    2017-01-16 10:17 ·
     1 個人推
    kenwen 恭喜趙老師再度勇破PB,真是太厲害了!
    2017-01-16 19:33 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-01-16 21:14 ·
     1 個人推
    Benson 恭喜趙老師!太猛了!
    2017-01-19 15:27 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜趙兄分組高速完賽~
    2017-01-21 05:26 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'17"00:08'33"
    304'12"00:12'45"
    404'25"00:17'10"
    504'24"00:21'34"
    604'29"00:26'03"
    704'30"00:30'33"
    804'29"00:35'02"
    904'28"00:39'30"
    1004'21"00:43'51"
    1104'18"00:48'09"
    1204'18"00:52'27"
    1304'27"00:56'54"
    1404'09"01:01'03"
    1504'11"01:05'14"
    1604'18"01:09'32"
    1704'14"01:13'46"
    1804'21"01:18'07"
    1904'11"01:22'18"
    2004'14"01:26'32"
    2104'11"01:30'43"
    2204'19"01:35'02"
    2304'24"01:39'26"
    2404'29"01:43'55"
    2504'17"01:48'12"
    2604'25"01:52'37"
    2704'19"01:56'56"
    2804'19"02:01'15"
    2904'26"02:05'41"
    3004'14"02:09'55"
    3104'21"02:14'16"
    3204'23"02:18'39"
    3304'21"02:23'00"
    3404'24"02:27'24"
    3504'18"02:31'42"
    3604'23"02:36'05"
    3704'30"02:40'35"
    3804'27"02:45'02"
    3904'39"02:49'41"
    4004'30"02:54'11"
    4104'37"02:58'48"
    4204'06"03:02'54"
    42.304'04"03:04'03"

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