Yin-Hsia Lin Lin 2017/03/05 訓練日誌

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 03:35:41 | 05:06/km | 第40馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	03:35:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'19")

00:23'19"

00:47'43"

10 km

(00:47'43")

00:24'24" (+01'05")

15 km

(01:12'41")

00:24'58" (+01'39")

00:50'02" (+02'19")

20 km

(01:37'45")

00:25'04" (+01'45")

25 km

(02:02'49")

00:25'04" (+01'45")

00:50'04" (+02'21")

30 km

(02:27'49")

00:25'00" (+01'41")

35 km

(02:54'29")

00:26'40" (+03'21")

00:54'14" (+06'31")

40 km

(03:22'03")

00:27'34" (+04'15")

Finish

(03:35:41)

日期: 2017-03-05 05:45 - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

04'35"

(09'05")

04'35" (+00'06")

1000 / 2000

04'52"

(13'58")

04'52" (+00'23")

1000 / 3000

04'33"

(18'32")

04'33" (+00'04")

1000 / 4000

04'46"

(23'18")

04'46" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Yin-Hsia Lin Lin

留言

女子總排第七名

賽後評分: 賽道規劃流暢不打結，交管也做得很好，補給順利不擁擠，會場廁所和盥洗也很方便。今年比去年辦得好很多。
給 4 星

3月累積里程 : 501.75 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Heins, llllllllLeo 和其他 26 人說推

留言

觀看另 2 則留言

farmerboss 真棒～＼(^o^)／

2017-03-05 18:16 ·

陳致維好厲害的成績！恭喜總7完賽。

2017-03-07 13:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'36"	00:09'06"
3	04'53"	00:13'59"
4	04'34"	00:18'33"
5	04'46"	00:23'19"
6	04'58"	00:28'17"
7	04'52"	00:33'09"
8	04'56"	00:38'05"
9	04'51"	00:42'56"
10	04'47"	00:47'43"
11	04'57"	00:52'40"
12	05'01"	00:57'41"
13	04'59"	01:02'40"
14	05'05"	01:07'45"
15	04'56"	01:12'41"
16	04'58"	01:17'39"
17	05'01"	01:22'40"
18	04'57"	01:27'37"
19	05'04"	01:32'41"
20	05'04"	01:37'45"
21	05'00"	01:42'45"
22	05'06"	01:47'51"
23	05'01"	01:52'52"
24	04'56"	01:57'48"
25	05'01"	02:02'49"
26	04'59"	02:07'48"
27	04'51"	02:12'39"
28	05'02"	02:17'41"
29	04'58"	02:22'39"
30	05'10"	02:27'49"
31	05'19"	02:33'08"
32	05'11"	02:38'19"
33	05'24"	02:43'43"
34	05'24"	02:49'07"
35	05'22"	02:54'29"
36	05'40"	03:00'09"
37	05'21"	03:05'30"
38	05'41"	03:11'11"
39	05'27"	03:16'38"
40	05'25"	03:22'03"
41	05'41"	03:27'44"
42	05'28"	03:33'12"
42.4	05'33"	03:35'42"