陳世輝 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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45.0 km | 06:03:59 | 08:05/km | 第12馬

2017第7屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-11
成績	06:03:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'34")

00:34'34" (+00'48")

01:12'53" (+02'04")

10 km

(01:12'53")

00:38'19" (+04'33")

15 km

(01:46'39")

00:33'46"

01:10'49"

20 km

(02:23'42")

00:37'03" (+03'17")

25 km

(03:06'34")

00:42'52" (+09'06")

01:25'46" (+14'57")

30 km

(03:49'28")

00:42'54" (+09'08")

35 km

(04:32'33")

00:43'05" (+09'19")

01:25'42" (+14'53")

40 km

(05:15'10")

00:42'37" (+08'51")

45 km

(05:55'05")

00:39'55" (+06'09")

00:00'00"

Finish

(06:03:59)

日期: 2017-03-11 08:02 - 總爬升: 435 m - 地點: 南橫超馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3321 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 96

賽後評分: 45K出發在提前一些
給 5 星

3月累積里程 : 188.81 km

GPX 上傳 | 8 years ago

懷文, jessepan 和其他 11 人說推

·

懷文有夠厲害!!

2017-03-13 09:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'46"	00:13'25"
3	08'01"	00:21'26"
4	06'50"	00:28'16"
5	06'18"	00:34'34"
6	06'51"	00:41'25"
7	07'46"	00:49'11"
8	08'35"	00:57'46"
9	07'06"	01:04'52"
10	08'01"	01:12'53"
11	06'49"	01:19'42"
12	06'56"	01:26'38"
13	06'18"	01:32'56"
14	06'18"	01:39'14"
15	07'25"	01:46'39"
16	07'12"	01:53'51"
17	07'20"	02:01'11"
18	08'28"	02:09'39"
19	07'30"	02:17'09"
20	06'33"	02:23'42"
21	07'15"	02:30'57"
22	08'44"	02:39'41"
23	07'03"	02:46'44"
24	09'08"	02:55'52"
25	10'42"	03:06'34"
26	06'42"	03:13'16"
27	12'40"	03:25'56"
28	07'19"	03:33'15"
29	06'59"	03:40'14"
30	09'14"	03:49'28"
31	08'17"	03:57'45"
32	10'13"	04:07'58"
33	08'05"	04:16'03"
34	07'56"	04:23'59"
35	08'34"	04:32'33"
36	07'30"	04:40'03"
37	10'14"	04:50'17"
38	07'56"	04:58'13"
39	07'40"	05:05'53"
40	09'17"	05:15'10"
41	07'45"	05:22'55"
42	08'26"	05:31'21"
43	08'42"	05:40'03"
44	08'49"	05:48'52"
45	06'13"	05:55'05"
46.0	06'41"	06:01'44"

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